只要长期保持减肥的意念就好了 昨晚有折腾了一晚估计是水喝太多了又去运动岔气了 肚子疼胃也疼 也排不出去气 啊 难受啊 不过现在好了 呵呵   。。 早起一杯麦片 一个鸡蛋 一个橙子 加油啊 姐妹们   叶子

小妖 几天没来了 这几天减得怎样啊 呵呵    还挺想你呢 要分享你的过程啊 呵呵 叶子

叶子啊 我来了~~昨晚去逛夜市 吃了好多东西 悔恨后还是悔恨 今天罚自己绝食呢?唉像我这么有毅力也暴了 以后再也不出去找刺激了!! 现在在倒睡中~~ 今晚去称  小妖

是啊，几天不见小妖了～呼唤小妖～～呵呵～早：一杯蜂蜜柠檬山楂水。中：一碗燕麦粥，一杯脱脂牛奶。吃下去胃暖暖的，真舒服！今天一定不能再暴了！肚子都顶起了！不管朋友再怎么诱惑，忍住！

小妖我昨天也和朋友去宵夜了～555555！刹住车！对了，你倒睡有效果么？

呵呵 都来啦 本决定自己瘦了点想去美美了，就想我今天去换个造型于是我就去剪刘海 哇 难看啊 郁闷死我了 后悔啊 失算了 又那么热还剪了个这么个刘海 现在还在郁闷当中呢 叶子

呵呵，叶子太可爱了，可能是没看惯呢，新造型都需要时间适应的！

姐妹们 我来了~~多谢关心 今天绝食总算没白费刚才去称!!没有加重就好,自己也挺知足的!!  倒睡半小时我觉得还是有点效的 我是贪它不吃力而且可以看看书!! 我明天要更努力 加油啊大家   小妖

亲们，这有个解决便密的好方法，我这几天都有吃主食，还杂酱面这些，但吃后我就嚼几颗山楂干，第二天一早就给排空了！

恢复饮食这久我都怕腿又恢复成大象腿，天天坚持倒睡，还好腿没肥，就是肚子肥了，吃东西进去了这是再所难免的～继续加油～慢慢来！

早：一杯柠檬山楂水，一碗燕麦粥，一杯牛奶，六块饼干。好饱！！！

今天我早起吃了个鸡蛋一杯咖啡 中午一杯酸奶 吃了点西瓜 呵呵 喝了好多咖啡不过是苦咖啡去了好几次厕所 今天不敢吃多了 因为昨天吃东西了 呵呵 希望不要长分量   呵呵   叶子

BB你说的山楂干是药店卖的那种吗 还是超市卖的啊 我昨天吃的山楂片呵呵   叶子

我在北京华联买的，就是山楂晾干了那种，没经过加工的，山楂片糖份太高了，我说的这种很酸，没加糖的，但牙齿有点受不了～

大半夜上贴汇报成果:5月8号,我已经结束了第二阶级从21第1天50KG到今天46.90KG 效果不是很明显但仍值得庆贺 更重要的是我改变许多习惯!早上准时起床做拉伸运动,一整天精神充沛!晚上按摩肚皮,也能很有效的排毒!毅力得到超大的提高!我会继续努力!小妖