楼上是瑾瑾~~~呵呵~~

我今天是第一天 但我是个很不爱喝水的人 我在这三天就正常饮水的量会影响效果吗 BB你说这样好吗 还有我3天只喝清水 呵呵 这样可以吗   叶子

减肥其实最重要的是喝水 因为脂肪分解是需要水的产于的
而且早餐是必须要吃的否则会越来越胖   睡觉前四个小时不能吃东西的 因为人要休息 人的器官也要休息 这样才能保证正常各个器官的工作 便秘的人想减肥必须要先调节好才能减下来   

亲们，我来了，昨天上海的朋友来，5555莫得办法～陪她海吃～罪过啊，罪过～楼上的朋友说得对要先调节好，欲速则不达～只要不放弃，姐妹们加油！

瑾瑾坚持多久了？成绩怎么样了？

我今天是实行21天减肥的第一天 感觉好饿啊 没力气 而且我又不爱喝水但我今天也喝了不少 刚才还是忍不住吃了个西红柿 希望不要影响效果啊 BB我喝的水没有她们说的那样要喝5，6升水 我喝的水连2升都不到应该没事吧会影响代谢吗 叶子

叶子，你能喝多少就喝多少，尽可能的多喝就可以了～5，6升太恐怖了～没必要听～

现在一个劲的出虚汗 好难啊有点虚 亲们你们刚开始也是这样的吗 难受啊 但我一定要坚持啊 为自己加油胜利属于叶子 这点难算什么 我会坚持的 加油    叶子

呵呵 是啊 BB说的对 自己能喝多少就喝多少吧 不要勉强 我今天喝的都有点难受了 现在就是虚啊    叶子

啊 怎么没人啊 让我一个人孤军奋战吗 哦。。。不 。。。现在我好难受啊 出虚汗 头重脚轻啊 怎么没人理我啊 这种感觉你们刚开始也是这样吗   叶子

叶子，这是正常的，没吃东西就是这样了，这就是饿的感觉了，不难过怎么会有人失败呢，是吧，要成功就得有付出啊，很正常的啦～加油！

叶子，实在受不了就喝点蜂蜜水～能缓解难受的感觉！再者你个子高了，和我们不一样，你需要的能量更多，所以你会难受得多～亲爱的太难受了就喝点蜂蜜噢～

还有最好别出门，蜜这样的情况很容易昏倒！！

今天吃了东西去称102，又弹回3斤，不过也算正常，我不气妥，明天清肠一天（全天蜂蜜柠檬水）

BB 你终于来了 呵呵 我现在是在家带薪休假 没什么事不出门 所以我才想用这个方法要不然我也不敢啊 我是一个特别爱晕的人 我以前减肥就晕过两次呢 所以有段时间就不敢减了 现在我豁出去了 呵呵 喝蜂蜜水会不会影响效果啊 希望明后两天顺利度过   叶子