我现在也在节食，进入第三天了，呵呵，一块加油把，祝咱们早点减肥成功、

回复：66楼
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大家一起加油~~

3月26日 58.4KG
昨天下午晚餐前仍然是59.4，与中午午睡后是一模一样，证明下午没有消耗。看来坐办公室的运动量的确很欠缺呀。
晚餐没吃主食，只吃了一个橙子和香蕉，一小截麻花。吃完后59.5
后出去在广场打球，虽没有在球馆打的舒服，不过还是流了不少汗，后来加上了20分钟的慢跑。估计运动量勉强达到。
回家后还是在59.1－59.3徘徊，频繁地上称称，唉。。。。
洗澡后穿睡衣称58.7
唉，最近老是反复反复，什么时候才能下58呀。

3月27日 58.6KG
3月28日 58.4KG
昨晚还忍不住吃了点烧烤，早上体重居然降了，奇怪~

3月29日 58.9KG
烦死，又反弹了！昨天下午学完车，买了一碗凉皮吃了，酸酸辣辣，好舒服，代价也是惨的，体重反弹。
今天要严厉控制了，58上面徘徊了那么多天，争取这个星期突破！

3月30日 58.5KG
昨天晚上实在提不起什么精神，什么也没运动，还偷吃了少许零食，竟然体重还降了，真不知道为什么！

3月31日 58.3KG
昨天快走40分钟,晚饭后打球一个小时.

这个月就要结束了,我的近期目标59KG算是稳定达到,近两周来,体重都在58.3-58.9徘徊,下个月争取再降个2KG,达到56.5左右,再下个月就向55迈进,希望老天爷帮我实现我的心愿!!!!

4月1日 58.5KG
昨天一直下雨，运动也中断了。

中午吃饭后回家了，整理了下家务，穿毛衣称59.1KG
好现象，晚餐争取少吃，打球后

4月2日 57.5KG
哈哈哈哈，终于破8了。
现在发现了自己的规律，一段时间体重老在一个区间徘徊，但某天突然就降了，好比昨天，一天就直降1KG,昨天的运动还是快走，一共80分钟，没有打球。饮食有点点变化，早餐不变，午餐吃了一大盘青椒牛肉丝（餐馆），半碗米饭，非常好吃，吃到撑爽极了。下午基本上就吃了几片牛肉，几个荸荠，没吃稀饭。晚上回到家穿毛衣只有58.8，不敢相信，反复称了几次仍然是58.8。心中窃喜。洗澡后只有58.1了，心里暗暗庆幸这次终于突破了。

刚刚查了一下整个减肥过程，发现在3月16日、3月22日，4月1日当天体重出现明显下降。一般都在0.5KG以上。其余的时间体重波动都在0.5范围之内。希望能保持这个下降频率，那我的中期目标相信在不久之后就能达到了哦！！！！
加油@@@@

4月3日 57.5KG
与昨天一模一样，呵呵，继续保持！
其实昨天一天的饮食与前天基本一致，看来中午饱餐一顿晚餐少吃和不吃主食这种方式，是不会造成体重反弹的哦。

今天又是周末了，要管住自己的嘴巴不吃零食和夜宵，真是有点挑战性哦！