我们目标一样！！做个伴吧

回复：119楼
好的 没有人关注我的帖子了 没有人气呀
我自己写 你多重 多高？

早上 3勺奶粉+3勺麦片=146+120=260K
     全麦面包2片130K
中午 木耳加粉条 110K 米饭2两 116K 就是220K
全天的摄入是600K左右
然后消耗是1200K
每天能减掉600K
要减掉2斤需要12天啊
而且中间不许破戒 看来我要加强运动呀
没有运动不行 慢跑一个小时600K 要是一天嫩运动600K
我就能在一周内瘦2斤
那样我就能在一个月内瘦8斤了
这是很理想的
也是最少的
看来我不能着急啊
10号是96 到22号才最多94 到1月4号92
到1月16号90 到1月28 88
这是有规律的要 如果不运动 我就要保证我每天摄入不超过600尽量晚上少吃 怎么办呢？？？？

咱一样高。。95斤，我目标是82
最近老是吃晚饭，没法过午不食。悲剧了！！


回复：122楼
最近冷呀 其实我的标准体重也是82 我想的
但是我想胸大点儿 所以给自己加了3斤 嘿嘿就是85 嘿嘿！！

12月11号
早上 1个肉包子 一个油圈儿（半个） 一碗黑米粥
中午 海带 粉条 2两饭
晚上 3片全麦的 加上燕麦牛奶粥
还被诱惑吃了四分之一的肉夹馍 罪过啊！！！！
今天早上起来 48.4 停滞了 郁闷
好郁闷
所以打算清肠两天 周六周日呵呵 希望能在周一早上瘦到96 现在只能奢求了！

我和LZ情况差不多，也就是94到97这个样子在动，怎么都下不到90，郁闷的要死，也是一顿自助餐又回到了97！！相当难过！

回复：125楼
我也是~
158，现在是94斤
这几天正在绝食~
今天第三天，除了豆浆牛奶别的没有吃
等到20天后去称体重，看能不能到85~

回复：124楼
回复：125楼
回复：126楼
咱三一模一样呀！！！都是158，90几斤的
怎么给自己动力呢？？？？？？？？？？我今天吃零食了，早上要出远门，老妈没煮饭。吃了泡面！！下午还吃东西了
大家救救我吧。。我老是想吃。怎么办呀！！！


总结下
春 97
墨 94
夏 95
我 96
我的目标是82呵呵 82

大家一样啊 加油呢！！！

我又翻页了

我目标也是82
非常非常严肃地问一下，我体重到现在都没啥变化。。而且老吃零食，怎么办？忍不住。
喝普洱茶好吗？？我运动也坚持不了一会。


回复：131楼
怎么还吃零食呢！！！
减肥本来就是要吃得少，正餐都要少少的吃，你还吃零食那怎么减呢！

我也想减，可总半途而废