3月14日 60.1KG
3月15日 60.3KG
昨天天气一直下雨，周末又在妈妈家吃饭，红烧牛肉，吃的有点多了，又没有正经的运动，昨晚睡前称就有60.8，预料到了今天的反弹结果。唉，反弹了0.2，
今天要努力，加油呀！

3月16日 60.1KG
怎么还是在60的上方徘徊，本来料想今天会破60的嘛！
昨天下午下班后快步走40分钟，满身大汗，晚餐是粥和牛肉四片，少许青菜。晚饭后去打羽球1个小时，打完后累的不行，回家就没怎么动了。照说运动量应该够了。
昨晚洗澡后只有60.3，按照自己以往的规律，次日早上一般会降0.4左右，可今天只降低了0.2，奇怪奇怪！也许到了冲刺阶段，我该用用过午不食？


近两天一直没有BB，刚在公司爬楼梯运动，好不容易有点那个意思了，结果只拉一点点。
充分说明BB不正常，不利于减肥呀！

没有姐妹们来鼓励俺呀，俺自己顶顶哈～～
俺今年31岁，孩子6岁，典型的产后胖，寻找同龄的姐妹呀

每天跟个减肥的帖子 刺激一下自己

回复：38楼
嗯，是呀，虽然没人顶我的贴，但是我会一直坚持记录下我的减肥过程。以后给自己也留一份回忆吧！！呵呵，减肥路上只要来到吧里，看看姐妹们的帖子，我觉得不寂寞。

中午仍然快走近20分钟回家！
午餐前重61.5KG（算毛衣在内），自己煮了一碗清汤面，很好吃哦！不过也没敢吃太多，毕竟今天是我的阶段性冲刺的一天。呵呵。吃完后体重61.7KG。希望晚上回家后能保持这个数字吧！！
小睡一会又快走到公司。中午也要利用点滴机会运动。我快成暴走一族了。哈哈

中午把家里一盒云南普洱茶翻出来了，貌似质量不错的说，突然心血来潮决定今天下午就开始配合喝一点点普洱茶吧，早就听说喝茶有利于减肥，是真是假，观察下效果如何再说吧，反正适量饮茶对身体应该有益无害的！
健康的减肥，循序渐进的瘦下来。这是我的目标！

3月17日 59.1KG
睁大了眼睛看了又看，实在不敢相信这个数字，连称四次，不错，是的。难道我的近期目标就这么达到了？哈哈哈哈，我得意的笑儿！
昨天的确是阶段性冲刺的一天，看来运动的效果真不是盖的呀@！
早餐，和平时一样，一杯豆浆一个鸡蛋
午餐，一碗清汤面条。
晚餐，大半碗粥，青菜4口，鸡肫3口
中午和下午一共快步走80分钟，晚餐后打球一小时。回家后穿毛衣称61.2，基本就没做运动，只简单做了几个仰卧起坐和空中脚踏车。洗澡后重59.6KG。
今天继续加油，巩固小小的胜利果实！开心！

更正：昨天回家后穿毛衣称60.2

回复：40楼
又打错数字了，应该是天午餐前重60.5KG（算毛衣在内），吃完后体重60.7KG
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这段时间体重下降较快，所以数字老打错。呵呵。

看着自己一步步的走来，心里很欣慰，现在减肥于我来说，变成了件快乐的事情，虽然不奢望能达到远期目标，但中期55KG的目标相信通过自己的努力应该能实现吧，不管多久，一定要鼓励自己坚持坚持再坚持。
针对昨天比较成功的体验，认真总结，分析了如下：
昨天晨起净重60.1KG 早餐后就上班了，没量。
中午午餐前60.5KG，由于午餐面条吃的不算多，所以餐后只增加了0.2属于正常范围，那么就是60.7KG,午睡过后基本也是60.7KG，快走20分钟去公司上班。
下午开始喝普洱茶。
下班后快走40分钟回婆婆家，晚餐与前期基本一样，可能粥较以往稀薄一些。吃完后打球一小时。晚上一进家门，立刻上称，60.2KG（与中午穿同样的毛衣）。当日自己都有点不信。洗澡后秋衣秋裤称59.6KG.
昨天的经历充分说明了，通过快走＋打羽毛球这两项运动，是完全可以把中午午餐后增加重量消耗掉的，也就是说晚上的体重还可以低于中午午餐前的重量，这样的情况在以前我是绝对没想到的。因为以前不运动，或者运动量不够的时候，晚上无论如何都要比中午重个几两的。昨天的现象，更加坚定了我坚持快走和打球这两项运动的决心，至少对于目前我的情况，是非常有效的。

中午练车，没有回家。午餐吃了半碗米饭，土豆，青菜，喝了半碗汤，估计有点多了。待会坚持运动。

3月18日 58.9KG
今天可以说是个特殊的日子啦，呵呵，电子秤上的数字标志着俺的漫漫减肥道路第一阶段已告一段落，同时第二阶段正式开始，俺一定会继续加油，为着中期目标奋力拼搏！

其实昨晚没怎么运动，只是快走40分钟，晚饭吃得不错，半碗稀饭，一点牛肉丝，几口青菜。晚饭后逛街了一个小时。回家后只做了做仰卧起坐和空中脚踏车，睡前体重59.5KG，今天早上看了电子秤都不敢相信，称了几遍，还是58.9KG,这一夜降了0.6，超出我平时的下降范围哦，不排除今天会波动一下，所以仍然不敢掉以轻心。