今早体重52.0比昨天下降0.1但是总比不下降的好！

加油！坚持！烧烤不吃了！太油了，吃的清淡点的好

娜娜，其实我们需要减肥的人都是这个通病，“不吃还好一吃就很难停了的”，我也是一样，每次吃完后有后悔又郁闷，不过通常我会适当加大当天的运动量，比如多快走一些，或者采取第二天清肠（清淡，食量是平时的二分之一），这样体重一般不会爆很多，即使超过1KG，经过2－3天也能压下来。到朋友家做客，完全不吃东西，也很扫朋友的兴嘛，一样少吃点，不放开吃就可以了。

湘燕，嗯，万事开头难，可能你全身的肉肉比我要结实，我的肉肉很松的（我还羡慕那些有着紧致结实肌肉的人呢），所以我比你减的顺利些。如你所说，个人情况不同，所以方法也得随之调整，多听听你的健身教练的建议。总之，不能泄气，走在减肥的这条路上，我们就要开心快乐，并一直坚持走下去，相信阳光总在风雨后嘛！

扑井井扑 ，我减肥之前每周都要吃烧烤的，还是宵夜呢，减肥这几个月来我戒掉了这个习惯，有时实在馋了还是去吃点，不过吃的很少很少，期间总共吃了不超过三次，而且听说烧烤含有对人体致癌物质，经常吃对身体不好，所以现在更不敢吃了。
骑车也是很好的运动，建议偶尔你试试快走，能明显瘦腿哦。


8月12日 50.0KG
我仰天长笑，真的吗？真的吗？不敢相信自己的眼睛，兴奋，激动，数字闪过49.9，停在了50.0，新低啊！
最近几天一直开着自家的车穿行在马路上苦练上路技术，小心翼翼地深怕一个闪失导致车损人伤，酷热的天气加上紧张的心情，总是让我汗如雨下，饮食还是和以往没有什么区别，但体重却缓缓下降！！夏天真是减肥的黄金期。昨晚睡前50.5kg。


LZ，我来看你啦，看到你50了，很为你高兴哦，你人那么高100应该很瘦了吧

嘟嘟，你好啊！我前几天还去不胖的帖子看你们了，你现在47KG吧，瘦了好快啊！！其实今天早上我使劲照了半天镜子，也没发现100和以前103有多大区别呢，不过总算体会了100的感觉了，毕竟十几年没有到过这个数字喽，哪怕是昙花一现，今天也是值得俺纪念的一天哦！

是呀，真是恭喜你啊
我最近都是47点多，两位数的体重真的也是N年不见了，非常开心

享瘦姐姐，，，真是恭喜恭喜了啊～替你开心，，我想你那么高的身材下百就像我这个个子下八十一样吧，，所以我的目标还远着呢，，今早一起来就称飘呼中中有到44.3，，，也算是进步吧，这几天都是早上和中午正常吃，晚上玩么不吃要么吃点水果之类的，，是不是就是所谓的过午不食呢，，什么时候可以瘦呀，，，，哎呀呀，，

我在犹豫要不要推掉同学那个约，因为也挺懒的出去的，，，怕出去浪费了黄金期，也怕一个人在宿舍狂吃，，，矛盾矛盾，，明天再说吧，，，，

嘟嘟小泪，，我有看过你哦，你也是减肥成功了么？那么厉害的，要不要教我们这些姐们呢，，，谢谢呀，，

娜娜，嘟嘟小泪是从59KG减到47KG的哦，减了24斤，非常厉害的。。。

而且嘟嘟减肥的时间比我还短，好像是4月份才开始的，所以娜娜，还有湘燕，扑井妹妹，一定要对自己有信心哦，减肥是打持久战，慢慢来，肯定会看到让你满意的效果的！
快下班了，肚子好饿啊，看来今天午餐在食堂吃的非常标准，清淡少油不经饿啊！！呵呵。

回复：796楼
哇哇~~那么厉害的呀··
好羡慕，，本来刚刚在犹豫着要不要吃晚饭的 ，，现在有动力了 ，，不吃了，，回去洗澡就爬上床去·