刚洗过澡了 称了一下61.9 开心 又降了 按规律 明早还会降0.3 哇 终于突破2了 加油啊

湘燕，恭喜你了，明早估计就到61.5了，很开心吧，呵呵，坚持下去，不达计划不罢休哦！
娜娜，快去买个称，每天记录，时刻监督自己。

7月24日 51.0
我也降了，MC虽没有彻底结束，但到了传说中说的黄金期，真的一下子降好多，尤其今天与昨天相比超级明显，开心哦！！！
晚饭没吃就吃了冰激凌后去看电影，看完后肚子饿的不行，吃了一点烤干子和凉皮，和家人逛超市吃了点零食，哎。。。。刚到家称51.6，还好，本以为又爆了了。明天继续努力！
这几天没有BB,奇怪，吃的东西都到哪里去了，呵呵。郁闷。

原地跑ing
健康地瘦，瘦得健康。。。吼吼！

湘燕，谢谢你给那么多意见，我会好好制定个计划，一定要减下去的，，我不会放弃的～你也要加油，，向享瘦姐姐学习，，，

我来开门哦！大家早上好，新的一周又开始了，我们一起加油吧
娜娜，我也建议你最好买个电子称，精确到0.1KG的，我用的香山牌的，比较精确。在淘宝也就几十块吧。

7月25日 51.2
7月26日 51.4
周末两天又反弹了0.4，唉，不管了，新的一周加油哦。。。
讨厌的BM,困扰我好几天了，看来要重视一下，最近要调理调理。

7月26  61.4 比昨天少了0.2 虽然不多 但保持了下降的趋势 距月底还有五天 虽然前段时间的平台意料之外 导致目标60完不成了 不过成绩也很不错了 从65.9一直到现在 速度也可以了 享瘦姐姐 下个月是不是减不了这么多啦 会越减越慢是么 我下决心 一天也不犯罪 严格完成任务 坚持下去 下个月底原本是有活动安排的 要去苏州看同学 和高中的几个死党一起 唉 真不想打乱自己的计划 不过到时候大家真的要去我也不好拒绝 就控制自己的嘴不多吃就行了 好不容易减下来的 我可不想再折回去 好像我们九月十二号才开始 这样的话 又可以不受干扰地多减十天 相信开学同学见到了也会惊讶的 哈哈 虽然我的目标是100斤 不过我怕那样太瘦影响身体 恩 先恢复到刚上大学时的105再说 没什么不适的话我再加把劲 想想国庆回家的话爸爸妈妈和亲戚也要大吃一惊了 期待啊 我要瘦我要瘦 要穿漂亮衣服 加油 每一天都不放弃

娜娜，便携式的称我没用过哦，不知道那个准确性如何、
湘燕，真高兴哦，一个月不到减了4.5KG,很不错哦。继续努力吧，你的目标一定会达到的！！第二个月的速度通常会减慢，建议可以把目标订在57－58KG，挑战自己一下。

7月27日 51.5
唉，前几天高兴太早，还以为这个黄金周能控制到51之下呢，没想到数字有逐步反弹。
昨天晚上公司有饭局，不可避免的吃多了，喝了白酒，牛奶，好吃的吃了一堆，回家称52.1，还好没有我想象中爆得厉害。今天清肠吧。。。。

但有点奇怪的是，最近体重虽没有明显下降，但总不断有人说我这段时间怎么又瘦了，也许是旅游回来皮肤变得更黑了的缘故，看起来更瘦，心里听了还是美滋滋的。可我还是想把体重控制在51之内比较好，预留2KG的反弹空间，反弹最大限度不超过52.5KG，一直保持到今年年底，那么我的2010减肥之年才算大功告成了哦。。。。
加油。。。

享瘦，2斤反弹空间我觉得太少了，本来我也这么想的，但是2斤其实涨起来很快的，所以我需要5斤反弹空间哈哈

下班了，，，犹豫着要不要吃晚餐，，怕自己一吃就停不了了 最近老是这个样子的··一吃就没完没了··

享瘦姐姐 我今天很不在状态啊 好累 中午睡觉起来就提不起精神 不知道是不是感冒了 流了一天的鼻涕 还是因为吃得不好么 我也不太清楚 反正减肥期间总会出现身体疲倦的情况吧 享瘦姐当时也会有这种情况么 本来想停一天运动的 唉 真是太想减了 还是咬牙运动了 不过强度不大 爬山四十分钟 原地跑二十分钟 呼啦圈半小时 胳膊运动二十分钟的样子 都没有太使劲 因为没什么力气 刚洗过澡 称了一下 61.6 今早和昨晚一样都是61.7 我估计今早不会继续降的 哪有那么容易啊 不过我奇怪的是怎么早上和前晚一样 原地跑快一个月了 电脑里没什么东西看了 而且我发现只有看节奏快一点的作品对跑步有帮助 我喜欢打羽毛球 可是现在自己住在外面复习 没人和我打啊 刚刚突然有点想去健身房一个月 不知道有谁去过么

湘燕，身体不舒服还是应该休息，或者做一点拉伸的小动作，不要做大运动了。把身体调理好了再说，减肥是长期的事，根据自己身体状况时刻调整方案。我刚开始减肥的时候也出现过身体不适应，比如倦怠和胃痛，不过只是短时间的。没事的！