10/29
47.8依旧，看到这数字真是难受啊
加油一定要少吃了

早饭：一杯白咖啡，一个葱香烧饼
中饭：米饭，一个咸鸭腿，烤麸少许
下午一个苹果

10/30
47.5
早饭：一个葱香烧饼，一个粢饭糕
中饭：米饭，海带，榨菜丝，豆腐干，鸡肉
下午一盒莫斯利安

10/31
47.4
看来又要一段时间才能恢复

11/2
47.6
很不好呢，昨天又吃多了，周末都不谈了
下周努力吧

11/3
47.8
对自己很无语，这礼拜一定要加油，但是很不解现在是真的吃多了吗？为什么体重动不动就那么高
早饭：牛奶，年轮两个

上午一个橘子
中饭：米饭，咸菜，一个肉饺，豆腐干
下午一个苹果
晚上计划苏打

11/4
47.4
加油

早饭：一个年轮，一个绿豆糕
上午一个橘子
中饭：米饭，一块咸肉，一个荷包蛋
下午一个苹果
晚上糕点少许

11/5
47.4
没变
早饭：几口白粥，一个葱香烧饼
上午一个豆沙面包

中饭米饭，一块素鸡，少许烤麸
晚上火龙果色拉，两个糕点

11/5
47.3
早饭：几口火龙果色拉，一个葱香烧饼

上午一个金桔糕
中饭：米饭，一个鸡腿，萝卜干，两个油面筋塞肉
晚上：年轮，火龙果色拉

11/7
今天立冬，冬天真的快要来了，看着自己的体重心里真是着急
还是47.4
好难下去，还是吃的不够少吧，今天最好在喝点肠清茶，又几天没bb了
今年47以上的日子总是维持的很久，睡觉前都是过了48，真心难受
早饭：粥一碗，萝卜头

11/8
47.2
早饭：一杯白咖啡，一个葱香烧饼，一个年轮