我要加油！！！

这个帖子的作用 是给大家报道每天吃的 监督大家 然后给大家解答疑难问题的用的
另外还有大家互相交流女人的问题 嘿嘿 大家都进来呀 我们一起
我们一起 帖子刚开始

今天98斤 生病了 没吃啥

回复：37楼
要来报道呀~~~~

回复：38楼
记得来报道啊

我来了，最近好忙啊！我现在104、5，维持了一段时间没降~大家加油！

经过了几天过午不食 从98降到了95 激动
加油

这个帖子就让自己慢慢记录吧
12.5号 早上无 中午香菇嫩肉盖浇饭加肉夹馍 晚上2片面包
12.6号 早上无 中午吃了菜和2两米饭 晚上没有吃
体重从48.8到48.4
打算每周一称体重
不打算看别人的帖子了 能有很多经验的介绍 我想我已经大概知道怎么去减肥维持自己的身材 适合自己的方法 我现在也不胖了 97算什么胖 但是的确看起来不好看所以一定要净重85就比较好 我的城市大概是5月1的时候就进入夏天了 就更好减肥了 那时候如果能从85减肥瘦到80左右就比较好 夏天嘛
现在的我只需要在5月1号之前瘦到85 保持住就好 大概保持2个月的85就很稳定了
那就是说在3月1号之前减到85 过年肯定要爆的 所以也就是2月1号之前减肥到85斤
现在是12月6 还有40天的时间 我想坚持过午不食
每周一 体重
然后每天摄入1000K 消耗500K 然后15天能减2斤 30天能减4斤
60天能减8斤 现在的我是97斤 正常的是89斤能减到
然后自己加上运动 而且吃的少 肯定能多减4斤 所以两个月的时间还是可以的
这个过程还有学习好好的保护自己 不去想太多
减肥不是主要的绝对不是主要的 每日来报道 保持好心情 加油！

终于忍住了
早上起来48.2 又减了0.4斤
好开心 又可以吃饭了
呵呵 好啊 好啊
每周一称 中间不再称
入股按着每天0.4的下降 到下周一就是0.4*7=2.8斤
也就是48.4-2.8=45.6
就可以到91了或许 加油 下周一称 每日过午不食~~~

今天要反省一下 吃饭吃的太香了点儿
还是把菜和饭分开吃吧 尽量不吃饭 少吃点儿 加油

12月7号食谱
早 燕麦牛奶粥 全麦面包2个
中午 2两饭 2份青菜（木耳 粉条）
晚上 无
减肥心情：晚上7点40饿的不行，寝室同学去买麻辣烫了，我没有想吃 因为黑夜来了 一天又要过去了 真好 明早起来好好吃 还有半个小时9点了 就停止喝水了 我洗漱后就上床了 上闹钟 等待明天

12月8号 早无
        中午 巴西烤肉自助（1杯饮料 很多肉 鸡翅 很多沙拉生菜 然后一些肉 很饱）
         晚 无
减肥心情：聚餐是必须的 老想吃肉 晚上磨牙 是不是有蛔虫 但是想吃肉 别太苛责自己了 我想所以 适当聚餐可以 不吃米饭 然后尽量喝点儿碧生源肠润茶！加油

12月9号 早 燕麦牛奶粥 全麦面包2片 2个香蕉（为了排便）
         中 同上
         晚上 2香蕉 为了清肠
减肥心情：在聚餐后的第二天要少吃 最好清肠一天 我今天做的不好 但是天气太冷 没忍住 但是还是不错的！

12.10 早期48.1 想想7号的时候是48.2 一个自助餐一吃结果用了2天才恢复呀
       早：4片全麦 燕麦牛奶
      中：3两饭 2份青菜
       晚上：没忍住 燕麦牛奶加上3片全麦
减肥心情：有点儿糟糕 毛重51，3了 不过衣服有5斤吧 很重的 所以这晚上不能吃面包呀
      期待明天吧 这燕麦不是个事情呀 老喜欢吃 怎么办戒掉吗？

自己慢慢坚持吧 也许没有人关注 没有人关注 我也要坚持 这个帖子坚持也许是一辈子
我看到很多人减到80了 一个冬天涨到98又长了 好歹我现在慢慢瘦了
没有人关注没有关系 我默默的记录 现在我96了 慢慢来慢慢来 总有一天会到85的
许个小愿望到 在周一之前减到95斤 所以我得来点儿猛的！！！
猛的 话说我14号来MC了 所以啊 抓紧机会！
12.11
明天早上 燕麦牛奶粥 2片全麦面包
中午 3个猕猴桃 1片全麦面包 燕麦牛奶粥
晚上不吃了
12.12
清肠一天 仅喝水 和蜂蜜柚子茶
12.13
清肠一天 仅喝水 和蜂蜜柚子茶 晚上洗澡 因为跳舞两天 好好去澡堂洗澡 希望不要昏掉了 呵呵
这样到 周一早上就正式的度过了3天的饿了 希望 下周一 到94斤
然后周一去吃个牛杂火锅 改善一下 然后周一晚上不吃了！！！
下周一见！！