真的很老火啊，我每天做每一件事都用余光看其他东西去了，控制 也控制不住，每分每秒都很累。连做梦的时候！我都梦见这回事，怎么也无法摆脱，我真的要废了吧？
到底怎么办啊？我以前是有过许多强迫症的，最初就是行为强迫，后来就是思想强迫和解手强迫一系列的，都被我克服了，就这个老是解决不了了。[原来用过的办法就是直接接受，直接把强迫症融入到生活里，慢慢就好了，可现在这个实在没法接受。]
医生有什么办法

409L，其实你的就是思维强迫嘛
你直接接受它就好了，别把考试看得太重，那样其实加重了你对强迫反映的饿恐惧心理。考试的时候有点分神就算了吧，基本上还是不会影响你考试 的

回复：410楼
这位朋友，你好！
    你所提到的不由自主地注意别人说话，做不下事情等等类似的感受很多人都会出现。但是，对于大多数人来讲，这只是偶尔发生，或是一闪而过的念头，并不会纠结于此，但是，如果注意力高度关注在这些事情上无法自拔，并且非常痛苦，以至影响到正常的生活和工作。就是强迫症的表现了。
    如果你为此感到苦恼，无论是否为强迫症，那么至少和你目前的状态，思维方式和心理素质有一定的关系。要想解决这个问题也需要从这几个方面进行调整。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

我已经几乎无法学习了，而且连运动的时候都被余光捆扰，我咋般？

回复：420楼
能够理解你的痛苦。这样吧，你可以加我们中心的QQ:876010351具体聊聊。

回复：418楼
这位朋友，你好！不知这种情况有多长时间了，你控制不住要吃东西到达什么程度？对身体有什么伤害吗？
一般来讲，控制不住要吃东西这背后有深层次的心理动因。比如，内心渴望被关注，认可，缺少安全感，以及童年经历，和父母的关系等等。需要了解一下具体的情况才好给你具体的建议。建议你可以在这里再详细地介绍一下你的情况。

我觉的我最最心理有阴影的就是外人比方装修时有工人去卫生间撒尿。特别赶到崩溃！我把马桶脏的地方以及地上溅到的地方呢擦擦后还要扔掉抹布，然后用水冲，觉得还是不干净，觉得会不会地上冲了后都脏了，因为水把脏的溶解了然后地上又都冲湿了，然后我的拖鞋踩在湿的地砖上会不会拖鞋也脏了？？然后袜子踩了一下湿的地方放在洗衣机洗，是不是洗衣机也脏了？那我还怎么用洗衣机？我快疯了！我觉得就像胸口压了大石头。 
请告诉我到底应该怎样正确认识这个问题？什么是对的？怎样算干净了，我觉得我是选择性的洁癖，我不会像别人那样讨厌灰尘啊什么的。有时候想想其实无所谓，可是真的放不下！总觉得事情一直在脑子里。 最近看了有些人的帖子说什么分子啊细菌啊，我觉得更头疼了。有时候真的痛苦的，相信有很多人对自己的强迫症也很痛苦，但是控制不住，我也是控制不住去想，去怀疑。有时候想哭，想大叫，但是还是没办法解决心理的不舒服和纠结。

回复：423楼
这位朋友，你好！
    非常能理解你的感受。不知道你的这种情况出现有多长时间了，之前有没有发生什么困扰你的事情。其实，你所思考的究竟什么才算干净了这样的问题，确实没有办法找出正确的答案，因为世界上本来就不存在绝对的一尘不染，干净，整洁永远是相对的。实际上，理性上，你自己也很清楚，这样的事没有特别重要，但是，你却总是纠缠不休。
     表面上看，祛除了症状就没问题了，但是，实际上，症状只是表面现象，背后是你的思维方式，心理素质等等方面在起作用。所以，要想解决也一定得从这些本质的方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：410楼
这位朋友，你好！不知你出现这种情况有多长时间了，是否进行过相关咨询。关于注意力不集中，很容易被周围人影响这样的情况很多人都会经历过。但是，对于很多人来讲，这只是暂时的，不会纠结于此，而强迫症的区别在于，长期受此事情的困扰，并且会纠结于此，甚至影响到正常的生活。
    实际上，这样的情况只是表面现象，背后是思维方式，心理素质等等方面在起作用。从你描述的情况来看，你对自己的状态抱着一种悲观的态度。实际上，这也是消极思维方式的体现。要想改善就需要运用正确的方法，提高心理素质，建立积极乐观的思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：426楼
这位朋友，你好！
    能够感受得到你是一个上进心很强，并且力求完美的人。上进心本身是值得鼓励的，但是，就像你提到的，你把这股劲用在了一些自己也认为很无聊的事情中，所以自己也非常苦恼。
    为什么会这样呢？我想问你这样一个问题，你觉得生活中你喜欢的，感兴趣的东西是什么？比如工作，业余爱好，朋友圈子，可以从这几个方面来想。如果一个人内心中喜欢的，感兴趣的事情比较多，并且在合理的安排下做着这些事情，那么，他的生活就会比较充实，快乐，也不会为一些无聊的事烦恼，反之，内心就会比较空虚，此时，一些困扰人的念头，思维就会冒出来。
     建议你列出你喜欢做的事情，丰富充实自己的生活，调整思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

不知道怎么了最近就是kan bu qi 一个人，觉得ta脏，suzhi差！然后如果我接触到他的手或者碰到他的汗啊什么的就觉得总有残留物（无机盐、各类元素），然后脑海里觉得周围总有这个人的影像，令我的生活觉得不完美，时刻觉得 手洗不干净了。然后会很懊恼很懊恼，怨 念自己干嘛碰到，其实可以不碰到的！心情极度闷！怨念会持续非常长的一段时间！我发现很多人只是恐惧细菌，他们觉得碰到脏的冲洗后洗干净了，但是就是残留细菌，而且呢消毒后呢他们也就安心了。但是我就是觉得我的手被污染了，心理老想着，睡眠也很差，思想不和谐——其实平常的话要是我的朋友啊什么的我一点也不介意，说句夸张点的就算是用卫生间的时候碰到niao液也没什么，反正觉得洗洗就干净了,对我没什么影响，可是我就是觉得那人很贱，就是恶心！如果撇开别的（例如好人还是坏人，总裁还是小偷）单纯从人这点你们说你们觉得看不顺眼的人和你们的朋友 一样么？

这位朋友：
    你好！从你描述的情况看，你在生活中的怕脏，主要是针对你所提到的这个人的。这可能会与你和这个人之间的关系，以及你们之间发生的事情有关。除此之外，也可能会与你的思维方式，目前的生活状态有关。由于信息有限，在这里只能先提这样的两个方向。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。   

回复：427楼
这位朋友，你好！
    仔细看了你的经历，非常能够理解你的感受。要回答你的问题，我想，我们还是先来说说见人紧张。实际上，和人见面，相处时出现紧张这样的情况几乎每个人都会有，但是，对于很多人来讲，紧张就紧张了，不会纠结于此，也不会时刻留意和排斥自己的紧张。那么，随着交往过程不断进入状态，注意力就被积极的快乐的事情吸引了，紧张感逐渐减少。也有的时候由于见识多了，自信强了，紧张的层次也不断提高。
     那么，社交恐惧正与普通的见人紧张有什么不同呢？不同之处就在于社交恐惧本身就伴随着强迫的性质，比如，在我们紧张的同时，内心会有另外一个声音出现，那就是不允许自己紧张，希望赶紧摆脱掉紧张，这就是内心冲突，也是你所提到的强迫。如此一来，注意力高度关注于紧张，反而越发紧张了，于是，就进入了注意与感觉的恶性循环，紧张加剧，甚至出现你所提到的助于抽搐，浑身发热等等症状。
    搞明白了这个问题，现在我们就来说说为什么会出现这种情况。在你的帖子中讲了很多童年和学生时代的经历。我想，你是有一定悟性的，因为现在的情况就是过去的延续，这种情况的出现与你在成长经历中形成的思维方式，心理素质都有很大的关系。实际上，症状只是表面现象，背后真正起作用的是你的心理素质。比如，你是否对待自己容易只看缺点而忽略了优点，遇到问题困难是否能够调节好情绪，找到正确的方法处理等等。如果这些本质的方面调整好，内心充实了，自信心强了，症状自然会消失。
    不过，冰冻三尺非一日之寒，症状不是一蹴而就的，那么要解决也需要一个过程。由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

楼主您好，
我是一名山东的高三理科生，最近心情糟透了，我以前有强迫症，12月份一次偶然的事件，让我的病症再次复发，而且在高三的高压气氛下，变得异常猛烈，这两个月来，十分十分的痛苦。
12月份的时候，高考报名已经完成，信息采集也已经完成，好像是12月15号吧，那天学校里每人发了一张高考信息确认表，来核对考生信息（我的痛苦就从那张表开始），那张表是两联的，检查好之后，考生要在下面那联上签字，上交教育局，而上面那联则留考生自己保存（我们学校没让我们自己保存，而是统一保存），那天晚上我检查完，签完字后，将那张表交给了班长，上自习时，一个想法冒了出来：我的信息有没有错？我真的看好了吗？如果信息错了导致我高考没法考，我遭的罪不是白遭了？ 。这个可怕的想法，使我开始恐惧，一连几天，内心都处于极度焦虑状态，我想再看看那表，一天我问班长那表在哪，班长说就在他那，我就拿过来看了，确认没问题后，暂时放心了，可当班长把表上交了以后，我突然又开始担心，那天我看完表后，到底有没有放回去？额，可恶的想法，不过我真的没法控制我的思想了，又是一连好几天的恐慌，之后我编了个理由，去级主任那看到了我的那表的上联，上面还盖的红章，我知道了看来是交了，最后更令我抓狂的是，我竟然怀疑我的眼睛看到的是否是我自己的表，接下来，我又十分SB的去看了两次，才确认了那是我的，连主任都觉得我不太正常，可是你相信吗？我现在竟然又在担心我看完后有没有把我的表放进办公室的柜子里，因为最后一次去看的时候，是偷偷去看的，我刚准备放回去的时候，有个学生跑来敲门，十分慌张地把它放回去，关上柜子门，因此我无法清楚记得它是否被放回去的。虽然我内心深处总在告诉我 我肯定是放回去了，但总在担心，也不知为何担心，因为那张破表就算TMD丢了有怎样，不会有影响的，可是还是害怕，我是一个完美主义者，可能一小点的不完美我就无法接受吧，~哎
我昨天又偷偷去检查了两遍，检查完心情就很舒畅，可没过多久又开始思考，会不会因为某种意外，那玩意掉出来了？可是我确实是眼睁睁的看着把它放回去了，但我总忍不住的去想，我也不知是为了什么？ 我觉得像是有一个思维黑洞，将我向里吸。
非常感谢您能耐着性子看完我非常无厘头的叙述，但这确实是我内心的感受，这两个月来我几乎什么学到，整天精神恍惚的，有的时候还非常头痛，行尸走肉一般，我该怎么办啊？


回复：432楼
这位同学，你好！
    非常能够理解你的感受。你提到自己以前患过强迫症，不知道是否进行过相关心理咨询，效果怎样？
    从你描述的情况看，你反复的担心怀疑是比较典型的强迫性怀疑，其实就如你讲到的，理性上你是知道不会有问题的，但就是控制不住。实际上，症状只是表面现象。背后真正起作用的是你的心理状态，思维方式和心理素质。
    追求完美本身不是错。但是，追求完美的表现通常来源于两种心理动力，一是希望事情越做越好，过程中也能体验成就，第二就是担心做不好，不完善。一般来讲，追求完美的人这两种心理兼而有之。最主要的是前者占了绝大部分，还是后者占了绝大部分。从你描述的情况来看，主要是来源于担心。实际上，这就体现了你思维方式中容易关注消极，负面的东西，容易担心，心理素质不太好的特质。所以，要想解决问题，也要从这个方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。