亲们！我马上就要进行第二周啦…嘿嘿！开心……期待啊……

回复：1011楼
烫熟的话没什么味道，就是很常见的魔芋丝，口味我觉得挺好，很有弹性
长期吃没什么害处，但是也没什么营养，热量低

睡前称了一下，49.0KG，明早再称一下

早上吃了根香蕉、一杯酸奶、还有点儿地瓜干。
昨天天气不好、心情也不好、昏昏沉沉过了一天。
今天是个晴天儿哈、不错不错。
天气好心情也好。嘿嘿
不吃了、喝水好了

地瓜干的热量阿``
后悔唠。

有个问题······可以喝纯牛奶么？
觉得低脂跟脱脂的味道都怪怪，好想喝纯牛奶啊~~！！

想咨询一下
代餐粉应该算在淀粉类还是蛋白质类？
我买了明列子和膳食纤维
不知道应该怎么分类

xx
3.21日，早，面条一碗，
中，烧饼一个，
晚，空心杂粮包三个。

咳、姐妹们我来了~
今天要疯掉了、我怀疑我反弹了0.。
因为我这一天都处于撑的状态。。。
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早餐：没吃（从昨天晚上吃撑后、我就决定今早不吃饭了~= =）
午餐：一点凉拌笋（加了芥末- - 。 0.。）+一点河粉+一点豆腐皮
晚餐：一点凉拌笋+一点豆腐皮+一些鱼
撑的慌。。。
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明天进入无糖周、
以蒸鸡蛋和鸡翅和蔬菜为生= =、
唉、加油！
希望这一周可以到128J！！！
加油！
姐们也加油！

瘦身，特指运用人为手段降低体重

特别降低体内脂肪

使体型越来越苗条

究竟有什么办法既吃甜品而不能导致胖呢？

根据营养师的说法

懂得计算热量就是护身符