你再发一次，把标点注上。这样老师就容易看到了。

回复481楼：你好，你能看一下我刚发的贴子吗？真的好痛苦啊！都不想活了，不知道该怎么办

我十分在意自己的鼻子，每天都想着它能变的更高些,但现在每天鼻子都有压迫感，很难受.很不舒服,同时引起眼睛也不舒服. 我应该怎么办啊?

这位同学，我是L，我来回答一下你的问题吧。你的情况在学生中并不少见，比如有人强迫自己去反复检查自己算过的题目，有时候他心里也明白自己做没错，可是还是要去检查。或是反复检查门锁好了没有。等等。这些情况通过适当的心理调节是可以改善克服的。
出现这种情况的本质原因在于你的思维方式比较消极，注意力有意无意的老是放到负面的东西上。改善的方法其实吧主在首页中已经提到了，就是要顺其自然，不要去控制症状，把注意力投入到生活中更要的事情上去。具体对你的情况而言，就是充实你的生活，当你的强迫思想出现了，不要控制那个想法，顺其自然，只是不去对那个想法反应，（让它自己在一边儿晾着，冷落它，它以后就不敢再狂了），继续做你该做的事，这样注意力就会转移，同时当你的生活越来越好的时候，你就会发现强迫症也不见了。
最后，与你分享一句话，强者由行为控制情绪，弱者由情绪控制行为。
希望上面的话对你有所启发。我是爱维心理咨询顾问，还有什么问题，也可以加我QQ具体聊聊，相信对你有所帮助。QQ：1604633792。谢谢


你好，我可以来回答你的问题，（不过，你没有断句，读起来很累，下次希望能加上标点。）我自己复制加上标点后才弄明白怎么回事。简单的说，就是你怕别人看到你心跳快，就会奇怪焦虑，然后就会报复你。
我能理解你的心情，你需要进行一定的心理调节。从你的叙述来看，你的问题在于安全感低下，思维方式又比较消极，注意力都放在了负面的东西上了，才造成了心理困扰。
你提到一句，“怕同事认为你一丢东西就会心跳快"，为什么呢？因为正常看来，似乎一个人丢东西会心跳快紧张，没有什么不正常。别人是不会有什么奇怪的，因为这是可以理解的行为和反应。另外，你口吃的事也是无心之过，对吗？实际上，正常人偶尔说话也会有些口吃的。我相信你那位口吃的同事会理解你是无心之过的。所以，不要太担心了。
慢慢学会改变你的思维，积极乐观一些。不要老想着消极悲观的东西，建立积极良好的体验，开始鼓励和肯定自己，这样你就会越来越自信，困扰也就不会不请自来了。
希望上面的话对你有所启发。谢谢

严重吗？有没有看过医生，或许是生理因素呢？

回复486楼：非常感谢您的回答，您能看看我最新发的贴子吗？我又遇到了一件更严重的事，请您帮帮我，能留个QQ吗

可以，QQ：1604633792。添加时务必注明理由。谢谢

这位朋友，你好！
不知你这种情况出现有多长时间了？这之前你的生活状态是什么样的。实际上，当我们把注意力高度关注在我们身体的某一个方面时，就会对这个部位极为敏感。如果身体方面没有什么问题的话，你的感觉大多应该是来自于你对鼻子，眼睛的过分关注。
这样的关注以及这样的感觉很多人都会有所体验，但是，我想，你之所以在这里发帖留言主要是因为这种感觉比较强烈地困扰了你，让你欲罢不能。为什么会这样呢？我们举一个简单的例子。比如，感冒，每个人都有可能感染，但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而有些人却依然能保持着身体的健康呢？很简单，前者的身体素质不好，而后者良好。人的心理也是一样，当身体素质比较弱，思维方式消极，生活状态也不好的情况下，就容易被一些负性的，消极的情绪、想法所牵绊。从而陷入心理困扰无法自拔。所以，你不妨想一想自己从小到大，性格、思维方式是怎样的倾向、心理素质怎么样？生活状态如何，比如是快乐，积极充实的，还是比较消极被动的。这些与你目前出现的状况都有关。由于信息有限，在这里只能先提一些方向想建议。你也可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

老师最近又遇到个更麻烦的问题，具体的我也不想再说了，我在贴吧里发的有贴子，您能去看一下吗？基本就是我打饭时看到个类似于头发的异物，是黄色的三厘米长，但肯定不是什么脏东西，然后吃完饭也没找到那个东西，肯定是我吃了，我就怕我这几天呼吸出错，结果有一次因为为太紧张了结果呼吸就不正常了，我就怕别人会想“他是不是以为自己把头发吃了啊！所以就会呼吸不正常啊！到底呼吸出错跟这事有没有关系啊！我干脆就故意在饭里放点头发，让他再打饭时在看到异物，在把饭吃完都没把头发挑出来，看他还会不会呼吸出错”，我就是怕他会这样想啊！现在都不敢吃饭了，想辞职吧！又不能啊！关键就是我在洗手池刷牙时，镜子里有我的样子，然后刚好我背后有个办公室门上就有个观察洞，他能看到我我却看不到他，里面的人能从镜子里看到我的呼吸不正常啊！怎么办啊！现在连饭都不敢吃了，每次吃饭都会很小心的看看碗里有没有脏东西，吃完了也会想有没有把头发吃到肚子里啊！真难受啊！请老是告诉我，该怎么办，非常感谢

这位同学，你好！
在回答你的问题之前，我想先给你讲一个心理学上有趣的实验，心理咨询师拿出一个玩具的白熊给来访者看，然后告诉他闭上眼睛，然后心里不能想“白熊”这个词。来访者闭上了眼睛，他告诉自己，“不能想白熊”，可是，他的脑子却开始不听使唤了，拼命地想“白熊”这个词。
这是人心理上一个非常有趣的现象，即，当我们排斥头脑中的某种想法和念头的时候，这种想法和念头就会对越发缠绕着我们，实际上这就是注意与感觉的交互作用。那么，你所出现的看书反复看最后一个字的情况其实和这种心理现象是类似的。
不过，对于很多人来讲，出现了类似的心理现象也只是一闪而过的念头，可是你却纠缠于此，非常痛苦。这与你的思维方式，心理素质，生活方式都有一定的关系。要解决这个问题也需要从这些方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

这位朋友，你好！
建议你可以加我们中心的QQ:876010351和老师具体聊聊。

这位同学，你好！
看了你的帖子，非常能够理解你的感受。其实，你所提到的担心，我想，很多参加考试的学生都会或多或少有一些。不过，有了这样的感觉，通常会提醒我们仔细一点，尽量别挨到边框，担心也是一时的，不会纠缠于此不可自拔。
那么，对于你来讲，不同之处在于，其实你已经看到了，但却还忍不住要去重复检查，并且为此痛苦。表面上看，这是一个倒底写字有没有挨上边框的问题，实质上与你的思维方式，心理素质，生活状态都有很大的关系。要想改善也需要从这几个方面入手。建议你加我们心理顾问的QQ，和他具体聊聊。

你好，我得强迫症有6年了，以前也不知道什么是强迫症，就因为我家邻居门前挖了一个沟，邻居对我说晚上回来小心点，结果我把这事给忘了，由于没有灯我摔了一绞，我就想我怎么会忘了呢，再后来我就想如果别人给我说高压线掉到了路上，我忘了岂不是要电死了，就这样我现在和别人说话就紧张的要命，害怕对我说一些危险的事，害怕对我说高压线掉到路上了小心点，有时我就想，就真掉到了路上，路上又不是就我一个人走了，就刚好电到我了，可不知怎么回事，就是和别人一说话就紧张的不行，害怕忘了，害怕危险的后果，我到底该怎么办？