又回到7，我进现在跟的那个帖子的时候47.5，好像一个多月减到了44.4，现在又等于是重新来过，心累，重新来过就算了，关键一点都不降

2月26日 51.2
昨晚跑步5公里，大汗淋漓，洗澡后51.5了，加上饮食也很克制，降降降，好开心！

2月27日 50.9
6:30起床51.5，收拾后晨跑7公里，大汗淋漓，喝了一杯水，吃了两个面包，回家洗澡，上称50.9，惊！充分说明排汗的重要性啊，嘟嘟，你也加上运动吧，真不赖！

3月1日 用51.1开门了

3月8日 51.1
坚持坚持！

3月16日 50.7
我做到了，加油！跑出好身体，跑出快乐的自己！

3月19日 50.0
哈哈，有快2年的时间没到达这个数了，真开心！

享瘦，我懊恼的很，最近就是下不去，以前92的时候一直保持92到94多，现在仍旧92到94多，关键去年新低90不到点，涨了好多，最最要命的还下不去好几个月了，方法还是这样的方法，也不知道问题出在哪里了

试试

4/13
47.2（-0.2）
早饭：100克酸奶，两片吐司，菠萝一些

4/13
47.2（-0.2）
早饭：100克酸奶，两片吐司，菠萝一些
上午一个雪莲果
中饭：一小碗番茄炒蛋拌饭，一个肉糜蒸蛋，菌菇培根，咸菜笋片
晚上：一根巧乐滋，12片焦糖饼干

4/14
46.8（-0.4）
早饭：100克酸奶，三片吐司，菠萝三片

4/14
46.8（-0.4）
早饭：100克酸奶，三片吐司，菠萝三片
上午一个雪莲果
中饭：两三口米饭，三块古老肉，三块干煎带鱼，豆腐，白菜肉丝，芋艿

4/14
46.8（-0.4）
早饭：100克酸奶，三片吐司，菠萝三片
上午一个雪莲果
中饭：两三口米饭，三块古老肉，三块干煎带鱼，豆腐，白菜肉丝，芋艿
晚上:一根雪糕，7片饼干，五小块菠萝