大家好 我是新来的 楼主姐姐我也是熟悉的 应该是受不胖姐的鼓励的吧 你们这两位姐姐真是让我佩服 好羡慕你们 我自我介绍一下吧 我是一名开学大四的学生 21岁 身高170 刚进大学时52公斤 我就长话短说吧 就是这三年里反反复复体重有升有降 最高应该是今年冬天 有130多斤 杯具啊 我一直为自己的身材烦恼 我不想这样下去 我想改变自己 总觉得胖让自己没信心 看到人家那么苗条穿好看的衣服心里不是滋味啊

姐妹们一定理解我的心情吧 中途减过一次 去年夏天就是112斤的样子 不过被自己毁了 因为要考研压力太大 情绪控制不好 就拿吃发泄 我有暴食症 真的好痛苦 不过我在努力克服 我决定利用这个夏天一定达成目标 从7月2号开始 我就执行了 一直到现在饮食方面都控制好了 把零食介了 除了有一天没运动 其余都坚持了 在这里我就不把先前的食谱报告了 运动可以说一下 我每天原地跑两个小时 有时候会再转呼啦圈半小时

LZ，你也很厉害哦，我就是跟的真想海吃不胖姐的帖子的，看到你的成果，为你高兴，以后也来常来不胖姐帖子看看哦

但是我建议LZ不要一天秤好几次体重，人的一天中体重变化本来就是蛮大的，你每天秤一次就可以了，固定一个时间，要么早上起床后，要么晚上睡觉前
不然你心里压力挺大的

如果楼主姐姐来的话 可不可以帮我看看我的体重变化有问题么 我觉得你减得还是蛮快的 你现在的身材着实让我羡慕 7/2 65.9   7/3 64.8  7/4 64.3  7/5 64.2  7/6 64.2  7/7 63.6  7/8 63.6  7/9 63.7   7/10 63.7   7/11 62.7   7/12 62.9   7/13 63.1   7/14 62.8    7/15  62.8   7/16  62.3  7/17  62.6   7/18  62.5   7/19  62.7

我不知道为什么最近好多天了 一直在那个范围转 我看了楼主的记录 掉的很快 某一范围也不会持续很多天啊 我每天的饮食都是差不多的 没有哪天犯罪了什么的 运动也是一直坚持的 是方法上出了问题还是就属正常 坚持下去还会继续降啊 本来这个月的目标是60的 好像有难度

跟吧里的姐妹一样 我也追求美丽 所以我很乐意大家和我交朋友 我们一起加油 早日实现蜕变 大家也多多给意见

咦 嘟嘟姐 你好 我知道你的 你也是减肥成功了 你们真厉害 我爱你们这些姐姐 哈哈 

湘燕，你好啊，你的体重下降幅度不是挺好的吗
半个月六斤也还是可以的啊，差不多

一天没来，昨天来了两位美眉哦，我先代表楼主欢迎大家哈～～

话说我现在是黄金期，要怎么好好利用呢，，？

昨天食谱·早上一片全麦面包加燕麦，中午一点汤，一点菇，几个肉还有一点饭～量都是不多的，导致我昨晚特别饿，所以昨晚七点多啃了一个面包～发现戒不了面包啊！