晚上运动：
踢腿10分钟
仰卧30
还有感觉这两天自己的肠胃调节得不错，
没有太饿的感觉，都是很舒坦的，也没有负担的感觉，
感觉很轻松！

早啊 我又煮了一锅 呵呵 BB喝这个不会拉肚子啊现在我每天一次感觉比以前好多了 在没有便秘的困扰了 呵呵 这个也没有想象的那么难喝啊 我倒是感觉不错哦 又不是很饿还可以吃水果蔬菜 和我以前的减肥差不多啊 我会坚持的 呵呵 周末去称体重 加油 叶子

我这几天都在运动 搞的我一身汗我才会停止我的运动呵呵 昨天去见我好久没见的朋友 哈哈 她愣没认出来我 还说我整容了 哈哈 高兴啊说我瘦的太多了 还问我怎么减掉的 哈哈 都是好羡慕的眼光 高兴啊 请他们吃饭我愣没吃只喝我带的巫婆汤 哈哈 姐妹们我的毅力不错吧   值得表扬哦    叶子

我98了哈哈~~昨天早上一个酸奶一个鸡蛋~~中午没吃~~晚上吃了两口肠~~瑾瑾

哇哈哈～叶子太有毅力了，一定要坚持噢！

瑾瑾，你持续了多久？贴有点零散，看得有点混乱～强烈建议瑾瑾把自己的方法和时间总结下下，方便姐妹们学习。

我坚持了有大半个月了也~每天基本上就是酸奶啊~有时在家吃个黄瓜或水煮白菜~这两天忙就没咋吃东西瘦的自然快~而且我现在每天都有意识的BB~我觉得和这个也有关系~饿的时候喝点蜂蜜水或咖啡嘴里有味道就不想乱吃了啊~~其实很简单就是不吃

楼上是瑾瑾~

今日食谱~中午：一个苹果一个酸奶~下午话梅~咖啡~~晚上：没吃~瑾瑾

今天怎么没人来啊 我今天又喝了一锅汤又喝了酸奶呵呵 明天可以吃牛肉了 第五天了啊加油啊   叶子

姐妹们 都哪去了啊 都进展的怎么样了啊 好想知道你们的情况哦 惦记着你们 呵呵 叶子

今日食谱，早上：一个酸奶，两个鸡蛋，上午咖啡，中午：几片小脆，晚上：黄瓜，榨菜~~~~瑾瑾

嘻嘻，我也来，我现在106，目标是90

没人？？

亲们我来了!考试考得头都大了,这两天不敢不吃东西,一定要三餐都到位.周一考完就可以回归了,姐妹们加油哈!