当你像保管金子一样保管牙膏，最终你会失去金子。
一些看似重要的东西其实不重要。一些看似不重要的东西其实很重要。

旁边有人解不出小便 跟别人交流嘴里有口水怎么回事

电影小子你好，如果一言蔽之的话，那就是我们的自卑感在作祟，那肯定是你在小便的时候怕别人评价你，当然一定是不好的评价，导致你紧张，一紧张，那么括约肌就会有问题，也跟着紧张，就会尿不出来，然后尿不出来的时候又怕别人说你，就更加紧张，最后你都惧怕，有旁人时候小便的情景了，因为你无法面对这种恐惧感。这说明我们特别惧怕别人的眼光，而且总觉得别人能够深深的看到我们，甚至会各种评价和指责我们，看到我们这个问题那个问题，实际上这都是我们自己内在自卑而对外界的心理投射，是自己不知道怎么面对自己。
还有，你跟别人交流就有口水，我想你肯定总是在关注自己的表现怎么样，然后不自觉的关注到了口水。口水这个东西你越关注它就会分泌的越厉害，那就牢牢地吸引你的注意力了，以至于你跟别人交流的内容你都忘却了。这也是我们内在自卑的一种表现，总是害怕别人看到自己不好的一面，这些都是过注意力过分自我关注导致的，那为什么过于自我关注？是因为缺乏安全感，自我感觉没有抵抗外界入侵的心理能力。

我总是多想，别人的头发甩到我头发上了，我就又东西她的头发会不会有头虱啊，什么的，担心的要命，怎么办。

森海森海灵朋友你好，我们之所以一些强迫体验无**服，就是我们总是排斥不舒服的感觉。这种不舒服的感觉不会因为我们不喜欢而消失，甚至越控制它，越体验这种感觉，还会产生掌控不了的沮丧，自卑和绝望，这些负面感觉都会不自觉的归咎到我们害怕的事情上，比如说我们对声音敏感，我们最终都会觉得是声音害的我们这样，于是我们就更加恐惧声音，更加时刻提防着它了，这就会越来越严重了。
因此，一定要去接纳这些不舒服的感觉，不和它对抗，一定要知道强迫症不是我们想好的和控制好的，而是我们转移注意力之后它才逐渐消退的，一定要带着症状去做你日常该做的事情，投入到你的生活当中去，甚至要去创造你的生活，做出成绩。
当有一天状态变了，人更自信了，说不定你突然发现：咦，我的强迫症怎么没有了？
加油！

qianyuegaoyou你好，确实你被顺其自然，甚至被一些强迫的理论影响了，实际上克服这些不舒服的感觉最好的方式就是不去想它，扎实投入到你的现实生活当中去，我们会发现，当我们现实生活当中特别自信，特别坦然，特别有掌控感的时候，所有的心理问题就自动没有了，这相当于是一种心理免疫力，有了心理免疫力，才不会有任何的心理问题。
因此当我们遇到心理问题之后，我们应该尝试着把心理问题放一放，去在生活的其他方面做些努力，如果说做出了成就和成绩，人的状态就会改变，我们再回来看原有的心理问题，就不会再困扰自己了。这是一种迂回的战术，很多时候我们不是直接面对症状，还是超后路。
有没有看过电影《头号玩家》，比赛并不是按照常规的方式奔向目标，而是往后退，直抵本质，从而获得胜利。
我们不要只盯住那些不舒服的感觉了。
加油！
：）

很多有强迫体验的人非常善于思考，对我们这个时代，对我们所处的环境及未来，进行了很多哲学式思辨，这都是很好的。
只是，这些思考，离我们的现实生活相对遥远，不说他们想不清楚，就算当代哲学家，思想家，物理学家，宇宙学家，都还没想清楚，并且有些领域，受制于时代局限，还研究不清楚。
人类演化发展，就像我们在暗夜中持手电前行，我们能看到的只是眼前亮光的部分，其余的更遥远的地方是黑暗不明的，我们只有走到那里才能看清楚。因此，有些东西不是我们这代人可以获得答案的，你可以想，但很可能什么都想不清楚。
很多强迫体验的人，他们生活真正痛苦的来源是当下生活遭遇了适应性危机，下意识企图用思辨和思考透彻一些大问题来缓解不安，只是，这种方式非常有限，我们的不安来自于生活，想要安心，还得扎根于生活，解决生活中的现实问题。

我的强迫症是反复检查水龙头关了没有，反复检查门，灯，出现幻觉，总觉得没关好

美丽eefhnbc你好！
你表现出来的这些行为，反应了内心深处对某些方面深深的不自信。我们有一个理智的自己，用日常的大众的行为标准来检视自己，就会发现自己的行为好像有一些异常。
这里边有两个自己，一个是我们认为的，理性的自己，就是那个认为应该放心的自己，还有一个就是实际的真实的自己，就是在某些方面深深的没有安全感，深深的不相信的自己。
我们通常的做法会用那个理性的自己狠狠的去教训那个真实的自己，说他不应该这样，他应该做到像理性的自己那样，不要额外的瞎担心。但是那个真实的自己偏偏做不到。于是理性的自己伤心绝望。但是你知道吗，那个伤心绝望的自己，他的这些感受又会传递给那个真实的自己，使得真实的自己，会变得更加的无力，从而更加的没有安全感，对于一些事情更加不放心了。
我们这里面可以把那个真实的自己比作是一个一年级的小学生，而那个理性的自己呢，把他比作是一个六年级的小学生，他们之间当然是有差距的。然而如果这个六年级的学生想帮这个一年级的学生提高的话，他光是斥责攻击和否定他是没有用的，对一年级的小学生来说，他真正要做的是帮他，是教他，是让他安心。他需要循序渐进的成长，他会成长起来。
那么我们对于那个真实的自己，我们一定不要否定和打击他，他的那些不安心，他的那些没有安全感是有道理的，我们要帮他分析，我们要帮他戳破他眼前的那只纸老虎，也要帮他分清楚哪只真老虎，从而让他真正的无所惧的勇敢自信起来。
对于那些不放心的行为，我们不要排斥它，我们要分析它背后的原因，它是向我们发出了一个身心需要调整的警示信号。是我们需要改变生活方式了，是我们需要提高认知了，是我们需要增强现实生活技能了。
此外，我们还要看到这些，所谓强迫观念和行为的好的或者可以接受的一面。大凡我们认为好的东西，或者说能接纳的东西，都不会被我们强迫。而那些我们认为不好的才被我们强迫呢，对吗？
所以我们要看到我们这些行为好的一面。在我看来检查水龙头检查灯是否关好，这是一种严谨的表现，他的危害大破天了，顶多也就浪费你两三分钟的时间，可以说对于生活对于你其他领域的建设毫无影响，甚至可以忽略不计，我们对这个症状宽容了，他反而不会影响我们了。
祝你能够早日化解心理纠结，达到和谐心境。
：）

我们知道，强迫症就是因为我们想排斥一种感觉排斥不掉而变得严重的，也只有我们排斥的东西，才会演变成强迫症。如果不排斥呢？就不会变成强迫症。所以，我们看看我们排斥的那些思考和行为，是不是真的一无是处，值得我们排斥它。
反复检查门窗：那是严谨的表现，万无一失嘛，谁家都被盗了，我家都不会被盗。
反复不断思考：说明自己勤于动脑，充满好奇心，有成就的人都是喜欢动脑的。
………
我们一定能够找出好的一面，至少是可以接受的一面。
当然了，这些强迫的表现相对来说是轻微的，是比较初期的一些具体的强迫症状。如果后来变严重了，变成任何体验都强迫了，那还能找到意义吗？
还是有的。其实，强迫症本身就是意义，它是一种警示信号，告知我们不能在向以前那样生活了，我们需要自我变革了，我们需要革新思维方式，提高认知高度，改变生活方式，全局通判的思考自己和生活了。这无疑是一次涅槃，也是一次自我革新。克服强迫之日，就是获得新（崭新）生之时。

为何严重的心理问题需要心理训练。
心理问题严重了进入潜意识之后，并不只能靠认知就能解决的了，而我们普遍都有认知全能幻觉，以为想明白了，就一切都好了。这时，就会只盯着痛苦，但是痛苦不会好转，总分析原因，却已经找不到头绪，并且还会因为分析和关注更加严重。
这种情况下，就需要进行心理训练了，心理训练是重建生活和思维方式，既然之前的思维和行为都不能运行了，那就在原先基础之上重建一个新的思维和行为体系，从而有效的启动生活，改变心理状态。
有效心理训练，是克服较为严重心理问题当中不可缺少的一环。

我感觉我现在有一种体验错乱 就是我刚才明明在吃饭 却有一种在吃毒药的错觉

我这几个月在强迫一个问题。就是我的近视眼镜 该怎么调节，街上卖眼镜的都跟我说近视眼镜的调节要拿到他们店铺里才能调节，自己不敢调。自己调容易把眼镜调节坏的。我这几个月一直在想。自己近视眼镜的两个镜片，是不是要离自己的两个眼睛一样的距离？如果不一样的距离，是否会 导致我一个眼睛更突，一个眼睛更凹？

老师，经过这几天的调整，我尽量践行“为所当为”，做好当下的事。各种症状都有减轻，但有的时候焦虑和恐惧感还是会时不时的冒出来。
比如，今天中午，我在午休，突然有人敲门，敲得还挺急促，因为我午休就没有马上起来，我以为是快递，一般快递没人开门都会把东西放在门口，所以我当时就没管。后来还隐约听到门口那个人好像打电话的声音。
午休起来我开门本想拿快递，结果什么都没有。这时候焦虑感恐惧感就又来了，一个念头浮现在我的脑海：会不会是我前几天跟您说过那个短片事件那个人出了什么事，然后执法部门的人找上门来了？因为那个事过去九天了。反正就又开始胡思乱想了。
下午的时候脑海里突然浮现一句话：是福不是祸 是祸躲不过。然后我到网上专门查了一下这句话的解释，说的是：是福不是祸，是祸躲不过。意思是说福祸是命中注定的，福气来了挡也挡不住，灾祸来临想躲也躲不掉。该来的，终究会来，等不来的，终究是不会来。因此要坦然面对，福气来了欣喜迎之；灾祸来了，也躲不过去，那担心也没有办法改变。多以形容态度应该豁达，顺其自然，泰然面对好事与坏事。
看了这句话的解释，我的心情就平静了一些。的确是，其实福祸都不在我们自己的掌控范围内，就像昨晚发生的无锡塌桥砸死人事件，那几个被砸死的人，万万也想不到开车走的好好的能被桥砸死……
所以，过好每一天，做好自己手上应该做的每一件事，才是我们能掌控的。至于福祸我们真的没法知道和控制。
老师，您说我上面对“为所当为”的一些感悟对吗？我感觉我自己就是太在意一些事一些人，总害怕有不好的事发生在我和家人的身上，往往对未来的事会往坏的方向考虑，有人说“生于忧患 死于安乐”，但真的这么做，却又太难受了太恐惧了，仿佛是在透支未来的很多恐惧，而我很多担心的事事实证明并没有像我担心的那样发生，这样就成了“瞎担心”了。我也不想继续那样瞎担心下去了。我想走出来。
但是，老师，比如今天中午这个事，我也无法查证当时是谁敲我门，为什么敲我门，所以在这种不确定的因素下就又会胡思乱想，我总结了一下，还是那种内心的害怕坏事发生的恐惧感在作祟。老师，面对生活中的一些自己无法确认的事或者由于无法确认而导致自己担心害怕的事，我该怎么能让自己泰然处之，不担心不害怕呢？