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麻烦回复一下965的问题

以前我强迫的时候总胸闷，现在好很多，但是学习的时候总想着有没有胸闷，本来不会胸闷的胸闷了，明明知道是自己想多，但还是想，学习效率因此变得好低，楼主，求解决方法，谢谢了

我总是强迫自己回忆，还想一些没意义的没用的事情强迫自己去做，不做就会感觉有不好的事情会发生，心里烦躁不安。都七八年了，要怎么办？好痛苦。@p s yi v y

我总是强迫自己回忆，还想一些没意义的没用的事情强迫自己去做，不做就会感觉有不好的事情会发生，心里烦躁不安。都七八年了，要怎么办？好痛苦。@psyivy

你说的只能症状的顺其自然，这里是不对的。因为反复检查这个症状不可以顺其自然，如果顺其自然会更严重的。顺其自然是对生活的顺其自然而不是对症状的顺其自然，谢谢。

回复978楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。不知道你之前是否进行过相关心理咨询或治疗。实际上，你提到的情况，很多人都会有。比如说，偶尔的手抖或者担心门没锁好，甚至回来检查。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，或者是短暂的，并不会陷入其中，而对于你来讲，则陷入了其中，对吗？
为什么会这样呢？这就好比是感冒。每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节。有些人很容易被感染，有些人则不会。为什么会这样呢？原因很简单，前者的身体素质不好，抵抗力弱，而后者抵抗力强，身体素质好。人的心理也是一样，当我们的心理素质良好，思维方式积极乐观，安全感强的时候，则不会陷入心理问题，反之，则会被心理问题所困扰。
建议你带着症状，积极安排好自己的生活。不要排斥症状的存在，但也不要过多地理会。尽量把注意力投入到积极建设性的事情中来。除此之外，强迫症治疗的根本还在于提高心理素质，改善思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

我最近觉得自己的心脏跳的幅度很大只是在睡觉的时候我是住宿的在学校下铺的老说我晃悠床

老师您好，看了以上的这些回复，真心感觉您真好。我会以最简洁的话说，不会浪费您太多时间。是这样的，我在大学期间有一个室友，大二时他搬走了（是我强行将他赶走的），这人做人特别差，还有强迫行为，我跟他关系很不好，甚至很恨他，很唾弃成为他那样，所以每次见到他心情就一落千丈，现在工作了也不见他了，可是心里老是爱想他，干什么事都爱想，所以脑子就有一个念头““我老是想他怎么办，那样什么事也干不成””就害怕了，一害怕就老想，想着怎么样解决，怎么样能使潜意识接受并且不害怕了，可是怎么也解决不了。
谢谢老师能看到我的倾诉，能告诉我现在该怎么办吗？该怎么行动。谢谢老师了！

回复988楼：
这位朋友，你好！
不知道你的这种情况有多长时间了？实际上，你冒出来的这种想法，很多人都有可能出现，但对于很多人来讲，只是一闪而过的，不会陷入其中，但是，对于你来讲，却陷入了其中，对吗？
实际上，这件事情本身只是表面现象，背后真正起作用的是你的思维方式，心理素质，要想解决，也需要从这些方面入手。由于信息有限，在这里先只提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

老师您好，我强迫六年了。这里我先说一下我的两种状况。1、我脑子不昏沉时，我会出现这类状况。我们考试要关手机，我关机之后，心里开始害怕和担心，要是有骗子打给我爸妈，说我被车撞了之类要汇钱，我爸妈找不着我汇给他怎么办。然后考试时开始反复地焦虑和害怕。还有是我有时说了一句话，之后我会反复想我说的这句话是不是不太好，别人会不会认为我怎么样。上面这类想了一段时间后会出现第2种情况。2、一年多前开始，我出现了昏昏沉沉、思维迟缓的状况。头部很紧、很沉，上课学不进去，基本一天到晚都是。脑袋不昏时，要么第一种情况出现，要么开始害怕头昏的的状况开始出现，一小段时间后头昏的状况又来了，一天就一直这样子。第2种情况我问过一位医生，一位网友，他们说这可能这强迫症带来的躯体状况。但是我又不是很相信，我又感觉他是神经衰弱，有时又怀疑我的状况不是强迫症ps：晚上睡眠还可以，可能有时多梦。我上述说的2种都是强迫症吗？（以前咨询过医生，他们说我是强迫症，但有时我又怀疑自己到底是不是）第2种状况我应该怎么办？（基本上每天都是这样）先谢谢您了。

回复991楼：
这位同学，你好！
非常能够理解你的感受。从你描述的情况来看，确实是强迫症的表现，同时伴随着焦虑的情绪。其实，你的感觉和症状看起来是五花八门的，实际上，这些都是表面现象。背后真正起作用的是你内心的安全感，思维方式和心理素质。
建议你不妨想想，除了这些症状之外，在现实中你是否存在一些焦虑，比如，学习，人际交往等等。有些时候，现实的焦虑会让我们在不自觉中转化为一种症状，同时，让我们以生病的方式表现出来。而一旦现实的焦虑逐步解决，症状也会不知不觉中消失的。
除此之外，建议你平时不要把太多的注意力都关注在症状，反复思考，实际上，你的这些感受都只是你的担心而已，越担心，越强化，越强化，反而越觉得像真的了。而且，人的身心是一体的，身体的不适，与心理的担心也会有关。你平时不妨把生活安排得充实一些。做一些能够转移自己注意力的事情，比如，体育运动，或者是一些自己感兴趣的事情。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复990楼：
这位同学，你好！
能够感觉到，强迫的症状让你非常受折磨。首先，我想问一下，通过这几年你的治疗和体验，你自己对强迫症是怎么认识的？比如，人为什么会有强迫？原因是什么？
实际上，你所提到的感受，比如，担心有脏东西掸不掉，担心看到一样东西，总觉得这样东西看了就不好，不舒服。类似这样的感受，很多人都有可能遇到。但是，对于很多人来讲，并不会把注意力集中于此，而是一闪而过，或者只是暂时的。但是，对于你来讲，却纠结于此了，对吗？
为什么会这样呢？实际上，强迫症有一个特点，就是“异病同源”。你列举了很多关于强迫的症状。表面上看，这些症状五花八门，你克服了一个又来了一个。而实际上，这些症状都是表面现象，是无关紧要的东西，是你内心中的不安全感，焦虑和矛盾冲突投射在了这些事情上面。因此，要想真正解决问题，并不是关注着这些症状，去一个个消除，而是要解决背后的本质问题。
当然，虽然我们知道了要解决本质问题，可能还是不可避免地要被症状所困扰。那么，所谓顺其自然，实际上不是说我们每天都想着要顺其自然，而是说，带着症状去行动，去做具体的，有意义的事情。比如，我们除了要安排好每天的生活之外，还需要增加体育运动，需要找寻兴趣爱好。除此之外，还要问问自己，自己的人生目标是什么？绝对不是克服强迫症。因为，强迫症只有在你的生活和谐，充实了，有了目标了，体验积极了，才会自动消除。
由于信息有限，在这里先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。