回复：409楼
这位同学，你好！
    能够感觉到，学习成绩在你心里一定是一件非常重要的事情，虽然你的成绩很好，但却还是对成绩的事患得患失。
    一般来讲，人对待自己非常在意的事情，可能会出现两种状态。一是思考如何做得更好，于是把注意力关注如何保持良好的学习状态，找到更好的学习方法，等等方面，这种情况是把压力变成了动力。第二种情况是，担心失去。此时，注意力总是会放在消极的一面，失败了怎么办，会有什么样的后果。如果是陷入到这种思维模式中，则注意力不可能集中在学习上，而是集中在了担心上面。
     很显然，你现在处在了第二种情况中。那么，为什么会这样呢。这与你长时间的思维方式有关，即凡事爱往坏的方面想，爱盯消极的一面。如果你仔细思考，生活的其他方面是否也体现了你的这种思维方式。
     所以，要想改变现在的状况，就要培养和建立乐观积极的思维方式。除此之外，拓展自己的生活空间。学习是为了今后过更好的生活，而不是为了学习而学习。对待学习，要有正确的观念，只有这样才不会对学习患得患失，学习也才真正有了意义。如此一来，也才更容易培养起学习的兴趣。
     由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：410楼
这位朋友，你好！
    你所提到的不由自主地注意别人说话，做不下事情等等类似的感受很多人都会出现。但是，对于大多数人来讲，这只是偶尔发生，或是一闪而过的念头，并不会纠结于此，但是，如果注意力高度关注在这些事情上无法自拔，并且非常痛苦，以至影响到正常的生活和工作。就是强迫症的表现了。
    如果你为此感到苦恼，无论是否为强迫症，那么至少和你目前的状态，思维方式和心理素质有一定的关系。要想解决这个问题也需要从这几个方面进行调整。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：420楼
能够理解你的痛苦。这样吧，你可以加我们中心的QQ:876010351具体聊聊。

回复：418楼
这位朋友，你好！不知这种情况有多长时间了，你控制不住要吃东西到达什么程度？对身体有什么伤害吗？
一般来讲，控制不住要吃东西这背后有深层次的心理动因。比如，内心渴望被关注，认可，缺少安全感，以及童年经历，和父母的关系等等。需要了解一下具体的情况才好给你具体的建议。建议你可以在这里再详细地介绍一下你的情况。

回复：410楼
这位朋友，你好！不知你出现这种情况有多长时间了，是否进行过相关咨询。关于注意力不集中，很容易被周围人影响这样的情况很多人都会经历过。但是，对于很多人来讲，这只是暂时的，不会纠结于此，而强迫症的区别在于，长期受此事情的困扰，并且会纠结于此，甚至影响到正常的生活。
    实际上，这样的情况只是表面现象，背后是思维方式，心理素质等等方面在起作用。从你描述的情况来看，你对自己的状态抱着一种悲观的态度。实际上，这也是消极思维方式的体现。要想改善就需要运用正确的方法，提高心理素质，建立积极乐观的思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：426楼
这位朋友，你好！
    能够感受得到你是一个上进心很强，并且力求完美的人。上进心本身是值得鼓励的，但是，就像你提到的，你把这股劲用在了一些自己也认为很无聊的事情中，所以自己也非常苦恼。
    为什么会这样呢？我想问你这样一个问题，你觉得生活中你喜欢的，感兴趣的东西是什么？比如工作，业余爱好，朋友圈子，可以从这几个方面来想。如果一个人内心中喜欢的，感兴趣的事情比较多，并且在合理的安排下做着这些事情，那么，他的生活就会比较充实，快乐，也不会为一些无聊的事烦恼，反之，内心就会比较空虚，此时，一些困扰人的念头，思维就会冒出来。
     建议你列出你喜欢做的事情，丰富充实自己的生活，调整思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

这位朋友：
    你好！从你描述的情况看，你在生活中的怕脏，主要是针对你所提到的这个人的。这可能会与你和这个人之间的关系，以及你们之间发生的事情有关。除此之外，也可能会与你的思维方式，目前的生活状态有关。由于信息有限，在这里只能先提这样的两个方向。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。   

回复：427楼
这位朋友，你好！
    仔细看了你的经历，非常能够理解你的感受。要回答你的问题，我想，我们还是先来说说见人紧张。实际上，和人见面，相处时出现紧张这样的情况几乎每个人都会有，但是，对于很多人来讲，紧张就紧张了，不会纠结于此，也不会时刻留意和排斥自己的紧张。那么，随着交往过程不断进入状态，注意力就被积极的快乐的事情吸引了，紧张感逐渐减少。也有的时候由于见识多了，自信强了，紧张的层次也不断提高。
     那么，社交恐惧正与普通的见人紧张有什么不同呢？不同之处就在于社交恐惧本身就伴随着强迫的性质，比如，在我们紧张的同时，内心会有另外一个声音出现，那就是不允许自己紧张，希望赶紧摆脱掉紧张，这就是内心冲突，也是你所提到的强迫。如此一来，注意力高度关注于紧张，反而越发紧张了，于是，就进入了注意与感觉的恶性循环，紧张加剧，甚至出现你所提到的助于抽搐，浑身发热等等症状。
    搞明白了这个问题，现在我们就来说说为什么会出现这种情况。在你的帖子中讲了很多童年和学生时代的经历。我想，你是有一定悟性的，因为现在的情况就是过去的延续，这种情况的出现与你在成长经历中形成的思维方式，心理素质都有很大的关系。实际上，症状只是表面现象，背后真正起作用的是你的心理素质。比如，你是否对待自己容易只看缺点而忽略了优点，遇到问题困难是否能够调节好情绪，找到正确的方法处理等等。如果这些本质的方面调整好，内心充实了，自信心强了，症状自然会消失。
    不过，冰冻三尺非一日之寒，症状不是一蹴而就的，那么要解决也需要一个过程。由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：432楼
这位同学，你好！
    非常能够理解你的感受。你提到自己以前患过强迫症，不知道是否进行过相关心理咨询，效果怎样？
    从你描述的情况看，你反复的担心怀疑是比较典型的强迫性怀疑，其实就如你讲到的，理性上你是知道不会有问题的，但就是控制不住。实际上，症状只是表面现象。背后真正起作用的是你的心理状态，思维方式和心理素质。
    追求完美本身不是错。但是，追求完美的表现通常来源于两种心理动力，一是希望事情越做越好，过程中也能体验成就，第二就是担心做不好，不完善。一般来讲，追求完美的人这两种心理兼而有之。最主要的是前者占了绝大部分，还是后者占了绝大部分。从你描述的情况来看，主要是来源于担心。实际上，这就体现了你思维方式中容易关注消极，负面的东西，容易担心，心理素质不太好的特质。所以，要想解决问题，也要从这个方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：435楼
这位朋友，你好！由于中心咨询老师比较忙。你可以先把自己的问题在这里发一下，我们初步交流后如果感觉有必要近一步交流，你可以再加我们中心的QQ.

回复：440楼
这位朋友，你好！
    你对强迫症的理解很多。光有知识的积累是不能解决强迫的问题的，唯有行动才能解决强迫。不过，在此我还想再补充一点，所谓的行为是积极的，有建设性的行为，在行为的过程中开创新的生活局面，让自己的生活融入更多的积极因素。
    一般来讲，强迫症都会伴随抑郁情绪，但与抑郁症又会有所不同。您提到的抑郁的状态确实比较严重了，可能需要药物治疗配合心理治疗。由于信息有限，在这里只能提一些方向性建议，您可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：444楼
说得太好了！我为你的话而感动。“我希望我能和您交流学习我所说的也能帮助到您以及帮助到我自己”。当一个人有了真诚地去帮助别人的意识的时候，思维已经走出了小自我，心窗会由此打开，光明也会因此而进入内心。谢谢你的回复！相信440楼的朋友看到这个帖子能够有所感悟。

回复：447楼
这位朋友，你好！
    能够感觉到你的痛苦心情，以及有些混乱的生活状态。从你描述的情况看，我觉得你可能对什么是强迫症以及强迫症的本质是什么还不是很清楚。
    首先，你提到了自己害怕染病，接下来又描述了一些杂念对你的影响。实际上，无论是担心染病还是杂念的影响，这样的状态每个人的都可能遇到。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的念头，并不会纠结于此，可是，对于你来讲却陷入其中难以自拔。
    为什么会这样呢？实际上，症状只是表面现象，背后是你爱担心，爱焦虑，以及负性的思维方式，心理素质在作怪。所以，要想解决问题也必须从这个方面入手。
    你提到了自己按照森田疗法在做，实际上卧床等等方式只是形式，如果你只是学习了这些形式，不会对你的情况有太大的帮助。所以要想解决问题还需从根本上入手。由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。
    

回复：476楼
这位朋友，你好！
能够理解你的感受。我想，从理性上你是知道，你的名字应该是写清楚的，但是却就是忍不住会担心对吗？实际上，强迫症有一个明显的特征，就是异病同源。你提到以前有强迫，但是从来没有在上礼这个方面纠结过。其实，无论在哪个方面纠结，症状都只是一个表面现象，背后真正起作用的是你的思维方式，心理素质等等方面。那么，要想真正解决问题，也必须从这几个方面入手。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。