回复：322楼
这2天MC来了，特想吃东西，又没跑步，不过昨晚还是去跳了一会舞，怎么办喔，会不会影响我的计划呀。怕前功尽弃了，。。
哇，姐姐现在104呢，如果我要是104就是看起很瘦了，因为我是肉特别扎实的紧的那种喔。记得当初我120的时候，人家以为我最多110呢，呵呵

指间沙,你有多高？MC期间不能大运动，只有通过饮食控制保持，MC后加大运动把握住黄金期。

回复：324楼
我只有1.55呢。是个小胖子。呵呵

回复：325楼
个子好秀气哦，你的近期目标是？慢慢减，一定会成功的，相信自己哦！

回复：326楼
近期目标是108呢。可是体重一直没怎么降，相信MC后减肥肯定要快点了，呵呵

5月14日 53.5KG
反弹了，还不少，0.7，创记录了吧！这几天心里一直嘀咕，最近降的太顺利是有点不正常，早就料到减肥的路上不可能一帆风顺，总是反反复复的。还好，面对今天的这个数字，心里还是能够承受，昨天已经过去，今天又是新的一天，一定会压下去的。
总结昨天：天下大雨，中午没有快走，在公司吃饭，吃了：半碗米饭，木耳肉片，榨菜肉丝，酸辣藕丁，白菜，番茄鸡蛋汤半碗，8成饱吧。吃完了被同事拉住打扑克，其实我对扑克一定兴趣也没有，但同事邀请也不好推迟，只有打了，饭后就坐下了，正好堆积脂肪啊。。。郁闷。。。。下午下班时候外面风很大，也没快走，坐车回家。晚餐吃得也比平时多，鸡块起码10块，青菜，荸荠。在家里运动也提不起精神。造成睡觉前还有54。创近期最高！


姐姐，没事，继续加油，反弹是很正常的，要克服，呵呵，会总结就好，下次要注意了

嗯，我不会泄气的！
中午快走二十分钟，午餐前53.2（比早晨降了0.3），午餐吃了半碗米饭，米豆腐烧牛腩，土豆丝，青菜，榨菜肉丝，7成饱。餐后53.5。做做家务后快走20分钟去公司。
晚餐小半碗黑米粥，青菜许多，牛肉片三片。
饭后散步1小时，期间孩子要求去KFC吃薯条，本不想答应，但难得周末不忍拒绝孩子，还是买了薯条，自己也与孩子分享了几根啊，出来后又与家人一起去超市采购明日早餐，忍不住买了小袋薯片，一下子干了精光，唉。。。意志力不坚强啊。。。
刚到家称是53.5，还好，比昨天有所好转。
明天，要控制住嘴巴真的好难哈。

一两天反弹没事的，只要不要放弃就好了，，这两天我特馋，所以吃的东西也有点多，，，可能是因为要考试消耗比较多吧，，，，话说我现在在车站了，等车去考试，呼～给自己加油，五点不到就起床了我，又下雨，那么坎坷，可不能不过啊！娜娜留

楼主一个月就减了二十斤哦…好强悍哦…方法还很健康…支持楼主…看到你的贴子很瘦鼓舞，我也会继续坚持下去的

我164，114，从120开始减的…今天是第六天…半绝食加小运动…都是些零零散散的小运动…仰窝减肚子，靠墙防驼背，抡瓶子是为了减胳膊…有时也转呼啦圈…因为吃的太少所以不敢有什么大运动…自制力不够，不敢吃太多呵呵…我还会继续努力的…像楼主学习，我的近期目标是下110…长远目标是90…好多废话哦…呵呵…一起加油吧

大家周末好。姐妹们，周末要控制好自己的嘴巴呀，可不能偷吃喔。呵呵

周末好！欢迎火柴人加入哦！
5月15日 52.9
再次回到52的区间内，舒了一口气。
昨天一天都控制的比较好，睡前回到53.4，所以也料到了今早的结果。看来一天的突然反弹，只要引起重视，是可以很短时间压回去的，大家可以借鉴我的经验哦！！所以减肥过程中随时观测体重可以做到灵活调整应对突发状况。
今天周末，午餐又吃的多了点，还喝了排骨汤，晚餐争取只吃青菜平衡一下。
对了，娜娜，祝你考试顺利！！！！


刚才忘记登录了。哈哈
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5月15日 52.9
再次回到52的区间内，舒了一口气。
昨天一天都控制的比较好，睡前回到53.4，所以也料到了今早的结果。看来一天的突然反弹，只要引起重视，是可以很短时间压回去的，大家可以借鉴我的经验哦！！所以减肥过程中随时观测体重可以做到灵活调整应对突发状况。
今天周末，午餐又吃的多了点，还喝了排骨汤，晚餐争取只吃青菜平衡一下。
对了，娜娜，祝你考试顺利！！！！

火柴今天113…很快就要进入110的区间了…嘿嘿…