回复869楼：
这位同学，你好！
仔细看了你的帖子，能够感觉到你的纠结与痛苦。在回答你的问题之前，我想，我们先来说一说究竟什么是强迫症。
所谓强迫，其实，很多人都会有。比如说，担心门没锁好，反复检查，对一件事情反复想，等等。但是，对于很多人来讲，检查了就检查了，想了就想了，过不了多久，这个事情就过去了。不会纠结与此。但是，对于另外一些人来讲，却对类似于这样的事情纠结不清，长时间地反复思考，甚至明明知道意义不大却无法解脱，以至于影响了正常的生活和学习。那么，这种情况就是强迫症的表现了。
结合你的情况来看，为什么会出现强迫症的反应呢。这要从我们人类心理及潜意识的发展来看了。人类的心理及潜意识是一个自然而然的过程，比如，我们都有喜、怒、哀、乐，有烦恼也有快乐，有忧伤，也有喜悦。如果一个人从小的成长过程是比较顺应这种自然现象地，那么，内心状态也更容易比较平和，快乐，不较真。但是，如果我们的成长过程中所谓的“应该”“必须”太多了。比如，你提到的，“必须”要晚睡，对自己比较狠，等等，是有可能违背我们心理自然规律的。日积月累，便会以“症状”的方式反映出来。实际上，症状也恰好是一种提醒，提醒我们，内在的状态可能需要被关注，需要调理的。
从你描述的情况不难看出，你是个思维逻辑及学习能力都很强的学生。这是你的优势。但同时，我们也需要多关注自己的感觉，了解自己的感觉。这会让你和自己的内心更贴近，也让自己的内心得到更多的关照。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

留着有用，我是强迫症血腥臆想，很害怕很恐惧很无助。

我讨厌别人碰我。。。我有洁癖。。。我过分追求完美。。。爱幻想。。。没有安全感。。。讨厌别人动我的私人物品，从不和朋友用同一个水瓶喝水。。。我这算什么？？？求楼主解救

回复874楼：
这位朋友，你好！
每个人都会有自己的一些习惯和嗜好，不喜欢别人动你的物品，如果并没有影响到人际关系，我想，你不必太介意。但是，如果你因此而痛苦，或者说对你的生活影响比较大。那就需要近一步分析下原因，找到症结加以解决。
追求完美也是一样，我们每个人都希望更趋近完美，关键问题在于，这种对完美的追求是带着快乐和探索，还是一种对自己的苛刻，以至于让自己非常痛苦。
实际上，没有安全感和你前面提到的问题都是有联系的。就像是很多的小问题，小的强迫想法，观念和行为，很多人都有可能有过，但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，不会纠结其中，但是，当我们安全感比较低的时候，就像是一个身体抵抗力比较弱的人一样，特别容易被所谓的“病毒”所感染，于是，便形成了类似症状的东西，来困扰我们。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

欢迎大家在这里提问

如何做到真正的顺其自然
很多患有心理问题的朋友常问我：什么是顺其自然，如何才能做到真正的顺其自然呢？ 现在的很多患心理问题的朋友不像以前我遇到的那些求助者，在他们来求助之前，几乎都已经利用了互联网了解很多的心理问题方面的知识了。
不过，解决心理问题，单单了解知识是不够的。这不，虽然很多人知道克服强迫症需要做到顺其自然，但很多人却做不到顺其自然。
为什么做不到真正的顺其自然，主要有两个方面的原因。
第一个，将顺其自然特效化。 听说顺其自然可以治愈强迫症，于是，就跟自己讲，我要顺其自然。在他们的观念里，认为只要自己一念叨顺其自然，症状就能立刻消除。结果，他们为没有能够达到预期的效果而丧失信心，于是怀疑是不是自己没有做到顺其自然。
第二个，没能理解顺其自然的深刻内涵。 做到顺其自然以理解顺其自然为基础，那么顺其自然的真正含义是什么呢？ 在弄清顺其自然的含义之前，有必要先了解下强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。
我们知道症状的加重与当事人对它的关注有关，因此，放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。顺其自然就是对症状顺应自然，听其发展，放弃主观上对症状的控制。实际上顺其自然仅仅是一个前提，只有有了这样的一个前提，才能腾出精力来做下一步更重要的事情——我们目前人生该做的事情，即为所当为。单纯的顺其自然是难以做到的，因为你无法不与症状对抗，只有做到了为所当为——做好当下该做的事，在生活中树立目标、有所追求，增长学识、提高才敢、不断自我发展，才能真正的做到顺其自然。其实，顺其自然更是一种行动，只有伟大的行动才能真正的拯救强迫症。
所以说，要想克服强迫症，唯有行动才是出路。
此时此刻，为你的理想而行动吧。

尊敬老师，您好。首先谢谢你能这么好心为大家解答问题。现在这样的人很少了。希望您能看看我的问题，对于强迫的一些基本知识也知道一些，用森田也克服了很多问题，可是现在我不知道怎么办了，因为我不知道什么是当为。学生已经问了很多人了，实在没有好的解决办法。其实症状不太好描述，大致是：我的视距范围比较宽点，阅读速度比一般人也快一点，这个应该不是原因，我在读书时余光看到将要读的几个字，尤其是是每行的末尾，还有所读的字比较少的短语之类的，一行的文字很长的倒还好。当我注意到一行的末尾可能后边的字已经知道看了，但是还没有在心里默读，此时就必须一个字一个字的在心理默读，，比如“国家心理咨询师”这几个字，当我看到“国家心理”时，然后这种想法出现了，后边的咨询师这三个字我余光看到了，但是得在心理一个个的读，用森田的为所当为，可是我却不知道怎样才是当为的。或者可以这样说，当念头出现时我必须读后边的几个字一个一个的心理默读才感觉是理解了意思，却又不知怎么为所当为，正常时是怎样读的，如果不读直接看下一行的话自己心理也不知自己有没有看懂那三四个没有读的字，再加上此时因为自己注意到这个问题已经在走思了，当注意到这个问题后剩下的这几个字自己就不知道如何恢复到自己的本能。如果一个个的读似乎这又不是自己的本能，本能好像是有时会一个个读，但有时会跳跃性读。我也不知道说清楚了没有，换个说法就是余光看到自己还没有读的那几个字时会注意本能是怎样做的，当我注意到的时候我就不知道本来的本能是怎样做的，可是你让我不注意我又不知怎么做才是本能，很多时候我在随自己的心做时，总会想这样是正常的吗？好像以前不是这样子做得啊，我不知怎么样才是正常？怎么才是为所当为？另外我再服用盐酸舍曲林，现在的剂量是一天两片，但是效果一般，还有一个多月考试了是否要增加剂量。期待您的回复，我现在在贵州，没有什么心理咨询机构。只能求助老师了。

回复878楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。从你的描述中我能感觉到，你在很努力地想办法走出强迫症的困扰。你提到了一个问题，就是什么是“当为”。实际上，所谓的“当为”指得是日常生活中的事情，比如，该上学要上学，该工作要工作。
要知道，强迫的症状其实只是表面现象，背后真正起作用的是你的思维方式，心理素质。因此，真正要想治好强迫症，纠结于症状是没有意义的。所谓“当为”也不能从症状的角度去考虑。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

楼主，我现在开车的时候高速行驶时老有猛打方向盘的念头，特恐惧，都不敢开车了，怎么办，谢谢楼主

楼主我有强迫性眨眼，我这人又追求完美，因为这病，导致许多事都做不好，很痛苦，求楼主为我解答，谢了

楼主您好，希望得到一下你的建议。 我得了强迫症有1年多的时间，在网上经常看百度贴吧里面很多心理老师和网友们说的治疗强迫症的方法，用森天疗法是3个月前，刚开始的时候真的很不好受，心情很低落，什么事都不想去做，就呆到家里面，玩电脑，看电视，做什么都没有心情。。。严重影响自己的生活 。 我的强迫症状是口水强迫症，不过现在自己不像以前那么的太在意啦 吞就吞吧，也不怕被别人听见，能掩饰就掩饰下，不能随它去，，对我生活的影响没那么大啦 ~~~ 不多现在有了个新的强迫症状，就是老觉得喉咙里面有痰，这么咳都咳不完。但自己也知道这只是自己的心里作用，哪有那么多的痰啊，这都是自己自找的烦恼，但如果我不去咳嗽的话，那我的注意力就放在这个喉咙上。还有就算是我咳了我也还是觉得喉咙里面有痰啊 希望得到老师的建议

现在咳痰这个问题吧~~ 咳得多拉我家人就认为我得了什么病，咽喉炎，肺出什么问题了之类的，，，但我自己知道我自己为什么会这样啊 都是因为强迫症啊 但我又不能跟他们讲，我从来没有跟他们说过我得了强迫症， 没办法我只能去医院看病 ，照片什么的，检查下来什么病也都没有啊 ， 咳痰这个强迫症真的是太难受啦 有时候咳得喉咙痛，也还是咳，而且这个动静大啊 老是咳嗽别人大听得到的啊 严重影响自己的生活啦 这个跟吞口水，不一样啊 吞口水动静下啊
希望楼主 在用空的时候帮我下 谢谢拉！！！~~

老师，我已经加了，希望通过您的验证。另外我把自己的症状在描述下，昨天我觉得描述的不是很准确。
自己看到字后，比如“回归生活”这几个比较短的字，自己就会注意我是怎样读的，然后就一个个的读，不知怎样像不注意时怎样读，当文字比较长的时候比如“回归生活是个很不错的人，至少在我看来耐心的帮我回复了很多，生活中这样的人很少，这样的人应该过得快乐，嘿嘿，虽然这么说有拍马的嫌疑但基本都是实话”这段文字比较长吧，我可以用跟着感觉走的方法，即时注意到了我可以用随着感觉阅读，也没有关系。然而当内容比较难理解即时文字比较长时，在阅读时也会注意到我是正在怎样读的，此时因为跟着感觉阅读走就不能很好的理解了必须放慢速度，速度快了理解不了，因为平时我的速度比较快点，而放慢速度的话自己就会注意我正在是怎样读的而又不知道我正常时是怎样读的，此时若注意到了我是正在怎样读的这个问题时就要一个个字在心理默读。还有另外一种比较长出现的情况比如 “
回归生活是个很不错的人，至少在我看来耐心的帮我回复了很
多，生活中这样的人很少，这样的人应该过得快乐，嘿嘿，虽然这么说有拍马的嫌疑但基本都是实话.当我读到“帮我回复了很”时因为后边没有字了，此时我就开始会注意我正在怎么读的或者就会注意我是怎样读的，注意到了后就开始一个个读：“回复了很"。因为文章的格式啊之类的，人可以大致自动感觉出快到一行的末尾了。还有另外一种会出现的情况，就是在正常读着读着在行的开头时有时会注意到我自己心理在默读上一行末尾的字，比如已经移到下一行“多，生”时自己心理还在读上一行的“回”字时后边的“了很”就不知道要不要读，要注意的是这是在正常的情况下。如果不读的话总感觉没有看懂，读的话总觉得不是本能。我以前考研也出现过，后来都是按照出现了就一个个读的方法，很容易以后就没有出现了。但是这次好像过不去。以前还没有吃药。

答复880楼：
这位朋友你好！由于有时候比较忙碌，帖子回复没能及时跟进，请谅解！ 我感受到了你内心的那份痛苦和煎熬，以及想彻底摆脱强迫对你的困扰的那份渴望，我很理解你，也真的很希望能帮助你。
从你的描述中，我看到了你最近的生活状态十分不好，工作的劳累，职场关系的复杂，身体的疲惫……种种因素交织在一起让你的情绪状态也每况愈下。你想解决这些问题，但是又觉得无从下手，你在面对这些问题时的挫败让你的注意力不自觉地从对这些问题的关注上转移到了对许多消极负面事物的关注上。思维方式也变得绝对化和消极。你害怕自己把持不住方向。你害怕车，因此你问我，你还能开车吗？其实问题的关键不在于你对车的恐惧，就算你克服了对车的恐惧，还有有怕狗，怕灰尘等等类似的情况出现。所以回归到问题的本质上来看，想要彻底解决这类问题，你必须把注意力集中在如何协调好同事关系，如何高效地完成工作，如何锻炼好身体，如何训练积极额思维方式上来。
另外，你说你的强迫有很长时间了，其中也吃药治疗过，但是似乎效果不怎么明显。其实，强迫久治不愈很可能是因为方向出现了问题，治疗的方法不对的话，很容易与我们的期望背道而驰。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

楼主你好，我就是老担心自己说出来我有什么病，怕说出来人家对我有看法，自己明知道什么都没有，就是控制不住的担心，在和别人说话得时候好紧张，好担心，痛苦啊，楼主能给点建议吗，谢谢了