哈哈，楼主强啊！的确这样减肥很健康，有不容易反弹，我也一直跟楼主差不多的方法，但是五一要到了，我有点急了，本来想绝食三天的，现在还是打消这念头了，还是坚持慢慢的健康的瘦吧

我都有早上一起来就喝水的习惯，排毒呀！只不过不知道这样老是喝那么多水会不会把胃撑大，要是撑大的话多不值啊，，，，。我不高，现在这样不胖，但也不瘦，特别是腿，超粗的呀！我希望自己可以瘦一点，瘦一点，穿裙子穿短裤比较好看，人也可以比较自信嘛

那慢慢减就可以拉，反正你也不胖，你一次少喝点，多喝几次，就不怕胃大了

还有七天，只有0.3肯定可以的，楼主姐姐加油，我会一直跟下去的，...我应该是叫你姐姐哦，我叫娜娜，今年二十二，今年要毕业的，现在慢慢开始要找工作了，所以要有个好形象，给人第一感觉才会好～

还有几场试要考，趁现在还有时间赶快看完，上班应该就没有那么自由了吧，

报告下食谱，早餐，太晚去食堂，只有汤粉了，量有点多，所以中午就几口米饭加点点苦瓜炒鸡肉（两块），

回复：131楼   嗯嗯，减肥这个事情真的不可以急的，我要向楼主学习，让体重稳步下降，你也要加油啊，我们大家一起努力哈..--喃丫头吖

Cherish薇L，欢迎你的加入。绝食减肥我觉得太极端，肯定有碍健康的，而且一恢复饮食反倒更容易反弹，你的想法调整了，很好哦，让我们一起健康减肥。
肉不是一天长起来的，所以也不能指望一天就甩掉，所以我们要打持久战，并且坚信没有减不了的～～～哈哈

我的午餐公司食堂解决：一碗米饭 红烧鱼块，豆腐，番茄鸡蛋汤。
吃完饭去驾校练车。下周就要考桩考了，保佑顺利通过！

我有十天没称重喽，我这几天一直MC.所以都没怎么减，今天开始要严格要求自己了，MC之前是110斤，五一前好好努力，节食加运动，希望可以减掉5-10斤

我最近哦，因为自己MC就放纵自己，做了很多对不起减肥的事哦，今天中午还吃了梅菜扣肉哦，虽说我一直都是吃饭的，没绝食，但是吃扣肉真是太过了，所以今天要大量运动

我早餐是温水，麦片，一小小块蒸的红薯，酸奶100克，一个小小的鸡蛋，（好像是乌鸡蛋很小）一杯黑咖啡，半块苹果，还有一小杯茶

中午就罪恶了，梅菜扣肉，南瓜烧肉，回锅肉，还有青菜，煎蛋，在公司吃的啊！我都吃了，但是吃的不多，八分饱吧，之后还喝一只绿茶。我快走回来的，有30分钟吧，喝了N多水，一杯黑咖啡，跳了1000绳，现在在竖腿，然后做拉伸动作，不然怕把腿跳粗，晚上还要90-100仰卧起坐，空中登腿200-300下，手臂化圈15组，晚上不吃饭了，饿了就番茄，酸奶，小黄瓜

下班了，我也要快走40分钟去。。

我168.原来125斤，现在减到110了，黑咖啡就是普通的原味咖啡，不加奶不加糖，我今天是吃的多了，所以晚上我不吃了，今晚开始认真减了，不能放纵自己了，明天我也会吃的很少，这几天是我瘦身黄金周，要控制啊