每个人都面对着两个现实，一个是心理现实，一个是环境现实，心理现实非理性，天马行空，怕什么想什么，怕什么就会放大什么的概率。
环境现实，不以人的意志为转移，它遵循逻辑和概率，该发生的就会发生，不该发生的不会发生，有它自身的演化方式。
我们的成熟，就是能够在自身的各种情绪之下，让心理现实无限逼近环境现实。
——吴桐

朋友们如果文章中有错别字，标点符号错误请谅解。本人只有初中文化，工作后一直没有碰过笔。我只是立求真实，诚实表达事实和自己观点，供朋友们参考。
事情要从小学3.4年级开始说起。我们是住在农村，农村原来都是那种起基屋，不是平房，是那种有点坡度有檐口房子。房子中间没有隔间，有十米长，六米宽的大房子。我们家是东面放一张大床给我父母睡，西面有个小点床给我睡。可能父母嫌我大了吧（本人男），后来要开屋睡，到前屋土房子睡，小时候条件不好，前屋用土墙盖的房子。父母刚刚分开后，我每天都吓的睡不着，有好长一段时间睡不好。但是我白天还要上学，睡不好上课没有精神。后来我想到开灯睡觉，睡到迷迷糊糊想睡觉的时候，再把灯关上。但是灯经常忘关，爸妈经常说我没关灯，浪费电。那时候电费还是很贵的，好像是我1块钱一度，我们那时候，一个月一家差不多才用2.3块钱的电费，灯都是那种很小的灯泡，不费电，照的黄黄的。

void77，你好！
其实没有所谓正确的做法，你也不要陷入寻找是否正确的做法里面，但是人际互动过程当中有一些原则。
第1个原则，时间精力有限原则。每个人的时间精力都非常有限，我们所有的时间、精力、能力，只能贡献给和我们雷同的，能够一起协作的人，要是不相干的人，原则上我们是没有能力、没有能量，也没有时间和他们进行连接的，所以说我们并不是要和每个人搞好关系，而是要知道我们的局限性，我们永远只能和一部分人打交道，与一部分人搞好关系，与他们进行协作。所以，把有些不相干的人删掉了，也并不一定就是恶意，而是对我们人生局限性的认知，是节省自己的资源，哪怕是手机空间，微信名额的资源呢。
第2个原则，最优策略原则。如果一个环境蒸蒸日上，有无数的发展前景，这个时候如果我们碰到一个小人，或者遇到一个侵害了我们利益的人，我们并不一定需要反击，除非是特别巨大的利益，而是忽略他，去继续和他人寻求合作与发展，因为当我们停下来反击的时候，可能浪费了更多的机会。
而在有些环境下，当资源稀缺，如果这个时候别人侵害了我们的利益，我们是要停下来予以争夺的。
总之，对于一些人的不好行为，我们是否要予以回击，是要看环境的。这样你才能够有一个比较灵活的对待态度，而不只是刻板式的回应。一切要看环境，要看情况。

楼主说的很好，尤其是顺其自然为所当为的解释，建议大家多品一下

很多人都爱问强迫症会不会复发，我一直会说这就像问感冒会不会复发一样，实际上当我们心理免疫力低下的时候，强迫症必然袭来，不存在复发这一说。
所以说我们只能永远保持一个良好的状态，未雨绸缪，在平时的时候就做积极建设性的心理训练，这样心理疾病就不会登门了。
——吴桐

10多年的强迫症走出来是不是需要很长时间啊？

顶

克服心理问题是一场长期战役，就像一列火车，它要调头是循序渐进的微调，最终实现了扭转整个局面，过程当中不是一朝一夕，看似每天都在进步，甚至觉得很慢，但是慢慢来，恰恰是最快的。
——吴桐

在屈从中长大的人，和别人的期待不一致，都觉得是一种罪过。
——吴桐

只有强迫症痊愈者才能帮助迫友走出强迫症

你又没得过强迫症，你能真正的了解强迫症吗？

很多人都没有一个好的成长环境，精神世界一直被侵犯或忽略。长大后发现了一个真相，原来一直没有被真正的爱过，至少身边都是没有爱的能力的人，突然觉得，这个世界原来没有人真正的关心到自己的内心，感到无比的悲伤。
实际上这是一个进步，因为发现了真相。这个时候不要怨天尤人，可以为自己的处境哀悼，哀悼是一种对现实的接纳和承认，承认现实生活之后，我们才会重新进行自我鼓励，再次自我崛起。
一一吳桐

克服心理问题，必须驯化优化自己的思维方式，并且扩展思维广度，能够在更宽广的空间里边看到自己。如此才不会排斥和否定很多体验，而这是心理问题好转的开始。
——吴桐

当你的难受不被看见，这就不是爱，至少，你的环境里的人没有爱的能力。
——吴桐

大凡被心理问题困扰的人，都成长于心灵没有连接的环境，他们缺乏安全感，恐惧失控，而他们表现出来的状态，就是对在乎的人的不得当的尺度与分寸，要么忽视，要么控制，这可能就是我们的父母，而被他们影响的孩子，又陷入了不安和焦虑的循环。
得不到呵护与爱，对周围构成伤害，危害都是伤害造成的。受害和加害都是不幸者。改变循环，从自己觉醒，做好自己开始。
——吴桐