回复：304楼
是的，特别是拖地最能减肥，可一般拖地都是我老公，我只负责炒菜。哈哈，可能还是我太懒的缘故吧

回复：303楼
指间沙瘦了:你好，其实我也是受到了吧内另一个姐妹的激励才走到今天的，呵呵，两个多月的时间，减了20斤，这个承继让我有点点自豪，而且在这期间，我学会了让自己健康减肥的方式，我想我会一直保持下去。
“没有做不到，只有想不到”，减肥光喊口号不行，一定要制订一个自己觉得不是很遥远的目标，每天按计划实施节食＋运动，努力向着目标迈进，某一天你一定会达到那个目标值，加油哦。。。。

是的，呵呵，姐姐，我要向你一样坚持下去。
我目前的减肥方法是：
早上： 晨跑 20多分钟，吃一碗红豆绿豆（目前实行豆豆减肥法，红豆，绿豆，山查红枣一起熬的，坚持了6天了）
中午：照常吃饭
晚饭：吃豆，跳舞一个小时
目前是116斤，昨天秤是115，今天感觉又胖了一斤了，哎，可能是衣服穿多了的缘故


享瘦姐姐，看到你的数字又下了，也很开心呀！让我也更有信心了，没有做不到只有想不到，嗯嗯！加油，虽然我只有八十多斤，但是腿还是好粗的，我最重要的是想要瘦腿，大腿小腿都要，我想体重这样慢慢降下去，腿应该也会跟着瘦下去吧，，不给自己减肥的期限，一直都坚持下去，即使有一天成功了，也要好好保持，，

欢迎指间沙瘦了，又多一个伙伴了哦，，享瘦姐姐很厉害的，咋们都要向她学习，呵呵

回复：310楼
谢谢你，是的，这位是我见过最有毅力的减肥的姐姐了。
呵呵，相信只要坚持没有不瘦的

娜娜，你说的“不给自己减肥的期限，一直都坚持下去，即使有一天成功了，也要好好保持”说的真好！我们一起要坚持走下去！另外我的体重下去了，大家都说我腿也变细了，可能体重下了全身都会变化吧，而且我一直坚持快走，也许快走对瘦腿有帮助哦。


指间沙：你的饮食看起来没有问题哦，运动量也不错。坚持下去一定有成效的。不知你一般什么时候称体重？我一般都是每日清晨固定时间起床后穿睡衣空腹称的，这样与前一天有对比性。

回复：313楼
我一般是早上到公司秤的，我衣服穿得少的话，把鞋脱了就是114斤，最初减肥是120开始减的，差不多一个多月了，我想实际体重我应该是113.呵呵，我的运动量目前看来也还可以，每晚跳舞还会冒汉呢，可到现在还没见什么效果喔

呵呵，314楼是我喔，忘登陆了。
姐姐，晚上你一般吃什么呀

指间沙：你一直都在线吧？发帖好快哦！！
我晚餐一般都吃点肉和青菜，有时还吃半碗粥，保证5成饱就够了。如果完全不吃的话，我到晚上就会控制不住偷吃零食，反倒影响了效果，所以晚餐一直保持适量吃点。只有偶尔几次用过“过午不食”，但那种方法不适合长期用，我觉得对胃不好。
谢谢你对我的夸奖，其实吧里有好多姐妹比我减的成功多了，我也是受到她们的激励才一路坚持下来的。每天坚持称体重，记录饮食，对突然的反弹及时调整战略战术，对成功减肥很有帮助，相信你一定能做到的。

回复：316楼
恩，我天天在线，我上班很无聊的。每天到处乱逛逛，哈哈
我也实行过过午不食，但是后来月经不调，现在晚上吃点豆豆就好了，看来你晚上还好呀，还吃肉呢，我是听百科全书说吃肉也可以减肥，但一直不敢相信。哈哈
姐姐，看来你是减肥中减得最开心的，最健康的喔

快下班了，我要实施我的快走计划了。。。。今天中午和LG在外品尝美食去了，估计吃得有点油，吃了河蚌火锅，还有一个青菜。不过餐后的体重在正常范围之内，这时肚子一点饿的感觉也没有，今天晚餐要清谈了，杜绝肉类，多吃青菜吧。
姐妹们，大家一起努力。快乐健康地享瘦！！！耶！！

早上好～亲们，又是新的一天了呢，大家要加油哦～

5月13日 52.8KG
与昨天一样，保持！！
娜娜也好早啊，大家一起加油！