我要减肥，

我的历程总结
10月30号开始减肥 清肠 然后就是过午不食了一下 因为MC要来了 而且冷就没有注意热量问题。
净重是97斤，穿个秋衣秋裤。
11月12号来MC，穿上衣服，而且吃3顿每天，重104.
11月20号MC快完了，穿秋衣秋裤。49.2
11月21号开始清肠 实话实说 一天没有吃饭 晚上吃了2个香蕉很小的那种 为了有利于第二天排便便
11月23号继续清肠 早上吃了一个香蕉 中午吃了3小口鸡蛋饼（打死诱惑我的人）到目前还没有排便 可能和我熬夜没有好好睡觉有关 最近很忙 现在感觉都还不是很饿 最近天气也好了 所以觉得减肥还是很有希望的 在星期5之前都天气不错 我就抓紧着几天的机会吧！
时间过的还是很快的！心态平和
虽然哥哥说我一定减不下来 但是时间那么长 减肥的过程还有很多重要的事情要做，所以还好啦！ 查了下资料，减肥半年过午不食就能改变自己的易胖体质。加油吧！短期目标，在11月27号之前 清肠恢复到95斤就好了 这几天就基本保证不怎么吃就好，减个3斤还是不难吧！！！！！加油11月27号的时候上来报到！！！
一定要在1月30号之前 减到85斤（净重）

回复：87楼
欢迎！

回复：88楼
毅力需要时间 慢慢来 每天坚持 不要定太长远的目标 要慢慢来 今天能完成一点儿是一点儿 有毅力的人是少数呀！ 我也没毅力 但是一天天来吧 每天报到 约束自己

BF去弄鸡汤去了 说晚上炖给我吃 怎么办？？我要死掉了！！！！

我等一下 一定就吃几块鸡 吃几块鸡 好的都让他吃 而且今天要熬夜写论文呀 肯定要好好地 补一下的 FORGIVE MYSELF

今天是49KG可能吧
看别人一个月过午不食就能瘦10斤 看来到88还是很有希望的呀 慢慢来吧 过午不食
12月17号 给SS一个惊喜 我终于88了 太好了的感觉
也就是25天 减到90就可以了 或许 慢慢来
每天早上 6点喝温水 蜂蜜柚子茶 7点30 燕麦加全麦面包（若烦了吃点儿别的 ）
中午还是菜 半碗白饭 晚上吃点儿水果 不超过1500K每天 要注意！

11月23
吃了一个鸡腿儿 10个蘑菇 然后吃了半包方便面！！！！有点儿自暴自弃了 觉得自己吃了就吃了 方便面在我减肥成功之前都不可以吃了以后！！！！
11月24
早上 2个香蕉 有了便便
中午 豇豆 木耳炒肉 饭 1个香蕉
晚上 4颗枣儿
11月25日
一天早上喝燕麦奶粉 吃2片面包
中午和晚上不吃了！
11月26号
早上 喝燕麦奶粉 吃2片面包
中午和晚上不吃了
11月27号
早上 喝燕麦奶粉 吃2片面包
中午和晚上不吃了
周六一天清肠 6点准时起床
周日一天清肠 6点准时起床
11月30号是最后一天
也是我第一阶段的最后一天 现在97斤到11月30号之前 要保证在94斤（净重）
争取这周忙一下 忙忘记吃饭就好
11月30号 94！！！！！！
大家都去哪儿了呢？？我们的帖子太没有人气了！！！


饿的时候就上来吼吼 呵呵
我在等充电 马上要去考试 6点30要出发 一定要出发 ！！！7点考试呀！！！
今天晚上不要饿 一定不要饿！！

我也加入…怎么减啊

加油啊 到了94就好了 真的就好了 我就幸福了 我就圆满了 第一阶段
时间快点儿过呀 我还要学习 不辛苦不累 要加油！！！
基数小 真不好减肥呀
晚上还要洗衣服 啥的 都要弄 真是太苦了
太苦了~~~~
我一定要抗住呀！！！
加油加油！！！！节省钱呀
半个月还有160快钱 加油 快点儿过呀！！！！一定要忍住！！！！


回复：98楼
你换个马甲上来吧 嘿嘿 好辨认你是谁呀！！！
我们用的是过午不食

回复：100楼
过了中午 啥也不吃

我打算每天给自己一个奖励和惩罚 如果做到了（稍微破戒可以原谅自己，自己来衡量 给自己一个奖励红花，等我积累到了100个红花 我想就是我减肥成功的时候）
如果没有做到 就要扣一个红花 大家也一起来呀
今天是第一天 算是过午不食保持的很好
给自己一个红花 OH 太好了~~~~~
咋没有人呢 大家一起来呀！！！比一比