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顶，好贴

@贴吧用户-0EJ7C7X，兄弟你好，我想和你分析一下我的看法:我觉得你的爱好是看漫画和听音乐，那你怎么舒服怎么来，你不用刻意要求自己每一个字，每一个图片，每一句歌词都要理解得非常清楚和明白。有时候我们的注意力过度关注一个东西，我们的感觉就会失去真实感，好像就掉入了一个深渊一样，而这个深渊又会吸引我们去过度的关注。由此，形成恶性循环。我的建议是，兄弟，你可以试一试不要求自己，怎么快乐的去看漫画，听音乐就怎么来。即使你有很多内容不明白也没事，接着看下去，我相信你多看几页就会更多的关注漫画内容，而不会老是想去理解这句话了。

relax

朋友，我看你一直在说自己明白这种担心没有必要，但是就是控制不住要去想。为什么会这样，我觉得很大程度上是因为我们的生活主线不明，或者没有其他真正重要的事情去做，所以我们的注意力没办法转移。就像老师曾经说过的一个例子:当你一直躺在床上，没有手机，你又不可能一天所有时间都是在睡觉，那么你在清醒的时间除了看天花板，就看不见其他的东西了。类比到我们的生活，当我们没其他真正重要的事可做，那么我们怎么能不去想这些问题呢？此外还有一个很重要的内容:那就是我们的各种体验是具体行动之后的结果，不论是积极的，还是消极的体验都是如此。所以有时候我们会有一种误区，或者说会有一种心理，希望等到自己状态好了，再去做那些真正重要的事，去见那些真正重要的人，其实我觉得归根到底是因为我们怕失败，怕失去。但是朋友你想，如果一段关系只允许我们展现自己最好的状态，不能包容我们的错误和不足，那么这种关系里我们会感觉到放松嘛，这真的是我们希望的一种关系吗？而且我们不可能一辈子都处于一种特别积极的状态，但是责任和担子确实一刻不停的。所以老师才会说我们要运用黄金法则，必须带着这种难受的状态去做事。其实我的理解当中，黄金法则既是我们面对强迫体验应该如何去行动的一个方法论，同时我们的生活就本来如此，就是说我们本来就应该带着痛苦去做事。我觉得这个黄金法则的原理:是让我们通过不断的去实践正确的行为模式，让我们的大脑形成一个正确的脑回路或者说神经连接，因为只有这样我们的这个行为模式才会固定下来，其实这也是习惯形成的原理。你想，为什么我们会一遇到事情就往坏处去想，那还不是因为我们以前形成了这样的一个思维定式啊，我们的脑回路在以前的不正确行为中不断强化，现在成为了我们的一个思维和行为习惯。但是话又说回来，既然我们可以形成不好的习惯，那我们也可以形成一个正确的行为习惯。只要我们不断的去实践操作正确的行为，终究会达到的。
所以兄弟，我对你的建议，你暂时不用去管这个女生会不会怀孕，会不会把孩子生下来给你带来麻烦。我觉得她大概率不会这样做，因为这样给她也会有不小的麻烦，而且这也涉及到他自己的名声。我想一个正常的女性也不愿意通过这种方式让身边的人，特别是她的父母知道她正在做小姐吧。所以你先带着这种恐惧去做自己应该做的事，尽量让自己的生活变得丰富一些，去寻找一些真正有建设性的，对自己的提升有帮助的活动项目，每天去运动一下吧，也是一个不错的转移注意力的方式。