娜娜 是的呀 我真去办了健身卡 虽然钱花得好心疼啊 我现在又不赚钱 爸爸妈妈不知道呢 我也不打算告诉他们了 以后自己稍微省着点用吧 只要两个月下来有成效 这钱花得也值啊是吧 虽然去健身房比在自己住的地方原地跑有意思多了 但是每天都去锻炼个两个多小时也是需要耐力和恒心的 今天明显大腿开始酸通了 不过要坚持 今天没上单车课 跑步机上跑了一个半小时 做了些力量训练 发现自己力量训练上不行 弄不动 尤其那个仰卧起座一次做不了几个 哈哈 慢慢来嘛 不能急于求成

谢谢姐妹们的鼓励 享瘦姐姐的成绩也非常好啊 马上估计要你增肥的人会越来越多的 好瘦了 娜娜也不错 自制力好多了 懂得分散自己的注意力 不总是一个人待在家里想着吃东西了 这也是进步啊 你的基数小 而且你这体重可以了 塑塑形 把身体练紧致一点就好看了 称回来后也不要纠于数字上的改变 即使体重没变 只要有人说 唉 你好像瘦了 那就说明有成效了 真的 

湘燕妹妹，你真棒！我觉得你比我当初开始减的时候还认真，而且方式方法也很科学，在健身房的运动气氛肯定比在家要好得多，唯一不足就是需要专门抽出固定的时间，我们有孩子的上班族是不可能的，其实我也很喜欢在健身房挥汗如雨的感觉哦！！希望你这两个月咬牙坚持下去，绝对成效显著的我坚信，我和娜娜都要向你学习。肉是一点点的长的，相信通过不懈努力我们也能将它一点点的甩掉，就让我们一起手拉手在减肥的道路上勇往直前，谁也不许掉队哦！！

8月2日 50.8
保持这个数字三天了，挺让人欣慰，加油，看着你们两个妹妹劲头十足，我这个楼主姐姐也不能偷懒了哦！否则真是无脸见人拉。。。呵呵

回想自己5个月的减肥之路，特别是近两个月来，体重一直徘徘徊徊，有时差点就想到放弃了，但还是一路坚持下来，由于经验的积累，现在对自己的饮食和运动情况基本上做好心中有数，反弹的体重通过几天或者几周的努力可以压下去，这些体会，我都记录下来，供姐妹们参考。
其实减肥就象人生，有起有落，不可能一帆风顺，遇到平台，今天不行明天行，一直努力才是硬道理！我对你们有信心！

当然还有我自己，哈哈

对了，我还忘说了，湘燕，你听过减肥英雄赵××（名字没记住）的故事没有，我记得在网上看过他的帖子，他说他每次把自己挥汗如雨跑步的样子用手机拍下来，然后在自己管不住嘴巴想乱吃东西的时候拿出来看，警醒自己，如果吃了就要付出代价，所以就不敢乱吃东西了。你也可以试试哦！！

恩 支持享瘦姐姐 真的要谢谢百度贴吧 在这里认识这么多好姐妹 虽然不曾谋面 但是一路上 我们互相鼓励 互相帮助 共同进步 不是姐妹 胜似姐妹 我会一直坚持下去 成功后的保持更为重要 说个玩笑话 说不定自己以后有家庭有小孩了 恢复身材估计还得依靠这个贴吧的力量呢 哈哈 

二号 60.2 今天腿很疼了 不过晚上肯定还会去的 风雨无阻 享瘦姐姐 我之所以这么认真这么严格 就是想抓住这个暑假可以自己安排 不受外界干扰 也不会像你们常有饭局 而且和家人在一起 免不了受点影响 我现在完全是自己安排自己执行 所以一切都在我的掌控中 因为马上离考研越来越近 我的时间会越来越少 都要用在学习上 所以现在赶紧加把劲 目标定高点 九月底 健身房就结束了 我担心的是国庆回家的一周 估计会扭不过家人 要反弹点了 国庆假期结束回学校 我就打算每天到操场上慢跑 天越来越冷的时候 爬爬山啊的都可以 那时候就不会太急了 保持下降趋势就好 这次减肥也更是为自己的健康着想 要把暴饮暴食的坏习惯彻底改掉 太伤身体了

享瘦姐 你说的是赵奕然吧 呵呵 这位减肥达人我知道的 我原地跑就是跟他学的 他也很厉害的 减肥期间意志力很坚定 八个月中不锻炼的时间不超过十天 人家也是靠着一股永不放弃的扭劲最终取得成功的 现在他因为自己的减肥经历开了公司了 专门是为肥胖人士减肥的俱乐部 看 减肥还减出事业来了 我们都要向人家看齐 学习人家那种精神啊 真的 谁坚持到最后 谁就是胜利者

享瘦姐姐也别那样说 你已经很成功了 现在不需要那么太严格了 稍微注意就好了 你永远是我们的榜样 我们在你的领导下前进 现在吧里越来越热闹了 享瘦姐姐一定很开心吧 你放心吧 我会是钉子户的 一直跟着姐姐走下去 汲取姐姐力量的同时也给予姐姐力量 让姐姐不忘时刻保持优美轻盈的体态

娜娜今天称应该能到了 晚上回来看看娜娜的情况怎么样

嗯，湘燕，你说得太好了，呵呵，我们一起努力吧！为了优美轻盈的体态，为了做更美丽的自己。
还要问问，你吃的杂粮粉好吃不？

我的称今天下午终于到了，本来是很开心的，迫不及待的拿出来称，结果，，呜呜，吓死我了，既然跑到47点多去啦，，我连续上上下下几次才不甘心的把称拿起来，可是怎么会这样子呢？真的不敢相信，也真的是无比的郁闷，，更加郁闷更加打击我的是，下午公司的套装发下来了，，我原来订的是小码的，当时试的时候还挺OK的啊，，可是拿回来的裤子，好紧呀，，，这让我不得不相信我是真的胖了，，，唉，唉，所以晚上没吃饭了，，但是下午五点前称还没到的时候也还没试裤子前吃了几块同事递的饼干，，要是我在之前就试了裤子的话肯定不敢再吃的，，，不过晚上回来练瑜伽一个小时，然后还去散步加快走25分钟，，真的好打击呢，，，刚刚冲好凉，，穿着睡衣忍不住拿来称，46.2，，唉，还是胖，也不知道是不是称的问题，好像每次称都是不一样的，，不管啦，现在就这个称为准，直到有一天站在这个称上显示不超过40的时候我才能算是成功，，！呼呼～其实我知道自己是有点比之前胖了，因为肚子特明显，但是没想到那么夸张的，，，，呼呼，加油了，

其实这样也好，之前总是下不了决心，现在是真的没办法啦，，给自己压力与动力去减肥，，，加油～