对待心理问题的误区之三：等到实在扛不住的时候，再去做咨询
在我们国家，大凡去找心理咨询师求助的人，几乎都是心理问题已经到了非常严重的地步了，这些人是最后实在没有办法，才抱着一线希望去找咨询师的。不过，到了这种程度来求助的人，往往咨询的效果并不太理想，而且过程中也容易反复，所花的周期也会更长。
经常碰到很多来咨询的人都这样感叹过：要是我当初早一点发现问题，早一点重视，早一点解决，早一点有人帮助我，早一点去找咨询师……就好了。这么多“早一点”，所透露出的信息，无非就是希望自己能够未雨绸缪，把问题解决在萌芽状态。是的，的确如此，在这个世界上，无论对于生理还是心理疾病，预防永远重于治疗。一个人身上长了一个肿瘤，越早发现越好，那样付出的代价更小，愈后还好，当事人的痛苦程度还会减轻、持续时间还会减少，如果等到重症状态才去求治，那会是什么状态？那必然是付出的成本代价更高，结果到底如何也无法估量！心理问题也是如此，也只有早发现、早重视，早干预，效果才好呢。据研究显示，疾病治疗所耗费的成本是疾病预防的十倍。有位女士曾跟我讲：我要是早一点遇到你就好了，这让我白白的浪费了5年时间。她的意思是这5年纯粹耽误了，自己没有任何成长。其实，何止呢，这5年中，停止成长也就罢了，这5年当中，它的心理环境还更加恶化。当然，这些我没跟她说，怕她造成额外的心理压力。
为什么会形成这种局面呢？一般来讲，都源于当事人对心理问题的误解及讳疾忌医的心态。 在我们国家，大多数人还是接受不了一个人存在心理困扰。在一个家庭中，如果一个人存在心理问题，除了当事人不想承认以外，就连家人也想否认。最后无一不是到了万不得已的时候才去进行心理求助的。虽然这种状况目前有所好转，但还是有很多人，把心理问题与精神病等同起来，认为有心理问题就等于精神有病，低人一等，遭人嫌弃，被人诟病。
另一种情况是当事人知道自己存在心理问题，但就是不敢去见心理咨询师，因为他们觉得，只要去见心理咨询师了，就等于承认自己心理有病了，因为只有病人才去找医生的嘛，不去找医生就等于没病。就是这样一种自我欺骗的心态，延误了心理问题的最佳咨询和治疗时机。这也像很多人不愿去做体检，生怕查出毛病来，恐惧万一查出毛病来所要面对的心理压力，所以，干脆拒绝体检。
心理问题具有泛化的特性，也就是说，心理问题逐渐的会侵害到生活的方方面面。比如，一些开始只是有异性眼神恐惧的人，后来慢慢的发展为连同性眼神都恐惧了，最后发展连家人的眼神都开始恐惧了；一些开始只有一个强迫观念的人，到最后，只要自己想到的看到的东西，都会强迫。所有的心理问题都是恶性循环的过程，心理问题积累到一定的时候，就会像洪水决堤，汹涌的泛化开来。所以，想着拖一拖就能好的人，最好不要抱有幻想，当你发现，努力没有使得自己的问题得到改善，甚至还加重了，这时就是你要考虑找心理咨询师了，因为实际证明了：靠自身的努力基本失效。
我见过很多有心理问题的人，他们本该可以拥有美好的人生。在患病之前，他们个个充满理想，对未来的人生路途充满信心，励志要成为什么人、什么家。可是，一旦心理问题袭来之后，这些激动人心的人生目标就被逐渐泛化的心病给吞噬了，生活变得再无激情，人生变得毫无动力。最后，他们逐渐的变成坐井观天，除了心病之外其他的几乎什么都看不到，原本美好的人生目标一去不复返，社会功能严重退化，生活能力也迅速下降了。
人不可能去实现自己不敢想象的目标，丧失了生活目标的他们，生活自然也就毫无精彩可言。所以说，心理问题不但让人长期精神遭受痛苦，其实它对人的生命质量、生活成就都是一次残忍的侵害，它可以让一个原本可以成功、幸福、自信的人一生平平庸庸，碌碌无为。
人的生命只有一次，为了这仅有的一次，我们必须认真的生活，勇敢面对心理问题。 

你好
求帮助：自己总担心发生一些自己怀疑可能会发生过得一些可怕的事。
1。别人送了两只活鸡，我用电动车带着去往宰鸡的地方去，打算把鸡杀了，但在途中鸡掉在地上了（两只在一块捆着），我没能及时刹住车，可能是车子把鸡碾死了一只，我马上就回去把鸡从地上捡起来了，然后拿到杀鸡的地方把另一只也杀了。时候就怀疑会不会在我捡起鸡之前鸡被狗咬过了，会不会有病毒啊，当时我没见到狗。想告诉家人我的想法，但是觉得没必要，说不定会引起不必要的恐慌，昨天家人就把鸡做成鸡汤了，是放在高压锅里煮的，大概有十分钟。想咨询一下我的担心是不是很没必要啊，还是我的强迫症在作怪呢，我承认自己确实很害怕狂犬病。
2.一个月前会农村老家，我的手机电池和MP4放在床上，无意间看到一只猫也爬上床在MP4旁边转悠，回去后就像我没看到的时候会不会猫舔过这些东西啊，之后的一个月我一直没敢怎么碰这些东西。这是不是也是我的强迫症在作怪，而我的担心是完全多余的呢
3.在我们小区的外面站着，或者骑着车子走在路上，看到路边有条狗的时候，如果这个时候腿上会有一丁点的刺痛（可能是皮肤太敏感）就会害怕，是不是有狗在咬我，于是就低下头去看，回家后再检查有没有伤口，但有些时候确认不了，因为腿上有很多蚊子咬过的痕迹，是红点状的，就像着有没有必要打疫苗啊，但又觉得应该不是被咬了吧。这是不是也是强迫症在做怪呢，是不是也没必要担心的呢？

虽说觉得这些的可能性不大，但是又觉得再不大，也是有万一的时候啊，所以自己很矛盾，是不是也应该坚决的顺其自然呢？

这真的是好难哦！反反复复，时好时坏，让人一会儿看到希望，一会儿又仿佛坠入地狱。

请问由于强迫症造成了内分泌失调怎么办

楼主你好 我的男友有强迫症 他是做生意的平时很忙
他每天穿衣都要重复几遍不能有人打扰 开门关门也是重复 还要重复的踩一些台阶或者砖块，电梯口也是 ，他住酒店不能住电梯旁安全通道旁，
据说他的强迫症是由狗引起的，所以他对动物还有不安全的东西他都会敏感，有时候还要拉着我一起帮他确定，我就要在他旁边不停的帮他重复一句话，比如没有，不是狗，什么也没发生，多则几十遍。
晚上总是2~6点半起床 一般都是3 5点
我觉得他也很痛苦，我看着也心疼 我很想帮着他走出来，据说要在正规医院就医住院才能比较有效果，他也去过但是都没什么用，
我想我长期在他身边能不能多学点知识，像医生那样时刻帮助他治疗强迫症，
您能给我点建议么，如何学习强迫症，他这种情况我该怎么对症下药，有什么书可以推荐我看的

答复820楼：
这位朋友你好，我理解你此刻的焦虑不安。你的生活现在完全被你的担心怀疑给颠覆了。你很痛苦，很无助，甚至很绝望，因此你特别渴望从这种情绪中解脱出来对不对？
从你描述的经历来看，我发现你对猫狗这类的动物很敏感，不知道你之前是否有过关于这些动物的不愉快的经历？比如说是不是曾经被狗给咬过之类的？因为好像只要有这些动物经过的地方，你都害怕自己的物品被它们“污染”或者老是怀疑自己被它们咬了，对吗？
一个人对事物有适度的焦虑和担心，这是自我防御和保护的表现，在一定情况下对我们是有利的。但是如果过度地担惊受怕，所有注意力都只集中在这些焦虑上面，那么这种焦虑对我们就是有阻碍作用的，它是由于我们消极的思维方式等一些因素发展出来的不理性焦虑。
你也一直在怀疑自己的这种焦虑是否有必要，想必你也时而会觉得自己的这些焦虑不合理，但是自己又无法克制对不对？我建议你多进行一些加强现实感的训练，因为常常被不理性焦虑困扰的人他们通常是容易活在过去，为过去的某些行为举动而焦虑。所以你要做的就是当这些焦虑出现时，提醒自己要继续专注于当下的事情，不要因为焦虑而放下手中的事。除此之外你还应该通过一些积极的行为革新自己对待生活的态度和思考事物问题的方式，冰冻三尺非一日之寒，别着急慢慢来。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。


答复824楼：
这位朋友你好！不知道你的男朋友患强迫症多长时间了？在这期间他就只去过医院而没有求助过相关的心理机构是吗？
我明白你男朋友被强迫折磨的痛苦，也非常能理解你想要帮他的急切心情。你说希望我可以推荐一些书籍给你，以便帮助他治愈强迫。可是你也许不太了解强迫症的形成机制。强迫通常是由于不良的性格基础，消极的思维方式和紊乱的生活状态相互促进而形成一种心理疾病。强迫症患者通常情况下长期处于消极的情绪中不能自拔，看待事物消极悲观，遇事过度紧张小心翼翼，患得患失。要想克服强迫就必须从这些方面入手，对他们的不良情绪进行疏导，药物治疗并不能代替一个“人”的作用，不能帮助他们把这些情绪“流”出去。而书籍辅导，主要针对的是理论的学习，可是理论和实际常常相差很多。况且关于强迫症的治疗是一门专门的学科，并不是每一个去看一些书籍，自学了之后就能解决问题。这就像不是每个人看了一些医学的书籍就可以去给人看病治病一样。
强迫症患者需要的是周围的人更多的理解和关心，还有一些外界的积极干预。建议你的男朋友和我们聊聊，我们好全面了解他的情况，以便提供更准确的帮助。

老师，我为什么总是关注呼吸。半年前开始的，觉得憋闷，喘不上气。去检查过，医生也没查出什么。我这是心理问题吗，我该不该到大医院再查查？还有就是，我总觉得在学习的时候眼神会注意到鼻尖。我的注意力都在这上面，根本没法好好学习。今年高三了，学习很紧张，我都快崩溃了。您一定帮帮我。

答复827楼：
这位同学你好，我理解你的心情，高三学业繁重，面对即将来临的高考，父母的期待，我们自己对自己的要求，害怕考不好的焦灼……常常能让我们背负上巨大的心理压力。你说你的问题出现在半年前，不知道这些情况你是否和你的父母或者老师，信任的朋友沟通过？他们是否能理解你？
你问我你的情况是不是心理问题，应不应该到大医院再到大医院查查，我的观点是导致你会觉得憋闷，喘不上气，学习的时候眼神会注意到鼻尖这些问题的很大一部分原因是由于你背负的强大的心理压力，你需要的是心理疏导。长期积压的心理压力容易促进一个人消极思维方式的“生长”，再加上高三那种快节奏的生活，心理问题很容易来敲门。除此之外，薄弱的心理免疫力也是这些问题的导火索。建议你在繁重的课业之外，经常放松自己，别让自己的心弦绷太紧。同时多和周围的人交流，通过一些积极的实践训练一下自己的思维方式。由于高三这个时期比较关键，所以如果有条件的话，建议你找专业的心理机构进行心理咨询，因为你的情况是强迫的表现了，而它通常有很大的惯性，自己一个人通常很能战胜。
没有什么过不了的坎，加油！ 

楼主，我是一名学生，我现在思维强迫，一翻书或者左右拐弯，肚子和脸上就会憋气，胀痛…怎么办

楼主，我是一名学生，我现在思维强迫，一翻书或者左右拐弯，肚子和脸上就会憋气，胀痛…怎么办

我有口水强迫症，每天不停地咽口水，痛苦死了！！！求老师帮帮我吧。今年工作第三年，从大学毕业后就开始有了这种情况。到医院检查，开了些药，感觉咽口水次数少了，虽然这个病好一些了，但是，我还有另外一个问题，就是口吃，在同事面前经常说不出话来。在网上查了，是强迫症。我该怎么办啊。

答复834楼：
这位朋友你好！你说你的这个问题是从大学毕业的时候就开始的，持续到现在将近三年的时间，不知道你找工作这段时间是否一切顺利？你说到医院看了之后医生给了一些药物不知道除此之外医生还有没有一些其他的分析？比如说，具体的是生理问题上导致的这种反应，还是纯粹的就只是心理上的问题？因为你的的描述都比较笼统所以我不太好判断。 另外关于你所说的口吃问题也一样。口吃牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的因素，不知道你的这个问题是从小就存在还是心理状态不好，比如紧张，焦虑这些情况下才会出现，希望你可以把自己的事例说的更加清楚一些，这样我才可以给出更加准确的答复。