强迫症就像我们的肠道一样，你说我们的肠道干净吗？它本身是不干净的，但是他却能与我们人体好好的相处，共同抵御病菌的侵入。让强迫症成为我们像肠道那样的朋友吧。让暴风雨来得更猛烈些吧

楼主您好。我的状况是这样的：我每天起床之后第一眼看到那个东西，就会不断去看它，比如看到墙壁，我就仔细看它干不干净，就算不干净也要想像得干净心里才会好过，接着其它类似这样乱七八糟的东西就会接连涌入脑里，因为我无论去到哪里都会看见东西就会去想，我现在连基本生活都集中不了精神，感觉好累，想做的东西做不来，就是那种力不从心的感觉，我该怎么办？我又不想让父母和朋友知道，有又知道不看医生不行，好矛盾啊！

回复946楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。其实，你所提到的感觉，很多人都会有，但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，不会陷入其中。但是，对于你来讲，却陷入了其中不可自拔对吗？
那么，为什么会这样呢？这就好像感冒。每个人都有可能患感冒，但是，在感冒流行的季节，有些人很容易被感染，而另外一些人则不会。为什么会这样呢？原因就在于，前者身体素质不好，抵抗力差，而后者抵抗力强，身体素质好，对吗？人的心理也是一样的道理，当我们内心安全感强，心理素质良好，思维方式积极乐观的时候，便不会陷入强迫的思维和想法，而烦着则容易形成强迫性的思维。因此，要想解决，还需要从本质入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

LZ，有的时候，有些东西如果不是按我心里面想的那个摆放的，心里就会很难受，或者是睡觉的时候，睡觉的姿势不对，心中的感觉不对，就会睡不着。我总是相信，一天之内有坏事就有好事，有了好事就会一定有坏事，所以每次都有一些事情不敢去做，怎么办。

说下我的情况吧，5年前的一个晚上，我忽然产生了一种奇怪的想法，就是人是怎么睡着的，为什么自己看不到。当时想法产生的时候，我就感觉特别的恐惧，因为这个想法有点无稽，我自己也知道，因为我知道，想要知道自己是怎么睡着的，就必须关注着自己的大脑思维和潜意识，但是如果去关注的话，自己就肯定是没法入睡的，因为那本就是矛盾错误的，但是那天晚上我忽然变得特别的焦虑，简直快疯了，我害怕自己真会关注自己是怎么睡着的，因为那样我就根本睡不着，所以我竭力抗拒这种思想，我害怕自己真会关注自己的潜意识，我强烈的想摆脱它，因为这种思想给我带来严重的焦虑和恐惧，直到现在我好像越来越严重了，当我睡觉刚要睡着的时候，我的意识立马就会提醒我说，看，你快睡着了！然后立马惊醒了！每天如此，无法入睡，所以我睡觉时，就是想办法控制自己的思想，我拼命的想拜托自己的意识窥探，但一次次失败，我想摆脱，我根本就不想直到自己是怎么睡着的，我害怕自己会关注自己的潜意识睡眠过程！因为那样根本睡不着，我想控制它，我快疯了，你救救我吧已经五六年了！

回复950楼：
这位朋友，你好！
看了你的留言，能够感觉到你为自己的这个想法非常困扰。实际上，类似于你这样的想法，很多人都会有过，但是，不同的是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的念头，或者即便去思考，也是带着好奇心想一想，而对你来讲，却陷入了极大的恐惧感。这是为什么呢？原因就在于，实际上，你思考的问题本身并不重要，重要的是你内心的不安全感，不确定感，恐惧感，当这些感觉投射在了一些问题上，你就一定要搞清楚，以便能找到确定的感觉。
因此，要想解决，还需要从提升安全感，培养心理素质和建立积极思维方式等等方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复952楼：
这位朋友，你好！
能够感觉到，你为头脑中出现的各种想法而感到非常困扰。人的思维和感受是非常复杂的体系，我们的头脑中总是会出现各种各样想法的。只是，大多数时候，我们不会刻意去关注，即使偶尔关注了，也会马上转移开来。但是，有些时候，我们为什么会陷入这种本来觉得没有必要的思维和感觉中呢？
这就好像是感冒。每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而另外一些人则不会。这是因为，前者身体素质好，抵抗力强，而后者抵抗力弱，身体素质不好，对吗？人类的心理也是这样，当我们心理素质好，内心安全感强，思维方式积极乐观的时候，则不会被心理问题所困扰，反之则容易被困扰。
因此，建议你在生活中尽量转移注意力，允许不好的感受存在，但不要被它控制，而是把注意力投入到积极建设性的事情当中。特别是可以多做一些操作性的事情，比如做做饭，或者做些家务事，多出去走走。另外，从根本上来讲，还需要近一步调整生活目标，提高心理素质，改善思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们QQ:876010351具体聊聊。

回复954楼：
这位朋友，你好！
能够理解你被强迫症困扰而非常痛苦。不知道你今年多大年纪，是工作还是上学？这种情况有多长时间了？是否进行过相关心理咨询和治疗。
你说得没错，强迫症的人心里是很清楚，自己强迫的内容没有意义，但就是无法控制。而强迫症的治疗，并不是要大家单纯从理性上认识你所强迫和思考的事情有没有意义，如果是这样，依然是在和这些想法较劲。其实，我们之所以会被这些想法纠缠，是因为我们自身出了些问题，比如，我们的心理素质比较脆弱了，我们的内心安全感不够了。一旦我们弱了，不好的想法就变得非常强大，以至于把我们淹没了。
这个时候，需要做的事，首先，不要过多理会和在意，你要知道，你越在意，它越纠缠。而是说，我们可以带着这些感觉，做现实中具体的，有意义的事情。特别是需要动手的，比如做家务，做饭，或者是让身体运动起来的，比如跑步，瑜伽等等。将注意力转移到现实中有意义的事情中来。强迫症的力量才会慢慢减弱。
从长远来讲，还需要调整自己的生活目标，拓展兴趣爱好，广泛交友，让生活充实起来。当然，说起来容易，做起来还是需要有一个过程的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

楼主好~ 我是学生党 被晚睡强迫症困扰有一年多了 有时候白天特别累 一回到家就可能有了困意 吃过饭看过书大概10点半 准备上床休息了 晚睡强迫症就开始作祟 我觉着我有点精神分裂 大脑告诉我很困很累要休息了 可是精神实际上却是比白天还要亢奋的很多 有时甚至能从晚10点一直强迫到凌晨3,4点 第二天起床就感觉脑子发涨 黑眼圈很重 精神无法集中 强迫症还体现在很多其他方面 比如吃一样东西 觉得很难吃 可是还是会强迫自己吃下去 我该怎么办

顺便问一句经常在心里和自己对话是有双重人格的表现吗。。 是不是一种病啊 =_=

这位同学，你好！
不知道你今年有多大年纪了，你是如何知道自己的情况属于强迫症？之前进行过相关心理咨询或治疗吗？
就像你所说的，强迫症常常使我们的精神处于亢奋状态，即便实际上已经很累了，但就是没有办法休息。而没有办法休息，其实还有一个原因，就是因为，你在和自己无法入睡在做着有意无意的对抗。
对待强迫症最好的办法，就是不理，不怕，不对抗，不逃避，当然，说起来容易，做起来可能需要一个过程。如果遇到这种情况，你不妨起来做些事情，比如体育运动，转移一下注意力。
另外，实际上任何强迫症状都只是表面现象，背后是我们的思维方式，心理素质出了问题，要想解决，也需要从这个方面进行调整。

我老是觉得自卑谁也笑我，想的话自己还念出来。老胡思乱想。很想客服。