老师 你一直都是网络咨询的吗

嗯。现在有网络针对全国，故此有很多网络的咨询与心里训练。

你好老师，我很想知道自己换的是哪一种精神病？症状1：比如说担心自己患有艾滋病，持续恐艾6年左右。症状2比如说喝多了分不清现实还是做梦或者是潜意识，就是担心自己酒后做了错事，然后就开始胡思乱想，越想越觉得真的发生了，然后向当事人询问，他说什么都没有发生，但是自己又不相信，觉得他故意在骗我，不想告诉我实情，症状持续5年左右，症状3，比如说去朋友家玩，等到出门回家后担心会不会在朋友家做了什么错事，开始胡思乱想。越想越觉得真的做了，焦虑不安。还有听到一些对这些事敏感的字或词，就觉得别人知道了，故意在指桑骂槐！然后就不想呆在人群中，悄悄的就离开了，越来越不愿与人交往

老师好

执著心 妄想心 分别心比较重

多少陷入心理困扰的人，在他们的成长过程中，多少次无助地对自己精神世界的捍卫，却被父母认为是自我膨胀和不懂事，并加以指责甚至打骂。内心无限荒凉和绝望。
很多人还走在想要得到父母认同的这条路上，这是一条没有尽头的路，如果一直这么指望，会被父母一直认为不成熟，永远是指责对象。只有摆脱需要父母认可的心态，自我认可，与父母对等互动，才能逐渐得赢得父母的尊重——有此心态实际已无需获得他们尊重。有些父母，可能原本就是只有爱你的这份心，没有爱你的能力的人。
——吴桐

不怕念起，只怕觉迟

我想问下强迫症和抑郁症的区别

朱古腻你好！从心理动力的角度来说，强迫症的人还是有比较强的心理动力和改变的愿望，而抑郁症的人呢，他就觉得无力和痛苦，并且也对自己改变没有信心，觉得无论怎么努力都仿佛身处一层薄膜当中，无法突破。
我的看法是，不管是强迫症还是焦虑症，如果持续严重长期得不到解决，都会往抑郁的方向发展，失去心理动力。
大多数人一般来讲，是各种状态的交替出现。强迫的人多多少少也是有抑郁和焦虑的，抑郁的人多少也会有一些强迫和焦虑。

布朗尼味儿的，你好！
理解你的感受，你的问题应该分为两个层面来解答，看你的描述，你仿佛有一些强迫症泛化的特性，就是根据一个事物的特性来联想到另外一个也有此特性的事情，然后都同时痛苦起来。对待这样的一种感觉，我们要用对待强迫症的对待态度，因为这种思维是带着情绪色彩的，所以它不以我们的意志为转移，它类似于一个情绪风暴，我们控制它并不能解决，所以说你对待它只有不理不怕不对抗，对它顺其自然，不刻意的控制它，这反而能够最大化的弱化它。
第二个层面，我觉得允许你男朋友有些许自我绽放的空间，就像我们把沙子抓紧了沙粒会漏，把风筝拽在身边，就飞不上天，实际上人和人之间并不是说捆绑式的关系，而是相互信任的，建立起一种信赖、尊重和依恋的关系。这样的关系，大家才感觉温暖，才能彼此滋养，否则我们就容易体验被深深的控制，那是我们都不喜欢的一种感觉。
所以总结下来是两个层面，对待那些感觉，顺其自然不控制，保持正常生活节奏。对待男朋友好好沟通交流，允许有自我绽放空间。并且你也要相信，和男朋友好的关系就是滋养你心灵的一个重要源泉。
祝好！

薛定谔的重复行为
经常会有人来问：我老爱洗手，我经常检查门窗，出门总想着手机钥匙带好了没有，这是不是强迫症？
这时的回应很重要，因为一不小心可能就会害了一个人。
客观来讲，这实际上仅仅是一种重复性的行为，是我们每个人或多或少都有的一种行为，这在正常范畴之内。
但是现在由于有了强迫症、抑郁症这些名词，使得人们很容易去对号入座，如果说这个时候告诉他这是强迫症，那么对方就会害怕，就会控制，然而强迫症的形成机制就是去控制原本正常的思想和行为，反而使得他的痛苦程度加重，这让原本的正常的行为，有了强烈的恐惧和痛苦色彩，真的成了强迫症。
这是一个薛定鄂式的重复行为，会因为遇到不同的环境，坍缩成不同的心理状态。
在这种情况下，我一般会说，不要把它看成一个问题，恰恰说明你比一般人更严谨，你在这方面犯错的几率更小，大不了就浪费几分钟检查而已，这能够让你获得更强的安全感，不要把它当回事。很多人恰恰就是因为把这个念头放下了，不管了，甚至觉得它是有价值的，它就自然地溜走了。
——吴桐

想改掉怎么办，真的好痛苦，

吴桐老师您好，我今年才知道我这样胡思乱想，多疑多虑是强迫症状，这样已有好多年了，之前就以为个性太要强了，什么事情都想做到好一些，才会这样的，以为是普通的焦虑症，但现在看来不是那么简单，我平时还算可以，不太影响生活，就是越在有什么重要事情的时侯或者要买贵重的东西，或是比较重要的日子时，就会严重，想的事情都可笑，比如买这个东西吧，正在挑选，大脑就会突然出现这个东西是什么什么人用的，这样一想，我就是再喜欢也不会买了，或者什么重要的日子要干什么，我就先把所有好的一面先想一遍，就怕先出现不好的想法，我太累了，请求老师的帮助，多谢！

良心竹子，你好！
我感觉你的生活可能从小到大都是用理智和理性来控制的，当然了，这不怪你，可能是你的现实环境当中没有太多的心灵层面的链接，也是我们不得不发展自己的理性大脑，用理性来指导我们的生活。但是用理性来指导我们的生活也会有一个问题，就是会导致我们忽视自己的真实感受，我们不能有自己真实感受的话，就不容易由心发出一些选择，由心产生一些热爱，我们也容易变得有些教条。
同时由于长期忽略那个心灵深处的自己，使得他没有成长，使得他缺乏安全感。他会表现出各种各样的惧怕，甚至是会怕什么来什么，表现出来就是我们的一些强迫症状，而我们又习惯了用理性的自己来控制生活指导生活，我们又会去想本能的去压制这种感觉，于是所谓的强迫症产生了。我们越压迫一些对那个自己来说是正常的情绪，这种情绪反而变得更强烈，我们内心深处的那个自己更慌乱，更自卑，更不安。
所以，总的来说克服强迫症的过程实际上是抚育内心深处那个小孩的过程，我们要让他渐渐长大，要让他逐渐变得拥有安全感。这样的话他才能够和我们的理性和平相处，所以你千万不要责怪自己，也不要攻击自己，而是要真心的看一下你的人生当中有感到哪些危机，感觉有哪些不安，他们分别是什么，或者说你在当下你要解决的现实问题是什么，这些都是压力来源之一，都会让我们内心深处的那个自己感到不安的原因。
此外对待出现的那种联想，那种强迫的状态，做到顺其自然，因为它不以我们的意志为转移，就像我们看一个一年级的小孩子，他不会做数学题，我们这个时候责怪他不会做题是没有用的，我们恰恰要耐心，要教好他，让他一点点成长一点点的掌握技能，我们对待内心深处的那个自己也是这样的。
总之保持正常的生活节奏，投入生活，积极解决现实当中的问题，不断的让自己成熟成长起来。
我经常举这么一个例子。我们有些人原先在潜水区游泳，他感觉游泳技能没有问题，也感觉到一种自在，突然有一天他不自觉的或者被迫的到了深水区，突然他发现他应对不了深水的风浪，深水的急流，他感觉吃力了，有些人会否定这个现实，觉得我怎么可以到了深水里呢？我怎么可能应对不了呢？或者觉得这个世界就不应该有深水区，应该把它抹点。还有些人会想着我如何在深水区里提高游泳技能，如何让自己变得更加适应。所以最终我们一定要提高的还是适应现实生活的能力，努力的提高自己的人生智慧。
祝好！
加油！

哎 我的限制好多啊