楼主你好，作为一个心理医生在这个贴吧里发的贴能被放进精品区里是很不容易的，许多的心理医生大都被我们怀疑和辱骂，生怕他们是骗子，而你的贴放进精品区，看的出你是一位很受人尊敬和有经验的老师

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楼主，你好

我是一名强迫症患者，我的口水强迫导致我的嗓子很疼，我害怕我的口水会影响到其他人尤其是我的家人，老师能给我一些意见麻？写啦

楼主qq多少

回复780楼：
这位朋友，你好！
不知道你的这种状况出现有多长时间了，你是怎么知道自己的情况是强迫症？之前是否进行过相关的心理咨询呢？
你能在具体描述下口水强迫的表现吗？如果确实是口水强迫症，会感觉吞咽困难，总觉得嗓子不舒服，没有生理方面问题，注意力过度关注于此。这种情况下，实际上，症状只是一个表面的现象了。
这就好像是我们身体生病了，病痛只是表面现象，背后的本质是自己的身体素质不好，抵抗力弱造成的。心理问题也是一样，比如，感觉吞咽口水不舒服，嗓子不舒服的情况，很多人都会有。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，而对于你来讲，却陷入其中无法自拔了。这就是因为，我们的心理素质，思维方式，出了问题，要想解决，也需要从这些方面入手。


楼主， 无论怎么样 都挺你！！！！！

如何做到真正的顺其自然
很多患有心理问题的朋友常问我：什么是顺其自然，如何才能做到真正的顺其自然呢？
现在的很多患心理问题的朋友不像以前我遇到的那些求助者，在他们来求助之前，几乎都已经利用了互联网了解很多的心理问题方面的知识了。
不过，解决心理问题，单单了解知识是不够的。这不，虽然很多人知道克服强迫症需要做到顺其自然，但很多人却做不到顺其自然。
为什么做不到真正的顺其自然，主要有两个方面的原因。
第一个，将顺其自然特效化。
听说顺其自然可以治愈强迫症，于是，就跟自己讲，我要顺其自然。在他们的观念里，认为只要自己一念叨顺其自然，症状就能立刻消除。结果，他们为没有能够达到预期的效果而丧失信心，于是怀疑是不是自己没有做到顺其自然。
第二个，没能理解顺其自然的深刻内涵。
做到顺其自然以理解顺其自然为基础，那么顺其自然的真正含义是什么呢？ 在弄清顺其自然的含义之前，有必要先了解下强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。
我们知道症状的加重与当事人对它的关注有关，因此，放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。顺其自然就是对症状顺应自然，听其发展，放弃主观上对症状的控制。实际上顺其自然仅仅是一个前提，只有有了这样的一个前提，才能腾出精力来做下一步更重要的事情——我们目前人生该做的事情，即为所当为。单纯的顺其自然是难以做到的，因为你无法不与症状对抗，只有做到了为所当为——做好当下该做的事，在生活中树立目标、有所追求，增长学识、提高才敢、不断自我发展，才能真正的做到顺其自然。其实，顺其自然更是一种行动，只有伟大的行动才能真正的拯救强迫症。
所以说，要想克服强迫症，唯有行动才是出路。
此时此刻，为你的理想而行动吧。

欢迎大家多多提问

对待心理问题的误区之三：等到实在扛不住的时候，再去做咨询
在我们国家，大凡去找心理咨询师求助的人，几乎都是心理问题已经到了非常严重的地步了，这些人是最后实在没有办法，才抱着一线希望去找咨询师的。不过，到了这种程度来求助的人，往往咨询的效果并不太理想，而且过程中也容易反复，所花的周期也会更长。
经常碰到很多来咨询的人都这样感叹过：要是我当初早一点发现问题，早一点重视，早一点解决，早一点有人帮助我，早一点去找咨询师……就好了。这么多“早一点”，所透露出的信息，无非就是希望自己能够未雨绸缪，把问题解决在萌芽状态。是的，的确如此，在这个世界上，无论对于生理还是心理疾病，预防永远重于治疗。一个人身上长了一个肿瘤，越早发现越好，那样付出的代价更小，愈后还好，当事人的痛苦程度还会减轻、持续时间还会减少，如果等到重症状态才去求治，那会是什么状态？那必然是付出的成本代价更高，结果到底如何也无法估量！心理问题也是如此，也只有早发现、早重视，早干预，效果才好呢。据研究显示，疾病治疗所耗费的成本是疾病预防的十倍。有位女士曾跟我讲：我要是早一点遇到你就好了，这让我白白的浪费了5年时间。她的意思是这5年纯粹耽误了，自己没有任何成长。其实，何止呢，这5年中，停止成长也就罢了，这5年当中，它的心理环境还更加恶化。当然，这些我没跟她说，怕她造成额外的心理压力。
为什么会形成这种局面呢？一般来讲，都源于当事人对心理问题的误解及讳疾忌医的心态。
在我们国家，大多数人还是接受不了一个人存在心理困扰。在一个家庭中，如果一个人存在心理问题，除了当事人不想承认以外，就连家人也想否认。最后无一不是到了万不得已的时候才去进行心理求助的。虽然这种状况目前有所好转，但还是有很多人，把心理问题与精神病等同起来，认为有心理问题就等于精神有病，低人一等，遭人嫌弃，被人诟病。
另一种情况是当事人知道自己存在心理问题，但就是不敢去见心理咨询师，因为他们觉得，只要去见心理咨询师了，就等于承认自己心理有病了，因为只有病人才去找医生的嘛，不去找医生就等于没病。就是这样一种自我欺骗的心态，延误了心理问题的最佳咨询和治疗时机。这也像很多人不愿去做体检，生怕查出毛病来，恐惧万一查出毛病来所要面对的心理压力，所以，干脆拒绝体检。
心理问题具有泛化的特性，也就是说，心理问题逐渐的会侵害到生活的方方面面。比如，一些开始只是有异性眼神恐惧的人，后来慢慢的发展为连同性眼神都恐惧了，最后发展连家人的眼神都开始恐惧了；一些开始只有一个强迫观念的人，到最后，只要自己想到的看到的东西，都会强迫。所有的心理问题都是恶性循环的过程，心理问题积累到一定的时候，就会像洪水决堤，汹涌的泛化开来。所以，想着拖一拖就能好的人，最好不要抱有幻想，当你发现，努力没有使得自己的问题得到改善，甚至还加重了，这时就是你要考虑找心理咨询师了，因为实际证明了：靠自身的努力基本失效。
我见过很多有心理问题的人，他们本该可以拥有美好的人生。在患病之前，他们个个充满理想，对未来的人生路途充满信心，励志要成为什么人、什么家。可是，一旦心理问题袭来之后，这些激动人心的人生目标就被逐渐泛化的心病给吞噬了，生活变得再无激情，人生变得毫无动力。最后，他们逐渐的变成坐井观天，除了心病之外其他的几乎什么都看不到，原本美好的人生目标一去不复返，社会功能严重退化，生活能力也迅速下降了。
人不可能去实现自己不敢想象的目标，丧失了生活目标的他们，生活自然也就毫无精彩可言。所以说，心理问题不但让人长期精神遭受痛苦，其实它对人的生命质量、生活成就都是一次残忍的侵害，它可以让一个原本可以成功、幸福、自信的人一生平平庸庸，碌碌无为。
人的生命只有一次，为了这仅有的一次，我们必须认真的生活，勇敢面对心理问题。

积极——成功的护身符！
有这样一个广泛流传的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于炎热，非洲人向来都是光脚丫。第一个推销员看到非洲人都光脚丫，立刻失望起来：“这些人都光脚丫，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都光脚丫，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对光脚丫的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。 成功人士运用积极心态支配自己的人生，他们始终用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配和控制自己的人生，失败人士是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的，他们空虚、猥琐、悲观失望、消极颓废，最终走向了失败。
不仅如此，消极的人会把积极的事情也闹成了消极：
有一对恋人，两人是很相配的，聪明、漂亮，彼此相爱，虽然时不时会有点小争议，可是转头就忘了。
一次，两人去逛街，不知为什么事忽然争吵起来，气头上谁都不想先让步。女孩赌气跑了，一边走一边后悔，只要对方稍有一点歉意，她马上就会回头的。男孩也是一边走一边后悔，可是那天两人心情都不好，都不愿先认错，况且有些事本身就没有对错。
当天，各自回家，守着电话，都希望对方先打过来。
隔天，女孩收到男孩送的一件礼物，是一把很漂亮的伞。女孩看到伞后，眼圈红了：伞，散，他是在说分手啊，他厌倦了彼此之间的争执…… 她不想男孩看到她的泪，牵强的笑着，泪水就出来了。从此两人越走越远，分手成了两人心中永远的痛。
多年后的一天，两人在人群济济的街头相遇，坐到一起，谈起当年的事。
“当初为什么要分手呢？”男孩问，他怎么都不明白女孩会为了一件小事而要求分手，而他甚至都不记得是为了什么事而吵架的。
“是你要分手的。”女孩说。
“我没有。”
“你记得你送了一把伞给我吗？” 男孩说当然记得。
“伞，在我们家乡，就是散的意思，我知道你想分手，怕你为难，才提出的。”
“可是，我是想告诉你，我愿意一辈子为你遮风挡雨。” 不难看出，消极的人对信息的接收是消极的，采取的行动也是消极的，取得的结果更是消极的。
被心病缠绕，是人生的一次危机！但“危机”这个词不仅仅有“危险”，更含有“机会”，危险是未知的、可怕的，而机会却充满着希望，遗憾的是不少人在看到这个词时，更容易联想到“危险”而放弃了“机会”。
要培养积极的心态，首先要有积极定向。积极定向可以激发热情、增强创造力，获得更多资源，从而取得更好的结果，继而使心态越发积极。国外的精神物理学的发现也可以很好的解释这个问题。积极的心态可以刺激脑啡产生 ，从而激发乐观和幸福的感觉，这些感觉反过来又增强了积极的心态，这样就形成了良性循环。积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁，恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚韧不拔的力量。
正如《佛经》上所说，快乐与庆世都是起源于心，差别在于自己的持心之道。持心的意念不同，世界可明可暗。心中没有阳光的人，势必难以发现阳光灿烂！心中没有花季的人，也势必难以发现花朵的明媚！这正如一位僧人所言：悟则满目青山，不悟则愁云蔽日！
当然，有了积极的定向并不能保证事事成功，但积极的定向肯定会改善一个人的日常生活。任何一种单一的方法都不能保证他凡事心想事成，只有当积极的定向与明确的目标、有效的时间管理、不断求知和创新紧密结合后，才会达到成功的彼岸；
反之，持消极心态的人则一定不能成功。从来没有见过持消极心态的人能够取得持续的成功。即使碰运气能取得暂时的成功，那成功也是昙花一现，转瞬即逝。
学员朋友们，让我们都保持一刻积极的心态，让积极心态成为我们克服困境，走向积极成功的护身符！

lz,我感觉你说的非常好，我的症状是每天会想出一些小概率的也就是巧合事情，怕出去会碰到我想过的小概率的也就是巧合事情，而且会经常给自己想出其他让自己怕碰到的小概率的事情让自己害怕，这样就越来越多，害怕的点就越多，以致都不敢和朋友正常交往 正常出门做一些正常的事情。还有碰到自己想出来的巧合，就不停的分析， 为什么会这么巧？ 以前没想到它的时候，为什么这么长时间都没碰到 ？越分析越焦虑 ，这样就怕下次再碰到，就更害怕， 认为再碰到就更可怕了，就越发害怕 我怎么能逃出这个思维呢？ 怎么能不分析它呢？
举例说明：比如，今天我会想到碰到谁？这个人好久都没见了，就会害怕在大街上碰到他，如果碰到了就会想为什么这么久都没碰到了，怎么我一想他就碰到了呢？就会担心有不好的事情发生。如果我事先没想到会碰到谁，那我碰到什么都不担心。再举一例：我总担心灯会突然灭，因为这既有可能发生，又是小概率的事情，每次出门到饭店到公共场所就不停的看灯，怕它灭了，搞的人非常焦虑。