您好，我之前可能有轻微的强迫症吧，但是都不太要紧，没有放在心上。但是从四月份开始，我吃饭的时候误吃了一个枣核，当时没在意 后来看了看网上说的胃穿孔，肠穿孔后，感觉自己十分的害怕，然后第二天就立马去医院做了胃镜查看，结果没有。之后的一段时间里，肚子一直不舒服很胀很胀，我就在想肚子里头会不会还有其他的异物，之后的一个月，我吃饭都会非常小心，细嚼慢咽，没有以前狼吞虎咽的感觉了。然后看到一些小的物品或者其他东西，都在想自己会不会给它吃掉，明知不可能的事情，但还是一直在想，脑子里想的场景就跟真的一样，

这些场景一直在脑海里头浮现出来，明知不可能但是还是想要去尝试看看自己到底能不能给它吞下去，在这个月里头，我都尝试了很多样东西看自己能不能吞下去。包括牙签，笔盖，打火机，避孕套，塑料制品等等。但是每次放到嘴里之后又吐出来，就是感觉恶心的那种感觉，然后实验完之后明知道没有咽下去。但是还是忍不住的去想刚才实验的时候会不会真的给它吞下去了吧，越想越害怕，然后就赶紧去医院做检查拍ct、x光。
这个月我都拍了两次ct了，很是焦虑压抑。现在我妈让我在家里待着休息，之前在大街上，我看到路边的烟头，球技，塑料纸之类的 都在会想会不会给它吃掉了。想来想去越是害怕，很怕看到路上有一些东西，看到就会联想，对生活造成了很大的影响，而且我对一些害怕的东西 我都会拍视频去记录我干了什么，明知道这样会加重强迫症的，但是还是忍不住的去做，一旦不录像，自己在那回想的话，就会感觉到自己是不是给它吃掉了，控制不住自己去尝试去想像。

我的主要症状就是 害怕一些东西给它吃掉咽下去，而且是一些乱七八糟的东西，有的时候看到一个东西自己就会联想，会不会给它真的吃掉了，然后就想去尝试给它咽下去。但是明知道那样不对但是还是忍不住的去做。现在基本控制自己不去做脑子里让我做的事情，但是脑子里还是会一直想像幻想自己吞东西的场景，越想越真实。但是明明自己就没有动过那样东西的，还有就是假如我看了一样东西，第二天起来了找不到了，就会想自己是不是给它吃下去了，然后就把这些东西都收起来 放到一个自己知道的地方，看到这些东西的话自己心里才会好受些，一旦看不到就会想是不是自己吃掉了在胃里肠道里。

老师我觉得灵修方面的书籍很难读懂，比如《当下的力量》。不知道其他人是怎么觉得

我就是两个月前吧有次脑子突然出现了一个同性性行为的场面 当时觉得很恶心 然后晚上没睡好 当天晚上开始就做梦 梦见自己和同性发生性关系 早起特别恶心 刚开始脑子里就一直那个画面 总感觉是我 带有焦虑 呕吐 我就害怕自己是同性恋 然后在网上疯狂找 语同性恋有关的东西 脑子里面充斥着这些 持续了好久特别难受 每天脑子都是那个场景 24小时 然后看见同性就会想到 与同性发生性关系 然后我看了森田疗法 就是带着这个想法学习 差不多一个多月吧 然后之前和一个同性恋对骂 觉得浑身不舒服 后来强迫得思维就变成 总有男人想强奸我 控制不住去想 然后我现在脑子里都充满了和同性恋有关的东西 我感觉再这样下去我都快崩溃了 快变成同性恋了 我本身也有神经衰弱可是我的疑问是 我只有对女性有爱慕之情和爱恋 对男人没有 但是我现在脑子里的性幻想却都是男性强奸我就很恶心我尝试去让自己变成同性恋 可是我发现我并不喜欢男人但是脑子里总是挥之不去的同性性画面会焦虑 然后我就放松 最好的状态是 脑子里有这些场面 但是不会抑郁 艰难的时候就是有种想死的冲动

啊研哒哒哒，你好！
为一个胶带，从而担心美好青春就要被毁掉。你觉得会不会是比较一个夸张的事情呢。当然了，我理解你的感觉，因为当我们内心里边没有自我态度的时候，我们会觉得别人的态度就是一切，别人的看法就能够决定了我们自己的心态，实际上我们也并没有责任和义务对别人诚实，我们自己就是我们自己，我们并不会因为别人说我们好就显得特别好，说我们不好就显得很糟糕，我们就是一个客观的，有优点有劣势的存在，所以别人无论怎么讲怎么说，都不会影响现实当中的你，影响你的是自己的那种想要完美的状态，要杜绝一切的问题和冲突的心态，这恰恰是不切实际的。以你自己为中心，有些谎说了就说了，也并不要紧，何况这些小事，别人也并不见得像你担心的这样来询问你，这只是你内心深处的一种推演而已。
实在害怕和那个同学可以保持距离，保持你对学习的专注，实在不行可以找一些其他的理由和借口，理论上我们可以找到100个，并且要深深的知道别人并不会那么在意我们的事情。

你好，这只是你内心的一种担心而已，实际上当我们内心恐惧感越来越多的时候，我们想到什么就会怕什么，甚至当我们处于一种恐惧的情绪背景状态下，任何的被我们感知到的事情和情绪都会被我们强化，从而变成我们摆脱不掉的所谓的强迫观念。
近期来讲，你不能够控制和摆脱这些感觉，因为这种感觉是一个情绪风暴，不以你的意志为转移，你越控制它你只会越无力，越焦虑，越沮丧，同时你还会感觉到他无比强大，只会给他增添能量。所以还是顺其自然接纳这种状态的存在，同时也要深深的知道，这些只是那个没有安全感的自己想象出来的一些画面，它不是真实的，这时还是要把注意力放到学习上，放到生活上，努力去投入，并且积极生活，力争创造出有价值感的体验，我们一定要知道自信心是克服强迫症的最有利的武器，所以我们并不是和症状较劲，而是要在我们的黑暗的生活里边点起一盏灯，这盏灯亮了那些黑暗就没有了，那些痛苦的强迫的情绪就消失了。
祝好！

祝好

谢谢

你好！请问有强迫思维时就会担心有没有说出来被别人听到是怎么回事？

不需要改变我们的感觉，它们自己会变。

洛子沫你好！
听你的描述，你的一些强迫体验在泛化，确实，当我们有那种强迫性情绪背景的时候，我们所联想到的很多事情都容易泛化，会出现各种各样的强迫念头，但是也别太害怕，究其本质它也只是一种强迫状态，是我们的心理和生理处于一种很高度紧张的状态。
那么怎么改变呢？首先我们就要对于出现各种各样的强迫，保持一种不控制的状态，顺其自然，不额外的加以克服，同时保持正常的生活节奏，努力投入做事，争取在生活的其他领域里边做出一些成绩出来。实际上我们之所以出现强迫，就是因为我们生活当中缺少了快乐，缺少了价值感，当缺少了这些的时候，我们才会陷入自我怀疑，才会陷入恐惧。所以当生活当中有其他的兴奋点建立的时候，有其他的事情可从事的时候，我们就能转移注意力，甚至就能培养出成就感，价值感出来，甚至人还变得自信了，我们知道自信心是对付心理问题的最有效的法宝。这个过程当然不容易，不能一蹴而就，但是你要逐渐的去做，去坚持。建议你看看我还有一篇万字长文，详细论述强迫症，相信应该可以给你很多启发。
祝你早日摆脱强迫的痛苦。

梧桐老师 我的症状是一看到尖锐物品我就想把他搬断 脑子里一直会有这种 非常严重 现在已经泛华了 我大概明白是因为恐惧 敏感和焦虑 我害怕我会去那样想 就真的会那样想 有时候我自己冥想解决的时候 感觉有希望 那种很焦虑 但我不知道怎么面对焦虑 而且我定力不足还是病太严重了 被打会原型 怎么办