我在，你有什么需要帮助的吗？可以在这里留言。

这位同学，你具体讲讲你的情况。

这位朋友，你好！
你所提到的情况，比如做事追求完美，反复检查，回忆做事的细节等等，很多人都会有这样的状态，不过，对于很多人来讲，这只是一闪而过的念头，不会纠缠于此。不知道你被这种状态纠缠到达哪种程度。你可以在这里具体谈谈，才好给你更近一步的指导。也可以加中心的QQ:876010351具体聊聊。

有些心理的不自在，自己愈是去那样想就愈是会陷入“死胡同”所以对于一些神经症的症状，最好的办法就是转移自己的注意力，去做自己的事情，然后融入到外界的事物当中，再就是不要去抵触，你愈是去反抗，它就愈是缠绕的愈“紧”试着去接纳它，把它与之当成是生活的一部分，当那种“感觉”来临时，适当的加以调节，给自己加倍的信心，积极的行动。只要不做出有反法律道德与损人利己的事情就行了，最重要的是学会如何保护自己，避免再次受到伤害！避免再次去“纠结”自己是个什么样的人就是什么样，

回复2楼：
你能治疗余光强迫症么

你理解得很对

其实我也这么认为，就譬如我现在为什么睡不着觉吧，我也不知道是为什么，晚上总失眠，也许是心理知道，我自己也在暗示自己，要离开这里了，要去新的环境了，难免会有些许的紧张了，又要重新的去面对许多的陌生的人，面对自己以往的一些”症状”不知道该怎么去释怀，感觉会不理解我，或则别人以为我是“有病”的人，我现在要做到的，就是全新全意的去接纳自己是存在“这样的一个状态”就不会那么的心里感到焦虑了，就正如自己想要睡觉，愚是想要去睡，就愚是睡不着，在睡觉之前，给自己说，一定要睡 ，可是就是睡不了，那种可怕的感觉，就来了，好像自己心里面知道有什么结果与预知自己睡不着一样，所以最好的办法就是接纳自己，接受自己，坦然面对所有的人，
就像是没有了那种感觉，以前自己也不知道为什么，感觉自己真的快要被“逼疯”了一样，所以不像去纠缠，以前自己都那么坚强，为何现在就坚持不下去了呢，美好的开始就在前方了，为什么自己还无动于衷？最“痛苦”的，最“难受”的都熬过来了，为什么就坚持不到最后？好多的疑问，我需要重新界定自己，给自己一个全新看待自己的一个视角，后去的“那段伤痛”早已经过去了的，所以我该去接受，该去面对，一个全新的环境与全新的自己，失眠就失眠吧，哭就哭吧，不喜欢也就不喜欢吧，有什么好怕的，我们都是坚强的，有什么可以达到我们的，所以大家一起加油吧！加油

失眠到自己睡的着为止，努力到自己不在“痛苦”为止，一起加油，我们会好起来的

楼主说的挺有道理的

强迫症是治不好的

楼主你好 我今年23岁了 3年前突然一天早上一觉醒来脑子里总是有音乐声徘徊这3年里一直困扰我，只要我醒着脑子里就会有音乐声，根本无法集中做任何事了，打游戏看电影打篮球看书都有。。我好苦恼，最近去看医生说我是强迫症，开了个马来酸，但我查阅资料说单单吃药没用但是心理辅导居然要150一小时。。而且要长期进行，我家很穷根本负担不起，这个药一盒也要115好贵，无意间看到你的帖子，希望你能帮助我

这位朋友，你好！
不知道你因为自己的心理症状是否做过心理咨询。其实，任何心理症状，本质上一定是我的思维方式，心理素质出了问题。所以，总会在生活的某一时刻出来困扰你。症状只是表面现象，如果本质的问题不解决，就会有泛化或是加强的趋势。由于信息有限，在这里只能先提一些方向想建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

看了很多受益不少我想请问如何让自己变的不是很敏感，让自己的心理表的强大？有没有简单实用的方法

这位朋友，你好！
你希望自己的内心强大，所以，首先我想问一下，你觉得心理强大具体是一个什么样的状态？
要让心理变得强大，首先我们要知道，人的心理素质，心理状态的发展的基本规律。我们每个人的内心状态，除了与先添的气质类型有关外，大部分是从小到大的成长经历，教育环境等等的磨合互动中形成的。所以，无论我们的内心是强大还是脆弱，这种内心状态的形成都不是一蹴而就的。它有一个长期积累、发展、演变的过程。
所以，你说要让心理强大，那么，首先你需要逐步去认识和了解现在的自己，找到正确的方向，用积极的具有建设性的方法来面对生活，面对他人，这样，心理才会慢慢变得强大。
所以，从这个角度讲，心灵的成长没有捷径。需要一步一个脚印，扎扎实实。可以说，这种对待自我的，扎实的态度，才是心灵强大的第一步。

不错，顶一下。