是的 我的体重 一夜变化基本不大 可以说忽略不计 不知道是什么原因 

娜娜 加油啊 没事的 偶尔计划被破坏很正常的 你又没吃过量 不会影响的 即使暴了也别灰心 第二天再开始 刚涨的一下子就能降下去的

湘燕，你的夜间体重变化的确不大，我以前看不胖姐姐的帖子说的她是0.4－0.6，我基本和她一样，相比春天时夏天好像幅度更大些。娜娜消耗也和我们差不多，你的情况我也很纳闷。降得多的话第二天清晨会有迫不及待的心情马上起床称重，那种感觉非常好！呵呵

今天发帖好困难哦
准备去食堂吃饭喽

觉得早上还是吃点东西好，，今早我吃了两个香蕉（再不吃完，就要坏掉了，所以就吃完它咯，）然后喝了瓶酸奶，刚开始还好，到了十点多就开始好饿了哦，，到下班时间，不管饭菜好不好吃都狂塞啦，，，唉，所以以后早上还是吃点实质的东西好，，不然这样只会适得其反哦，，，待会泡杯咖啡，去油吧～～

你们个子都好高呢～就我最矮了，其实想象得出来你们现在都不胖的了，，只是我们都追求骨感呀，，呵呵～

其实呢，我一直是这样差不多的身材，从小到大，没怎么胖过当然也没瘦过，，，但是我哥哥他就超瘦超瘦的，，同一个父母怎么差那么多呢呀！！从在高中吧，我一个好朋友超瘦的，，我很哈她的身材，超羡慕她的，，可是她怎么吃都吃不胖，，，最胖的时候都没上过八十斤，，，不过我觉得瘦的人吃的东西都不怎么多，或者说她们会吃很多，但是每一次吃得很少，，应该就是所谓的少食多餐吧，，可是我呢，总是一次就吃好多，买回来的零食，我好像不一起吃完就会怎样的感觉，，，所以我就是一直这样的身材啦，，，，现在出来工作啦，，已经可以控制说自己的生活啦，，当然也要把身材控制好好，，，我也想要瘦瘦的，瘦瘦的手臂，瘦瘦的腰，超长的脚，，，，，80斤，什么时候可以达到这个目标呢～？？

不睡觉了，，喝杯咖啡顺便也提提神，，，今晚控制住，，，享瘦姐姐，我记得你之前都有快走，是怎么坚持的呢？什么时间去走？又是走去哪里呢？走得时候身上有带东西么？

娜娜，我减肥以来，一直坚持快走（进入盛夏后就没坚持了），而且我发现快走是很适合我们上班族的一种锻炼方式，可以非常明显的瘦腿哦。我一般是中午快走回自己家休息，然后下午走来公司上班，两趟一共四十分钟，下午下班后快走四十分钟回婆婆家，这样当时我一天加起来要快走八十分钟哦。走的时候就是身上挎个包吧！当时走的很起劲，全身都有流汗，瘦身效果很明显。只是近来天气太闷热，我没有走了，计划等稍微凉快点后我一定再“重操旧业”！！
娜娜，每天来吧里看看我们姐妹们的发言，看看湘燕的努力成果，这样你就会更有动力坚持下去哦，我们相信你哦。不要让任何理由成为我们减肥道路上的绊脚石！

回复：709楼
中午我们只有一个半钟的休息时间，，加上中午那么晒 我是不可能走出去的了，，但是从明天开始我不让我同学车我了，，我要自己走路，我宿舍离公司走起来也要半个钟呢，， 我特别想瘦腿的，，
对对对，，不找任何借口。。。
待会就走回去··

下班时间到了，，呵呵，，迟了半个多钟还没走，，每天都这样的啦。。。
走回宿舍去··

今天就快要结束了，晚上走回来，称了46.1，貌似有进步哦，加油，吃了个苹果，然后练瑜伽，，然后又散步了十分钟才回来，，现在肚子有点饿～～饿就代表在瘦，熬过今晚就是胜利的一天咯，，加油，，明天早上起来下45可以么？应该没那么容易，，就算早上比较轻也不会差那么多了，，，嗯，嗯，发现有个称真的比较好监督自己，也比较好坚持，，，做面膜洗澡然后睡觉去～

冲完凉了，本来准备睡觉称称的，结果一称发现件很奇怪的事，第一次是45点**，然后我又再上了一次，又变成44.9了，，不敢相信所以连续又上了好几次，还是这样，，奇怪了，，，怎么会这样呢，就算我晚餐没吃，就算我就只穿睡裙，也不会差那么多吧？无比的奇怪，，，不过总得来说呢，低总比高好吧，，哦哦，，，不管它准不准啦，减下来再说～

估计昨天喝的咖啡有点多，昨晚到一点了还没睡着，唉呀，早上六点就又醒了，，我这个人呢，一喝咖啡就特精神，，还是不要每天喝好了，今天改喝普洱茶，，，变换着来，，，今早称重，最高45.6最低44.8，所以取中间值45.2，，只能这样咯，，新的一天，加油，，

娜娜，你的称好奇怪哦。是香山的称么？还是便携称？总之，比昨天的数字有所下降，值得庆贺。
我的情况：8月5日 50.9KG
昨天晚餐一小碗稀饭，青椒牛肉和青菜少许，几大勺西瓜，饭后走了近一个小时。不过睡前体重和前几天都差不多。51.5。现在想要降一点点真的太难了。