我还是楼上。我希望您可以回答我的这几个问题。我感觉我一天活不下去了。和家人说他们反而笑话我。如果可以，我可以去你们那边治疗吗？如果可以治好，我不胜感激。我手机打字只能一段一段打。见谅。我还有很多没做的，求您救救我。

回复：464
您好，我不是老师。但想谈谈自己的看法。不要去控制症状是解决强迫症的首要前提，同时把我们的注意力投入到生活中更重要的事情上，强迫症便会不攻自破。
关于完美，其实可以分为积极的完美和消极的完美。积极的完美是不断地对自己的肯定和鼓励，自会越来越好；消极的完美确实不断地对自我的否定和苛责，伴随着痛苦。你显然是属于后者，消极的完美的本质其实是出于一种急迫的证明自己价值的心态，以此来掩饰对自己的不满。换句话说，这种完美实则是自卑的另一种表现。
那该如何来克服这种完美呢？这里有三个建议，供你借鉴。
1，经常地回忆一些自己的成功事件和积极的体验，来重新发现自己的价值。
2，接纳自己犯错。社会心理学研究发现，相对于完美的人，人们更喜欢有些瑕疵的人，因为他们会让人觉得不是那么高不可攀，不可接近。所以，想让别人喜欢你，可不要那么完美啊。
3，客观的评价自己，制定合理的目标。消极的完美主义者通常是个失败者，为什么？其中一个重要的原因，是他们为了满足自己内心被肯定的需要，制定计划时常常不够理性，造成计划的很难实施。失败之后，却又往往重蹈覆辙。
希望上面的话对你有所启发。如果还有什么问题，也可以继续交流。谢谢

回复：464
您好，我不是老师。但想谈谈自己的看法。不要去控制症状是解决强迫症的首要前提，同时把我们的注意力投入到生活中更重要的事情上，强迫症便会不攻自破。
关于完美，其实可以分为积极的完美和消极的完美。积极的完美是不断地对自己的肯定和鼓励，自会越来越好；消极的完美确实不断地对自我的否定和苛责，伴随着痛苦。你显然是属于后者，消极的完美的本质其实是出于一种急迫的证明自己价值的心态，以此来掩饰对自己的不满。换句话说，这种完美实则是自卑的另一种表现。
那该如何来克服这种完美呢？这里有三个建议，供你借鉴。
1，经常地回忆一些自己的成功事件和积极的体验，来重新发现自己的价值。
2，接纳自己犯错。社会心理学研究发现，相对于完美的人，人们更喜欢有些瑕疵的人，因为他们会让人觉得不是那么高不可攀，不可接近。所以，想让别人喜欢你，可不要那么完美啊。
3，客观的评价自己，制定合理的目标。消极的完美主义者通常是个失败者，为什么？其中一个重要的原因，是他们为了满足自己内心被肯定的需要，制定计划时常常不够理性，造成计划的很难实施。失败之后，却又往往重蹈覆辙。
希望上面的话对你有所启发。如果还有什么问题，也可以继续交流。谢谢

谢谢楼上。你说的很对。我还想知道。如果我突然想强迫自己想些事情，是想还是不想。如果不想我就会更紧张，这样对病好像更严重了。如果想了，又怕继续。不要说顺其自然，我觉得那是自己开始有些理智的时候才可以慢慢的顺其自然的。谢谢。

回复：469楼
你问的问题很好。对于强迫症，顺其自然，不去控制的是强迫的想法和冲动。同时要控制自己对于症状不去反应，去做你该做的事。

再补充一下，克服强迫症的过程其实不可能是一蹴而就的。因为症状的出现其实也是积蓄了很久才爆发的。对于强迫症，控制自己对于症状不去反应，什么意思呢？症状出现了，你不要管他，控制它。比如你强迫说话，就是想说，自己控制不了，那就不要控制，说就是了，没什么大不了的。同时把注意力慢慢转移到你该做的事情上。这样你的行为改变了，情绪也会随着改变。就是这个意思。
对待任何问题都要从本质下手，才能一击必中。很多心理问题的根源都来源于当事人消极的思维方式，强迫症也是如此。逐渐培养自己积极的乐观的心态，我们才会越来越健康。

老师我现在老是怕别人会看到我的心跳比如有次我丢了东西然后就怕同事看到我心跳快会以为我一丢东西就会心跳快可我越这样想就越紧张心跳就越快我怕同事会很奇怪然后会烦恼会得焦虑症会报复我。前天我在公司因工作跟一个平常很少说话的人说话说的时候一个字有点口吃。然后我就想那个人是在监控室上班我上班的地方又有很多摄像头而且我上班时脖子上还要带工作证我真的能看到工作证会随着心跳而震动我怕我以后只要一见他心跳快了怎么办那个人以后要是看视频时就会看见我一见他就会心跳快，然后他会想“为什么他自从那天跟我说话口吃后一见我就心跳快这也太奇怪了难道跟和我说话口吃有关系”我怕他会奇怪想不明白然后会得焦虑症会来报复我

您好！我是一名学生，我现在成天沉迷于自己的幻想之中。上课听课听不进去，下课学习没毅力。有时因为一点小事信心满满，雄心万丈。可是没过多久就消失不见，取而代之的是失望与灰心丧气。经常夜里睡觉前看一篇文章或视频而激动，然后对自己说明天一定好好努力等等。心想明天一定好好学习。可等第二天醒来什么信心都没有了只剩下失落。我常常通过幻想来麻痹自己，幻想自己实现理想的样子。我还有强迫联想，强迫回忆，强迫性穷思竭虑。常常以前做过的事蹦出来，出现在脑海。联想自己会出现不好的丢人现眼的事还有思考一些我自己认为不应该思考的事。

走路、吃饭、看电视、入睡前，都在幻想。而且经常穷思竭虑一些没有意义的事。我应该怎么办？我现在最想的是如何把成绩提上去。

你好，能理解你的感受。你的问题在于对自己的信心不足，遇到挫折时不能坚持，而是投入到幻想之中，与现实脱节，因此造成了心理困扰。
真正想摆脱困扰，获得正常的生活，那你就要走出幻想的泥潭，回到现实中去。怎么回去？学会在现实生活中建立积极的体验。你之所以会幻想，很大程度上是你在现实生活中感受不到成就感，缺乏积极的体验，因此才会寻求在虚幻中得到这种感觉。
这里给你一个小建议。比如，结合自己的实际情况，制定一些合理的目标。因为目标不见得要多远大，关键在于合理可实现。由于目标是合理可实现的，就容易实现。实现目标后，你就要鼓励肯定自己，也能慢慢建立自己的信心。反之，空有一腔热情，目标太远大而无法实现，对你反而是更大的打击。大目标其实就是一个个的小目标积累起来的，所以当你完成了一个个的小目标时，大目标也会实现。
希望上面的话会对你有所帮助启发。谢谢。

     老师你好，我有一个念头困扰着我。就是关于平时同事朋友婚丧嫁娶上礼的问题。一般我们这里是上100元。以前我就有强迫症10多年了，但是在上礼的问题上不会困扰。看见人家记上自己的名字，就不再想了。
     今年以来我因为头昏脑胀，看见自己的名字确定不了。突然就有了一个想法，要是没有记上自己的名字，那可怎么办。会得罪人，想的很糟糕，怕人报复。
     老师我自己怎么也想不通，为什么多年上礼没有什么事，现在突然就对上礼恐惧起来。我怎么就回不到以前了，找不到以前的快乐了。我狠那个想法。老师我该怎么样走出心理的迷茫和恐惧。40多的人了，为什么越来越不成熟了。谢谢老师。


回复：476楼
这位朋友，你好！
能够理解你的感受。我想，从理性上你是知道，你的名字应该是写清楚的，但是却就是忍不住会担心对吗？实际上，强迫症有一个明显的特征，就是异病同源。你提到以前有强迫，但是从来没有在上礼这个方面纠结过。其实，无论在哪个方面纠结，症状都只是一个表面现象，背后真正起作用的是你的思维方式，心理素质等等方面。那么，要想真正解决问题，也必须从这几个方面入手。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：474楼
这位同学，你好！
不知你这种情况出现有多长时间了？这之前你的生活中出现过什么变化或者是发生过一些比较重大的事情吗？目前的状态对你的学习、生活是否造成了影响。希望你把情况再说明一下，了解以上更详细的信息才好给你建议。

欢迎大家在这里提问

怎么不回答我的问题啊！老师