老师你真名就叫吴桐啊？

心理问题并不神秘，很多人把强迫症、焦虑症、抑郁症这些内容看得特别的神秘，实际上，就是我们日常生活当中的一些压力，只是有些压力得不到缓解，或者说采取了错误的对待方式。
我们把一般性的压力比做成就好像一个人在浅水区游泳，浅水区水面平静，没有湍流，凭借着一般的游泳技能，可以自由自在，没有压力。而有些人可能自觉不自觉的被环境推到深水区，深水区水流湍急，深不见底，这时心理恐惧，游泳技能也相应匮乏，这个时候人就会产生很大的心理压力。
合理的情况下，这个时候我们力争去学习和提高在深水区的各种技能。或者说向有经验的人不断的学习请教，从而调整自己，提高心态和技术上的能力。
而有心理问题的人，或者说有强迫症的人，他们主要是拼命的忽略自己身在深水区的现实处境，他们觉得这个世界上怎么能有深水区，应该没有深水区，或者说应该用自己的意志把深水区抹掉，于是天天控制和否定自己遇到的现实处境，从而忘了提高自己的实际技能，导致他们感觉生活越来越窒息。
正常的方式，我们遇到问题解决问题，不断提高现实技能。
不正常的方式，遇到问题，否定问题，天天沉寂在这个世界怎么可以这样的抱怨和恐慌之中。
——吴桐

老师你真名就叫吴桐啊？

如果把自己比喻成一杯水的话，强迫症就是滴入的一滴红墨水。不要徒劳的想把红墨水取出来，很多人，忍受不了，但还有一种方法，就是不断地注入清水。

前几天我看直播，说不看王晶，就是那个导演，然后看了一下可能平时就过去了，因为头疼就心里想 看了就得把牙拔掉，现在就是一直想拔牙。

老师请教一个问题，忍着不做强迫行为是反强迫吗？

克服强迫症的过程当中，分析症状，研究成因，只能让我们的心灵空间保持亮光，不至太过黑暗，而最最重要的驱散黑暗的方式，是要在生活当中点起一盏盏明灯。
你为创造积极体验去实践和行动了吗？

可以留言了不？

我们已经了解心理疾病易感性，基因与个性特征会影响个体在多大的程度上容易体验到负面情绪（如焦虑和抑郁），更重要的在于我们如何“回应”这些负性情绪。如果个体发现这些消极情绪令人厌恶、难以忍受，则个体更容易发展出心理问题。

老师，强迫症会导致嗜睡吗，我上课听着听着就一下子突然就头低下睡着了，虽然睡着了但脑海还是能听到周围以及老师讲课的声音，可是就是清醒不来

普通人不会有这种害怕，普通人也不会有这些情绪和感觉，当你开始害怕这些的时候，你就需要去处理一些普通人不需要处理的问题了

只要你明白反强迫等同于强迫，反强迫和强迫是同一个东西，只是两个不同的名称

只要你明白反强迫等同于强迫，反强迫和强迫是同一个东西，只是两个不同的名称，你就明白自己为什么那么痛苦了

我建议你别太关注这些感觉，把这些感觉当做生活当中的一部分，实际上它是一个人整体安全感匮乏的体现，同时我希望你去积极做事，投入生活当中，做自己擅长的，有成就感的事情，保持学习保持提高，这样的话注意力就会投放出去，从而不会关注这些了，这些体验也就逐渐淡化了，记住啊，强迫体验，不是刻意把它忘掉的，而是自动淡化的，前提是有丰富充实的生活。
加油！