俺问下…就是第二周喝优酪乳的那天…还能吃别的东西么？
        还是一天只喝那个？
还有就是，荞麦粉做出的花卷可以吃么？那个含淀粉么？

回复：1038楼
我也是啊，买了好多夏天的衣服，逼着自己不减不行呢！
不过貌似最近没什么效果~
加油吧~

回复：1009楼
两三天没来，刷了好几页呢！
哈~我的头像是Bruna,巴西的那个大模，喜欢她~
话说你减得怎么样啦？我这两天老不动怎么办
没什么效果啊，我之前就一直不吃晚饭来着
第一周貌似对我没什么作用
那我要不要直接从第二周开始哇？

今天去称了。。。
估计MC期间的努力确实没多大作用，三天没吃主食瘦了三斤左右
上周称是124，刚才去称是121
还好还好，至少有瘦了~~！
毕竟定的目标是一个月五斤····希望这周完了还会有点小惊喜吧~！加油加油~！
PO食谱
早餐：一个卤鸡蛋，一盒伊利营养舒化奶（喝的全脂的，明天喝低脂的，有点点甜味，喝的时候开心爆了~哈哈。。。）
午餐：一个小苹果，半碗烫菜，全素的
晚餐：低脂无蔗糖酸奶，一个小苹果
今天终于觉得头晕晕的了··而且老是觉得没多大力气~
但是熬过来了~！努力努力·！！


中，蕃茄炒豆腐
晚，同上，豆干。

抱住April不挑食
想问：
代餐粉应该算在淀粉类还是蛋白质类？
我买了明列子和膳食纤维
不知道应该怎么分类
今天第一天HOHO~

咳、来啦。
今天跑步跑道虚脱。。。下学期步入初三、
体育中考紧逼0.。
40分呐OMG@！！！
又是5圈。。。死人。。。
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早餐：1个蒸水蛋
午餐：豆腐青菜+汤（其实是豆腐青菜粉，我只吃青菜豆腐= =）
晚餐：吃了两小块卤肉+一些凉拌笋+一点青菜
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第一天。。。怀念淀粉、
突然才发现平时吃的很多东西都含有淀粉。。
一下不能吃、
连牛奶都不能喝、
唉。
靠鸡蛋 全麦饼干度日- -
。。。
PS：发现一MMlili1010ok
     低调发贴= =
     关注ING。。。 

回复：1050楼
不能喝牛奶么！！？？？
我已经喝了。。。还准备明天也喝来着··
真的不能喝牛奶！！？？

我要加入~
打算先断食清肠3天，每天蜂蜜+普洱+黑木耳粉
第4天再开始用无糖/素食法
短期目标：3周瘦15J
努力过好每一天，5/1之前必下百

楼主辛苦了，
学习中

3.23日，
早，稀饭

今天是素食周最后一天了，
感觉这一周效果不是很明显，
希望蛋白周能给我惊喜。

刚才图书馆回来
又呆了12h.
哎哟喂.
话说各种mm的各种问题..
代餐粉应该属于淀粉呢.
mm还是正常吃饭吧.不要吃那个呢.
话说蛋白质周很容易饿的.
mm们记得吃维生素片.
我现在almost 第三周第一天吧.
比较饿.
中午一共就吃了几块西芹.水煮的.
再加白煮鸡肉加辣椒..
下午吃了一块代食.
好不容易撑到晚上.
反正过程很痛苦啦.
不过想想以后就一定要加油.
恩恩.
抱抱mm们.
大家加油.

第二周了……= =轻微便秘怎么办啊？又不能吃香蕉喝蜂蜜…要怎么办呢

我还是想知道··真的不可以喝牛奶么？？？