而且最近的想法越来越恐怖，开始只是怕自己去推别人，而现在即使别人离我很远，我还会想刚才走在路上的时候会不会捡到了把可以远距离攻击的武器。 而且我也不知道具体是什么样的武器，什么颜色， 什么都不知道。 但是就是会幻想最后的坏结果，越想越怕。 强迫症好的时候又完全不会去想它，强迫症发作的时候好像真的发生了一样。

回复：447楼
这位朋友，你好！
    能够感觉到你的痛苦心情，以及有些混乱的生活状态。从你描述的情况看，我觉得你可能对什么是强迫症以及强迫症的本质是什么还不是很清楚。
    首先，你提到了自己害怕染病，接下来又描述了一些杂念对你的影响。实际上，无论是担心染病还是杂念的影响，这样的状态每个人的都可能遇到。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的念头，并不会纠结于此，可是，对于你来讲却陷入其中难以自拔。
    为什么会这样呢？实际上，症状只是表面现象，背后是你爱担心，爱焦虑，以及负性的思维方式，心理素质在作怪。所以，要想解决问题也必须从这个方面入手。
    你提到了自己按照森田疗法在做，实际上卧床等等方式只是形式，如果你只是学习了这些形式，不会对你的情况有太大的帮助。所以要想解决问题还需从根本上入手。由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。
    

我现在不敢和朋友接触。
以前就有典型神经质，天天失眠，所以总和别人隔一层，和人在一起总抑制自己不正常的地方。列如脑袋紧张等。
后来看了森田，发现是是神经质后，症状却更重了，因为我决定给自己按照森田来治疗。例如让自己体验静卧。体验死的恐惧与生的欲望。不知道这样做对不对。倒是治好了失眠，可是现在却不愿和人接触了。不知道自己应该怎样对人说话，感觉自己在别人面前，很怕得罪人家，导致自己什么都不敢做。主要是看了黑厚学，那段时间失眠加强迫，我就每天想黑厚，感觉身边的每个人都和黑厚有关系。于是我对人就开始黑厚。（导致自己人际关系混乱了）
现在每次和人讲话都很紧张，特别是和熟人，生怕和人把关系搞糟糕，以至于在人面前什么也不敢（事实上必须要讲话的时候也讲了），可是讲完话有一种怕别人觉疏远我的感觉。不敢和人建立人际关系。
反正和人在一起，自己不知道该怎样，总觉的自己需要改变什么，于是不停的改变。
该怎样与人相处！！！！


回复：453楼
   看到你的上述描述，发现说话有条理，逻辑也不错，为什么要说自己不敢和朋友接触呢？可能是因为心理的力量不够，自信不足？   没事，这是完全可以改变的。  
   要知道，每个人都有自己的情绪空间，我们眼前的世界很大程度上取决于这个空间中消极思维和积极思维的比例，消极思维多了，很多心理症结都会产生。   但是没有关系，既然是比例，就可以调整，那么该怎么做呢？
1.不要和症状对抗，因为这不但没用还会加深，比如常常告诉自己别失眠，结果是又失眠了，对吗？
2.做一切让自己快乐的事情，发现自己价值的东西，这个就要问自己了，但据我的经验，帮助他人并得到积极回馈的效果不错。
3.结合一定的训练，体育运动这些比较初级，但是有效。  
   由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊


我有问题
刚才看到自己空间上有一句人家的留言，我发的一个无聊的笑话，我是搞笑的意思。朋友留个言，nmmp(你***)，你个疯婆子。     我突然觉得，她这这句留言好奇怪。我不知道他为什么骂我。 我想自己是不是得罪过他。反正我觉得她是不应该骂我的，我百思不得其解。是不是她也是在开玩笑??
是不是我一直一来和他嬉笑怒骂的。   我突然害怕自己在别人面前是不是经常像个疯子。
然后突然害怕自己感觉出问题了，是不是自己思考方式有问题。
还是我看消息那瞬间的状态有问题。我那时感觉自己该去干什么（才睡觉醒来），躺在床上思考自己现在脑子是不是不正常的。
假如那时的自己是不正常的，还是前段时间在别人面前不正常。我突然在想是不是每个人都觉的我有问题。
我常在每次见人前都要想半天。

恐怖的感受
我经常有一瞬间（过度思考过后），只感觉得到自己的身体，也不是只感觉得到自己身体，就是身体在做自己的（比如洗澡，上厕所等等），脑袋里却思考自己现在状况是怎样的，那瞬间好像时间变的缓慢，好像世界上什么事情都不重要。只想好好思考。

回复：456楼
理解你的感受。
倾向于脑力劳动的人，会出现的这样的情况。太入自己脑海中的事情了，太入戏了。我了解那种时间很缓慢，甚至会讨厌别人用现实中的东西来打扰，就是想要好好思考，不要来打扰我。甚至有一次，感觉自己变成了一只青蛙，没有手，没有脚的感觉。卡夫卡的变形记也是应是这种思维的结果。不过人家把最终以文字的形式把它付诸于现实，与现实中的人产生了链接，碰撞。很多人受此影响，自己也获得了认同和价值感。
思维中可以很美，可以偶尔沉溺。但终究我们还是要以自己的方式重归现实，来分享这一切。而你也会欣喜现实中也有很多美丽的东西，也很真切。可以拿自己的思维去互动，产生真正有趣，真实的结果出来。不是也很有趣？
到你想要回来的时候，就会回来了。呵呵，比如像今天你发帖在此寻求帮助。欢迎回来。


我的症状主要是以前回忆里不开心的事情,我现在看到回忆里的场景，回忆里的人和事，回忆里的一首歌和一动画片时，会很恐慌.我应该怎么办？

拉机

回复：458楼
我的方法是很无奈的笑一下。然后很顺服的忍受着。那时整个躯体都是软软的无力感觉。然后去做一些要做的事情，大笑的时候还是大笑。慢慢的不好的回忆和不断的繁衍少了一些。

回复：460楼
那你治好了吗?

楼主您好。看见您可以这么注重我们我很高兴，并且可以一直到现在，我很感激。我今年20。患病2年了。我曾经看过森田疗法，好了一段时间，但是期间也是强迫，但是不是很严重。现在又开始了。很严重，开始对森田强迫，无法正确理解它。我是个特别完美的人。

但是明知道如此，却不知道改变我的性格。我是因为从前初中经历了太多人际方面惨不忍睹的事。如今过去好多年，过的很好，可是还是清楚的记得从前。我感觉我的人生从此再也不是我的人生了。我平时对人很好，可是就是这样那时候却搞成那样，我感觉我好失败。

后来慢慢我不想那些事。开始对所有事强迫。全部是关于别人是怎样是怎样考虑我的，是否感觉我哪里做的不好，哪怕是我的一言一行，我都怕让别人不开心。还有更恐怖的强迫，我知道我太傻了，太完美了，可是我改不了。所以我想请问楼主。我怎样能改掉完美。

不要告诉我人无完人这些。这些对我不好使。还有，我已经完全不懂森田的意义，有时候我像它说的那样放弃，但是感觉不对，又强迫不想，然后又感觉不对，又去不对它感觉恐惧。久而久之反而更强迫了，我到底做哪个好。如果忍住不想，大概什么时候能好？