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骄傲的平踏
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划水…划水…
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77楼
2021-02-03 19:35
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骄傲的平踏
富有美誉
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好好休息 等腿恢复
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78楼
2021-02-05 01:31
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2026-01-09 22:14:37
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骄傲的平踏
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休息了一天吃了一天状态爆炸 正在骑第二遍四川路
果然美食给予人力量 食物才是王道
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79楼
2021-02-07 00:45
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岩浆面条
颇具名气
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一天250g蛋白质楼主说说都吃的啥啊?一个鸡蛋才6g,100g牛肉才20g蛋白质啊。。。。我,,一个月瘦5公斤,控食,蛋白也控,功率没涨,肌肉掉了1公斤多。如果蛋白质1.5-2每公斤的话,我肯定减不了脂!
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80楼
2021-02-07 09:34
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骄傲的平踏
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我不行了!!!!
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81楼
2021-02-08 00:13
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欺骗餐我来了!!!!我来了!!!我来了!!!我要吃!!!
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82楼
2021-02-09 18:16
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欺骗餐我来了!!!!我来了!!!我来了!!!我要吃!!!
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83楼
2021-02-09 18:16
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骄傲的平踏
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新年快乐 骑了一会儿 吃太多了最近一个星期涨了三斤天天吃到吐
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84楼
2021-02-11 23:22
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这几天的训练和今天吃的还有一杯蛋白粉
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85楼
2021-02-15 01:30
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还有三个鸡蛋四分之一个大菠萝面包 六条黑米威化 练完还没想好吃啥想吃两包泡面 多睡觉功率长的快 今天ef又到1.22了 睡得多就是稳
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86楼
2021-02-17 00:51
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骄傲的平踏
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还有一杯蛋白粉奶粉
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87楼
2021-02-17 22:52
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骄傲的平踏
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还有一个肉包 一杯拿铁一个橘子不想骑了走了两万七千不
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88楼
2021-02-18 22:35
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kwjalch
闻名一方
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我现在也是练三休一,不过第一天是vo2max,后面两天专门骑有氧,希望三个月内能到300w
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89楼
2021-02-20 17:37
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kwjalch
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果然是我吃的不够吗
,每次骑二区后期都不怎么想骑了,也不会太累就是骑不下去
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90楼
2021-02-20 17:50
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吃吃吃
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91楼
2021-02-21 15:17
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