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回复：记录一下看看一个冬天能涨多少

只看楼主收藏回复

划水…划水…
IP属地:江苏来自Android客户端77楼2021-02-03 19:35
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    好好休息 等腿恢复
    IP属地:江苏来自Android客户端78楼2021-02-05 01:31
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      2026-01-09 22:14:37
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      休息了一天吃了一天状态爆炸 正在骑第二遍四川路果然美食给予人力量 食物才是王道
      IP属地:江苏来自Android客户端79楼2021-02-07 00:45
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        一天250g蛋白质楼主说说都吃的啥啊？一个鸡蛋才6g，100g牛肉才20g蛋白质啊。。。。我，，一个月瘦5公斤，控食，蛋白也控，功率没涨，肌肉掉了1公斤多。如果蛋白质1.5-2每公斤的话，我肯定减不了脂！
        IP属地:江苏来自iPhone客户端80楼2021-02-07 09:34
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          我不行了！！！！
          IP属地:江苏来自Android客户端81楼2021-02-08 00:13
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            欺骗餐我来了！！！！我来了！！！我来了！！！我要吃！！！
            IP属地:江苏来自Android客户端82楼2021-02-09 18:16
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              欺骗餐我来了！！！！我来了！！！我来了！！！我要吃！！！
              IP属地:江苏来自Android客户端83楼2021-02-09 18:16
              回复
                新年快乐 骑了一会儿 吃太多了最近一个星期涨了三斤天天吃到吐
                IP属地:江苏来自Android客户端84楼2021-02-11 23:22
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                  2026-01-09 22:08:37
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                  这几天的训练和今天吃的还有一杯蛋白粉
                  IP属地:江苏来自Android客户端85楼2021-02-15 01:30
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                    还有三个鸡蛋四分之一个大菠萝面包 六条黑米威化 练完还没想好吃啥想吃两包泡面 多睡觉功率长的快 今天ef又到1.22了 睡得多就是稳
                    IP属地:江苏来自Android客户端86楼2021-02-17 00:51
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                      还有一杯蛋白粉奶粉
                      IP属地:江苏来自Android客户端87楼2021-02-17 22:52
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                        还有一个肉包 一杯拿铁一个橘子不想骑了走了两万七千不
                        IP属地:江苏来自Android客户端88楼2021-02-18 22:35
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                          我现在也是练三休一，不过第一天是vo2max，后面两天专门骑有氧，希望三个月内能到300w
                          IP属地:菲律宾来自Android客户端89楼2021-02-20 17:37
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                            果然是我吃的不够吗，每次骑二区后期都不怎么想骑了，也不会太累就是骑不下去
                            IP属地:菲律宾来自Android客户端90楼2021-02-20 17:50
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                              2026-01-09 22:02:37
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                              吃吃吃
                              IP属地:江苏来自Android客户端91楼2021-02-21 15:17
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