@加州阳光999 我觉得你的问题可能是这样，不太清楚自己的标准和要求是什么，可能什么都想得到，实际上我们人生是有限的资源，面对无限的抱负，我们怎么拿捏好一个分寸和平衡。没有一个完美的选择，任何一个选择有好处，同时也又必须要承担的责任。
问问自己：我想要一种什么样的生活。

我感觉这应该不是一个强迫症的问题，即便还有强迫的惯性，但最好要从方法论的角度来解决这个问题，那就是提高做题学习的速度，看看这里边有没有一些什么技巧和策略。与其怀疑自己是否有强迫，不如去学习一些如何让自己快起来的经验和方法。

神人无语，你好！
首先谢谢你的肯定。
我不喜欢给人定义，这个方面和你的角度不一样，我觉得当给人命名是一个什么问题的时候，我觉得就像给人扣帽子一样，每个人都不一样，甚至每个阶段都不一样，但是每个强迫症患者都在恶性循环里边，就好比一些人掉进了深井里，每个人的深度不同，但是目标都是一致的，都是奔着那个亮光的地方前行。
所以我不喜欢给人定位，我在乎的是每个人能不能够进入他的良性循环。
再次谢谢你的建议和分享：）@神人无语11

有很多家长咨询孩子的问题，觉得孩子自闭、不沟通、逆反，希望能够劝劝孩子，听家长的话。
最后都会变成是家长需要改变，改变对孩子的对待态度，尊重孩子的边界，需要帮助的时候才进行参与，不需要的时候看着孩子就好，该承担的得让孩子承担，不该承担的绝不参与。
还是那句话，家长是一个好的汽车教练，不危及安全时候绝不出手，让孩子操控就好。
——吴桐

顶顶顶

我是做一件事总是联想很多不好的想法，比如穿衣服，本来想穿这个颜色的，然后脑子里就出现一种想法，你穿这个衣服会怎么样怎么样，然后因为害怕，就会换其他衣服，直到觉得自己舒服了才行，就是越喜欢什么东西，脑子里就会想一些不好的后果，然后这些不好的想法就会逼迫自己不敢去做自己喜欢的事，做任何事情都是，您说我该怎么办才好

你好，我想你的潜意识里边肯定有很多恐惧的东西，这些内容在你的内心深处，让你感觉害怕，那么思维方式也本能悲观。
我觉得两个方面着手，一方面训练自己的积极思维方式，我们出现了一个问题，不要老想着它不好的一面，尝试着去发现去寻找几个好的角度。
第二，自己梳理内心深处有哪些担心，哪些恐惧，把它呈现出来，不断的去分析和梳理，就会有另外一种视角来看待，从而逐步的让自己的内心坦然自信起来。

老师我是得了恐惧症，无时无刻都在恐惧。恐惧的原因就是因为看了那些恐怖的东西。几年了一直没好，就控制不住自己去想那些，那些画面一出来我就压制下去了，我现在已经请假了，不知道怎么办了，我真的觉得我现在很严重，什么都做不了，我能付费跟你咨询一下吗。

请问人类为什么要一代一代往后生孩子？我一直搞不懂，周围很多 以前的小学，中学同学，为什么大多数都去生孩子了。 我感觉这个世界有好多危险，比如今年的新冠肺炎，坐飞机还有可能碰到空难，坐汽车还有可能碰到车祸，人还会得很多疾病:比如说癌症，白血病 性病 艾滋病等各种病。所以我真的害怕去生孩子，感觉这个世界 太多可怕的危险了，就比如说，要是坐飞机，万一碰到空难。感觉坐在飞机的座位上，然后飞机从空中砸下来，最后飞机坠到地面，人可能是被周围的座椅 活活的给撞死，或者被 爆炸给炸死， 这两种死亡的过程会不会很痛苦？

你好，你的状态现在怎么样？
我觉得之所以每天有那么多的苦恼，觉得每一件都是大事，实际上是因为我们无形当中把很多的小事，通过思维方式演化成很多的大事，比如说你去医院的这件事。
我觉得还是有悲观思维在这里面作祟，你总把有些问题当做一个大问题，我觉得医生说没有事就没有事了，包括你说还有个疙瘩，有些东西它不会呈现出一个特别恶化的问题，你观察它就好，有些问题它会自动消失，你不要把每一件事情都看得特别严重，有时候我们把每件事情看得严重的心态比出现了那件事情本身更可怕。
保持观察，把它当做一件小事，平时别想，投入生活，你才会淡化很多的强迫体位。

之前看了您的回复，确实很符合我现在的状态，可是不知道是不是这样习惯性思维的时间太长了，现在总是干任何事就是有一些不好的想法，然后就会很恐惧，以至于很多时候我已经分不清那是我自己的联想还是生活给我的暗示，我很怕那些脑子里的想法真的成真，总是感觉自己被脑子里的想法控制着，所以做什么事只要有一些不好的想法，就要重复手上正在做的，好像只有重新做才能消除那种想法，真的特别痛苦，想快速完成不乱想，可是想法就是控制不住，您说我该怎么做

老师，我因为小时候哥哥被电击身亡心里面留下了很大的创伤。长大后特别害怕电线一类的东西，从一开始自己害怕被电到，发展到经常怀疑自己会不会拿起路边一根裸露的电线去电别人，导致别人死亡。并且这种现象一直存在。说服自己后还会反复怀疑自己。比如说我记得今年1月份还是2月份去我朋友家，晚上，他开车，我下车时忽然出现幻觉：我刚拿起路边的一根电线，把车尾的一个路人电死，其实车尾不会突然出现一个人，因为我们刚停车，不会有人突然跑到车尾来，也不会刚好路边有裸露的一根电线，然后我在完全没有记忆和冲动的情况下去拿着这根电线电击别人。而且这个过程在我脑海里最多一秒，不可能全部完成。但是我还是会反复怀疑，特别怕发生这件事情。第二天我还去原来的地方，检查有没有裸露的电线，看有没有人被电死，但又不敢问别人，怕别人察觉到我的异常。在幻想这种事情发生前，我完全没有这个冲动要去伤害别人，只是幻想自己是否已经实施了这种行为，并且越想越多，会把幻想当成真正发生的事情，像上面这件事情，我当时已经说服了自己是自己的幻想，但是几个月后，忽然想起来，又会怀疑是否真正发生了。一直陷入这种来来往往自我怀疑中，很痛苦。而且最近越来越严重了，老是会把幻想的，当成刚才已经真实发生的