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每个人早晚都得打一场独立的战争。
不幸运的，需要脱离控制性的家庭，在家庭里独立。
幸运的，也得少些对周围和家庭的依赖，在生活中独立。
——吴桐

强迫症对立思维怎么办？知道自己控制不住思维，但是还是有一种控制的趋势

大飞机℃你好！
是的，想控制就本能或者说强迫思维，会在我们的大脑里边不断的斗争，站在各方的立场说着各种的言论，实际上这是正常的，这也是人的意识流。一方面我们要做到顺其自然，另外一方面我们大脑里的各种观点并不是没有意义，实际上是可以用专门的时间来思考和分析的。
所以总的态度是这样的，日常对待这些感受顺其自然正常做事，任他冲突，但是不要为他而停下来，同时每天晚上有专门的时间，来思考思辨这些观点和内容。@大飞机℃

我总是听到很多人说我的症状什么时候才能消除？当我问他你想消除到什么程度，他说消除到彻底没有啊，我会说任何一个人都不可能彻底没有，并且彻底没有是不好的，我们实际上并不是说彻底消除症状，而是让自己的很多担心焦虑达到了可控范围之内，从而让这种特质成为我们的生活警示系统。
我们很多人从本能上就想完全杜绝一些症状和痛苦，这本来就是一种妄念，所以永远不会成功。
我们在改变的时候就要有合理的期待，就要知道我们将要变成的样子。
——吴桐

当一个症状出现时，我为什么会出现好几层的焦虑和强迫。第一层是对这个症状的焦虑，第二层是对第一层的焦虑（对焦虑的焦虑）然后我就告诉自己顺其自然，不要管它，然后就另外一个念头叫我就不顺其自然，就去管它，就形成了第三层焦虑。就好像是和我相反。我是右边，它就是左边。它就不让我好过了，就好像是曲解我的意思。这是所谓的强迫症对立思维吗？还是另一种症状，我该怎么对待它？有一些症状我都适应了，结果它一来，我就又陷入了层层的焦虑和强迫之中。

对于强迫症的症状，我们无法把它层层细分，最好的对待态度就是一锅端，对所有的出现的感受就是采取集中的对待态度，不管它是不是对于顺其自然又产生了什么强迫的思维。这像我上一段给你留言的，这些感觉，让它存在，不管是不是对立的，但是自己的生活内容一定要安排充实，只有开创新的局面才能结束那些对立的纠缠。@大飞机℃

老师，我是这种症状，出门老忘记有没有关门，每次洗完澡不知道有没有关灯，就在刚才我都还在想我关了店子，上了个厕所，好像没有关水，我到底有没有关水，明天店子可能就要全部湿了，经常是这样，该怎么办

甜蜜的梦想，你好！
一般来讲，作为像你这么细致的人，忘掉关一些东西的可能性是很小的，但是每个人总有百密一疏，甚至有些自诩很谨慎的人也丢过钥匙，丢过手机，这或许也是生活的常态，漏水了不就换个地板，或者说做一些其他的措施吗？等等。总之，实际上一切的后果都是可控的，是有边界的，也都是不过如此，所以我建议你在思维当中造句，有了什么担心，然后加一句不过如此，然后再想象一下后面还有什么解决的应对的办法。
实际上在很多时候，我们犹豫和担心的心态比一些让我们焦虑的事情更可怕。

老师你的帖子越来越多的人参与进来了，为什么这样的帖子不是精品帖子？？

强迫症的人喜欢 creating something out of nothing

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莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行

老师，我执着于算命，可能很多人说命运掌握在自己手里这种话，但是我还是很信的，因为算的大多都很准，很多也应验了，现在困扰我的就是我在百度贴吧找一个人算我未来某些年，财运事业如何，大部分人都说很好，但是个别人说一般，然后强迫症这么多年，我期待的就是未来咸鱼翻身，希望运气好点，但是说我未来运势一般的人的那个帖子没有了，怎么也找不到，然后我心里就开始冲突了，一方面告诉自己，已经有不少人说我很好了，个别人说我不好没关系，但是我还是想找到那个人的帖子，想看看那个人给别人算的结果如何，如果也不准，那我才能安心，最后我找了一个印象中和这人差不多的号，但是我还是不能完全确定是不是他，我现在就好焦虑，总是反复强迫，觉得自己完蛋了，那个人的帖子找不到了，我该怎么办？

慈善祥安富贵，你好！
我们人从更大的尺度来讲特别的渺小和脆弱，但是我们每个人都有一颗不安定的心，都想要过更好的生活，但是我们在茫茫不可预测的世界里，我们就希望有一种确定性的力量能够为自己掌控，所以说一个人不管多么自信和强大，对于未知多少也是有一些畏惧和恐惧的，于是我们多少都会寄托于算命。
但是你知道一个效应吗？就是自我预言的实现。就是说一个人对自己有什么样的预期，最终他会得到一个什么样的结果。
举个例子，比如说我们预期我们未来很好，我们有了这样的一种信心，同时接踵而来就是我们有相应的行动，那么最终我们也能够看到我们想要的结果，于是我们会说我相信未来，未来真的实现了。
相反，如果说一个人预期未来特别糟糕，那么随之而来的也都是焦虑，悲观，消极和碌碌可为，那么最终他也会得到一个他害怕的结果，他的自我预言也实现了。
实际上我们发现真正最终改变结果的并不是我们的预言本身，而是我们预言之后的行动。所以说，我们一定不要给自己建立消极的预言，因为消极的预言带来的是消极的行动，消极的行动也会带来消极的结果。
人固然渺小，大的命运尺度固然不可违，但是从小尺度来讲，我们还是可以掌控好自己，来决定自己的一些日常事物的，所以我还是建议你要多做积极的预言，有了积极的预言，你相信了那个结果才会出现。
加油！