我想找个靠谱的心理咨询师，看好我的强迫症，一直在各家医院转来转去，我感觉没什么卵用那些心理医生，我想找个专业治疗强迫症的咨询师，进行长期治疗

你好！理解你的感受，找个当地的咨询机构咨询，这很符合直觉。
我接触的很多来访者中就有很多辗转全国各大医院拜访各位名师，之后找到我们进行训练，并且逐步康复的。
能在同一个城市进行咨询治疗，固然很好，但现实很多时候并不那么理想，并且，如果是神经症程度的心理问题，有比较强烈的痛苦程度，面询和网络语音或视频咨询，区别并不大，因为这肯定是至少三个月以上的咨询，并且同时还需要在自己的生活中不断进行实践训练，因此，是否在同一城市并不重要，重要的是能否和咨询师有良好互动，及做好相应的实践性训练。我的跟帖下面有个叫寻遗者的网友，他就在和我进行长程的咨询训练，你也可以和他互动交流下。

你好，我最近有点崩溃，就是我在实习，我老怕被传染，然后我又做不到每次都来得及看自己手上有没有伤口，过后能再检查就得按特定的步骤去洗手，要不然就感觉不行，来回好多次都检查不好，我前几天我手感觉划了一下，当时没来得及看，我就第二天把我右手看了一下，没破，然后我就又纠结是不是右手，因为不是当时发生的，我又不能很确定，然后我又纠结，我就把左手洗了想检查，然后擦手的时候毛巾有一块黑的，也不知道是灯暗还是有什么东西，然后我擦干手，看见是干净的，检查完之后又不行，现在走到死胡同了，老感觉毛巾脏，再检查也不行

吴老师，您好，看了您很多的咨询回答，说的都特别好，真心感谢您对待强迫症这个特殊群体的付出；说下我的经历吧，我强迫症经历有20多年了，7-8岁就有；但小时候不懂事，而且容易忘事，没多久就不记得了。我真正严重的时候是高中和大学，后来上班工作的10年时间，真正严重复发应该有3-4次；虽然我每次最后都能走出来，但真正身处其中时，确还是对未来有着一种深深的恐惧和对未来预期的深深焦虑；这让我身处其中时会有一种很强的自卑感，觉得自己不能算是一个正常人了，人间的一切喜怒哀乐我都无法再去感受；特别绝望；但是我不记得我每次都是如何走出来了，走出来后再看强迫，又觉得这不是个事。。我不知道可能人的心境会随着状态发生很大改变吧；
其实我内心里面是渴望找到一种方法论，就每次来的时候，内心能够做到坦然面对；按照这个方法论执行就好；但是强迫症这个东西又个很奇怪的点，即使你知道你的方法是正确的，但是因为对强迫时间长短的无法预期，时间一长，内心就会难免质疑；
最后祝您身体健康，祝世界再无强迫和抑郁。

嗯。很理解你。
坚持了这么久很不容易，我也完全能理解你在这个过程当中所经历的磨难。
相信你也有一定的应对经验了，能够这几次都从强迫症里走出来。
克服强迫症是有一定的方法论的，只是在陷入症状当中，确实像你说的，我们会怀疑方法，但是内心深处还是要有一个信念，就是这种方法虽然感受上怀疑，但是理性上相信。尽管当时怀疑，其实怀疑也是强迫症状态的一部分，没有关系，为所当为，顺其自然，保持前行，把握生活主线，慢慢的就能从强迫状态当中走出来。

我的恐惧
晚上，物美超市的楼道里光线暗我躺着地上，在物美超市的楼道里被别人坐到我身上掐着脖子，后来他被人拉走了，我说我要报警，他说把你打残了再报警，过了一会儿，他又坐到我身上想要掐我，被我推着，没有掐着。
这件事我感觉他想杀我。要是别人没有把他拉走，我就被他掐死了，要是当时把他打走就好了。
自从这件事之后，我就不敢去物美超市的楼道里，
这个是强迫症吗？我该怎么用什么样的思想来面对它？要是没有这件事就好了，我就可以正常生活了。他坐在我的身上掐着我的脖子，死亡进行时，让我有强烈的恐惧感。要是没有别人把他拉走，我就被他掐死了。我要是死了，我的人生就完整了。
这件事情对我有心理创伤。精神麻木，情感麻木，抑郁，要是死了就好了，对其它事情都不感兴趣了。要是我死了，就行了。
别人把他拉走，救了我一命，我欠了别人一条命，我不想要欠别人一条命，我要还给他。我感觉我的生命不是我自己的，我欠别人一条命，是别人的。我不想要欠别人一条命，我想要还给他，是救我的那个人的。我要是死了就好了，我的生命不是我自己的，我要是死了，我的人生就完整了。
我的想法是强迫症吗？
我应该把生命还给救我的那个人吗？

艰难时刻，需要像《肖申克救赎》主角一样，让信念穿越时空。
不管是在沙滩上还是禁闭室内，永恒不变的是心中的火种——希望！

我躯体症状特别强 急慢性颈部肌肉劳损 肌肉黏连 情绪带的总是容易处于悲观绝望中对现实无助 我具体应该每天做点什么 先采取什么行动

做不到啊只要顺其自然关注当下脑子里就说你不能做真实的自己你要是这样做你就是个小丑万一你现在就是呢 没法顺其自然关注当下 都不敢做真实的自己了 活的好压抑好累

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总是关注自己的呼吸，算是强迫症吗？