回复：1153楼
Essay我昨天也吃的菠萝（握手）
恭喜BB了~
纤维要多吃
话说你是淀粉周？
我明天开始蛋白质周了

回复：1155楼
哈哈哈。。。咱们确实很像~~
我是蛋白质周
但是也没有特别严格的遵守，但是一直没吃米饭
早饭的时候会吃馒头或者全麦面包
帮助BB····不然BM太恼火了~~

噢噢噢~~~~在这里我又帮助翻页了~~
哈哈~
翻页必瘦哦也~！

那Essay中午吃那么点不会饿吗？
感觉你吃得好少
我就怕中午不吃淀粉会撑不住
然后就暴了
来点经验吧~

回复：1158楼
其实我也没有每天中午都吃 很少
主要是昨天今天都在寝室呆着，所以才吃得少点
你可以一个周一个周慢慢减少吃的东西
胃子自然就适应了·····
不过我基本上是5点以后就不会再吃东西，如果中饭到五点之间饿了的话，可能多喝点水，或者吃一片全麦面包这种
就不容易爆了
我减了半个月没有爆过
最主要的是要适应，而且心态一定要好，要开心的减~~~
把减肥当成快乐的事~~

我今天午饭吃多了
特别是那蘑菇奶油浓汤
真是不应该啊！
所以
今天晚饭不吃了
但尽限于我爸妈不在的时候
如果他们在家
不准我不吃晚饭的
真是。。。
Essay大学吧？
自由啊~

3.28日，
早，畅优一杯
中，畅优一杯
本来打算再不吃了，
可是晚上还是禁不住诱惑吃了一小块牛肉干。。。。。。。

回复：1160楼
对~~正在读大二·····
本来说清明放假回家的，后来想一想还是算了。。。
害怕回家爆掉，就不回去了···

回复：1162楼
我也快上大学咯~
上了大学就自由了
清明你们放几天？
我没吃晚饭
现在好饿。。。

我来悔过。。。
今天本来只喝2杯奶的。。。
结果中午破解了。。。
晚上也破戒了。。。
下午去逛商场。
买了点泡菜和酸奶。
晚上回家吃了好多泡菜的说= =、
痛苦。。。
话说我刚刚才吃完啊。
太晚了。。。
不知道什么时候可以消化掉。。。
今天没有BB。。。
晚上还喝了一种粉。
老妈买的100多块钱。。。
据说通便。。。
喝了怎么没感觉捏。。。
老天啊。
这两天腿走的都细了一圈0.0（我感觉。。。）
。。。太痛苦了~但是~俺痛并乐着。。。
明天进入第三周。。。
加油的说。。。！

回复：1163楼
放三天。。。。。
我今天还喝了肠清茶，本来以为会拉肚子，结果还是没有~~TAT~
希望以后都BB顺利了~！

回复：1164楼
哈哈··青猫
腿瘦了挺好的呗~~
我现在超级想瘦腿和手臂······
吃菠萝吧~我吃了两天的菠萝，然后今天BB了··
粗纤维太棒了~

平台期.
sigh.
早上牛肉炒芹菜.
酸奶.
香蕉.
done.加油.

心情暴差.
现在已经调整过来了...
因为吃掉了一个冰激凌..
嘿嘿..
果真很神奇.
吃完就开心了..
我果真还是被甜品干掉了..
加油加油.
不吃别的啦.

马上就到夏天了.
姐妹们加油吧.
咱得加快进度啦.
要坚持.不要暴食.
肯定可以的.