今早起来53.0早饭还没吃！再睡会

8月7日 50.6KG
昨天晚上吃了半碗稀饭，一点鸡块和青菜，走了半小时。睡前51.3

忘记登录了，上面是我哦

今天一整天都控制得还不错。早餐：一两牛肉凉面，午餐半碗米饭，丝瓜，豆芽菜，咸蛋一个，三块牛肉。晚餐，半碗稀饭，丝瓜和豆芽。
前两天刚拿到驾照，今天新手正式上路，毕竟有点紧张，所以开一趟车下来，浑身大汗，刚好帮助减肥了，哈！明天继续。
刚洗完澡，51.0KG
不出意外，明天可以迎来近期新低，开心！！！！！


周末～刚醒，自上班以来第一次睡到那么晚，把同学的约给推了，打算今天就窝在宿舍里清肠，，，

8月8日 50.5KG
没有降到我心目中那个数字，不过，会继续努力，连续8天没有超过51了，好现象。
今天早餐蜂蜜水 皮蛋 黑芝麻糊一小碗。
午餐米饭 牛肉 咸蛋 丝瓜

早上好，享受姐姐，湘燕，还有新加入的姐妹，新的一个礼拜，大家们要更好的坚持哦，，坚持就是胜利，，，话说，我昨天虽然是窝在宿舍了，但到底是没清肠成功呀，，杂七杂八吃了不少东西，，，还是上班规律点好呀，，今早44.5，，，希望体重是直线下去，，，不要再往上啦，，

8月9日 50.6KG
嗯，新的一周到了，大家一起努力。。。
昨天晚餐拗不过孩子的要求带她去了KFC，女儿吃了个儿童套餐，津津有味，我本不想吃这些热量高易胖的东西，但受不了诱惑和家人的鼓动，还是忍不住为自己点了份嫩牛五方，以前从没吃过这东东，昨天一尝味道真不错，一下子啃了精光。唉，心想反正不常吃，偶尔吃一点应该不会太要紧。呵呵。
夜晚睡觉前51.1

娜娜，一个人在家是比较容易吃些零食的，分散下注意力，逛下商场（不是超市哦）看看那些瘦瘦的衣服和模特，可以让自己没功夫去吃零食哦！！！

湘燕妹妹，这两天没来啊，期待你的好消息！本周应该站稳59！

昨天，去沃尔玛找到了湘燕说的杂粮粉，是燕之坊的，现称现磨，磨出来的粉很细很香！我配了荞麦、燕麦、玉米片、黑芝麻和红豆。据说可以排毒养颜，吃吃看，好吃的话以后继续吃，多吃粗粮对身体有好处嘛，而且不会发胖。

不知道怎么了···突然很想哭··
心情不好··不知道要做什么才好···觉得特别烦躁··

娜娜，大家都是平凡人，生活中难免会遇到不开心的事情，给脑子放个假，找部喜剧片看看，或许能帮助你忘却烦恼哦。

8月10日 50.7KG
写下这个日期，真是发觉日子过得好快啊，不知不觉来这里已经5个月了，开心的，沮丧的，好消息、坏消息我都会来这里报告，我一定会把这个堡垒坚守下去。。。。
昨晚晚餐吃了半碗稀饭，青菜，和牛肉丝，还有一点葡萄。饭后步行散步40分钟。晚上在家喝了些酸奶，真的非常好喝。

我没事了，昨天回去早早的睡一觉，拿着手机睡着一直到天亮，，，然后好很多了，，只是今早体重：45.1，体重在徘徊就是不肯下，，刚好今天来MC了，中午食堂吃肉丸，我就要了肉丸和青菜，一共吃了九个哦，，呵呵，有点多是不，，就当是MC给自己的奖励啦，，今晚吃苹果，，这一次我一定要好好把握住黄金期了，把体重降下44，，，，加油呀，，还有想问下下的，来MC可以喝绿茶或者普洱茶么？或者咖啡，，，