中午快走20分钟，午餐前59.4，有点危险，胃有点少少不舒服，所以吃了一大碗面条，吃完后59.7，午睡后不变，继续步行上班。

3月19日 59.0KG
相比昨天，反弹了0.1，可能还是运动量不够的原因吧。
昨天坚持下班后快走回家。
晚上也提不起精神，忙着顾孩子，没有打球，体重和午餐后一样，表示没有消耗，睡前仍然是59.5。
这两天不知怎么的，胃有点不舒服，就像平时饿的时候那种感觉，吃过东西后还是一样，有点担心，难道胃出毛病了吗？

中午在食堂吃了，有点多了，因为害怕胃不舒服是因最近吃得太少的缘故，所以今天有点点加量，米饭大半碗，鱼五块，家常豆腐几块，胡萝卜少许，排骨两块，西红柿蛋汤半碗。这时感觉胃好像舒服些了。看来身体向我告警了。
上午买了三九胃泰冲水喝，预防预防，以免万一出了毛病可就惨了，那家人那边我可不好交代呀！！！

周末太忙了，实在没时间上来记录。
3月20日 59.4KG
3月21日 59.2KG
这两天没有怎么正经的运动，饮食还是控制在，所以体重有点少少反弹，争取今天开始把反弹的压下去。

加油

午餐：半碗米饭，凉拌黄瓜，蒜苔，西红柿鸡蛋，半碗银耳汤。
中午学车，没能运动。
今天回家再运动吧

昨天快走40分钟回家，晚饭后打球一个小时。
晚餐稀饭和肉丝，青菜少许。
回家后上称，59.2KG。惊喜，比前天降了1KG.

3月23日 58.6KG
终于压住了前几天反弹的势头，继续努力。

在59上面徘徊了那么长时间，终于再次回到59以下，不容易拉！
20天减了8斤，这个成绩让我感到有点自豪的哦、、、、
这个帖子没有姐妹理睬我，我自己顶。无论怎样，要鼓励自己把减肥坚持下去，把身上的赘肉一点一点的消灭掉！！！！

回复：54楼
谢谢你的鼓励！

3月24日 58.3KG
保持下降趋势，真好！
昨天午餐吃食堂，自助餐，但为了减肥，打了很少少的饭菜，想起来多不划算呀，呵呵呵呵，但是谁要自己在减肥期呢！午餐吃的半碗饭，鱼块五块，藕丁少许，猪肝四片，西红柿汤小半碗。晚餐一碗红薯稀饭，牛肉少许，青菜少许。饭后打球一小时。
晚上睡前体重58.8。

午餐：半碗米饭，莴苣少许，榨菜肉丝，粉蒸肉少许。
吃得有点多，午餐后原地跑半个小时

3月25日 58.7KG
又反弹了！
昨天晚餐家人做了红烧牛排，逼着我吃，唉，虽然极力控制，但还是忍不住吃了四五块大牛排还有牛肉，粥，和青菜。
后来还打了羽毛球1个小时。
回家后穿毛衣称有59.7，大感不妙，原地跑呼啦圈还有仰卧起坐都做了，睡前洗澡后还有59.0。今早只降了0.3。
今天中午回家，记录全体体重变化，晚上争取试试少食或不食吧！

午餐前59.1KG
午餐后59.6KG
以上均是穿毛衣称的
竟然吃后增加了0.5，
吃的有点多：半碗饭，鱼糕5小块，鹌鹑蛋6个，青菜少许，竹笋少许，土豆5块。
下午回家继续称，晚餐也要控制住了。