我来了～叶子，今天本打算清肠的，但昨天吃李子拉肚子好难受，肠胃真的变得好脆弱～今天正常吃的，早：一碗燕麦粥。中半碗豆花面，一包小熊饼干（罪过罪过）晚：一个橙子，半碗米皮。饭后绿茶。

先调整好肠胃，这次21不比前两次了，不是放假在家，每天都还得保持好体力～晕在大庭广众很惨的。所以经历这第三次21我也逐渐放宽心态，减肥是场马拉松，拼的是毅力，所以我也不追回速度了～用健康的方式慢慢来～

BB来啦 还等着你呢 你说的对啊 减肥是个长久仗 慢慢来吧 我相信我们会成功的 凡是不能心急啊 慢慢减才不能反弹啊 我以后要营养的吃了 还要少吃加运动 这样好点啊 我刚才搜了好多减肥方法 不过都是可以吃东西的减肥方法啊呵呵呵 。。。我喜欢 我先试验啊 要是可以的话有效果我会上来告诉姐妹们的 与你们分享的 呵呵 一起加油啊   叶子

呵呵，是的～可以吃东西的健康减肥方法～更重要的是改变生活方式～要不瘦多少都会反弹的～要养成瘦子的生活方式，而不是一辈子的减肥，多痛苦啊！姐妹们慢慢来吧！

看见橘子的留言真开心，没忘记我们～呵呵！有时间就上来看看姐妹们哟，还有汇报成绩噢～哈哈～一起加油！

我来了，中午：酸奶，下午吃了话梅和蚕豆，实在无聊就吃了，晚上还是酸奶，哎~~~现在好饿啊，我忍我忍~~~瑾瑾

去喝蜂蜜水喽~~~~~

等会喝杯普洱茶 坚持住!!!

果儿，新来的朋友么？这么晚喝普洱茶，会失眠噢～

新的一天开始了 今天天气真好啊 今天不知道为什么好开心啊 呵呵 。。。也许是可以吃东西的原因吧 前天节食闹得对人生都没兴趣了 呵 呵 是不是有点夸张啊 高兴每一天 高高兴兴的减肥 就想BB说的那样养成良好的生活习惯 健康减肥 养成瘦子的生活方式 呵呵呵   
早起 一个鸡蛋 一杯麦片 一个橙子 忘了喝水了 一会去喝 呵呵
叶子

呵呵，心情好最重要～早餐：一个苹果，一碗燕麦粥。

我们的贴都跑到第十页了 赶紧发一个我们要在首页呵呵 今天你们都怎么样啊 呵呵 有没有乱吃东西啊 呵呵 我中午吃了袋烤馍锅巴 一个西红柿 晚上水煮菜 一个橙子 呵呵 叶子

好样的哟，叶子，加油啊～我这几天朋友天天喊吃饭，一直要到晚上睡觉，我哭啊，关系又特别好，不能拒绝，所以都不敢贴吃的食物了～太吓人，把他们招呼完了就OK了～

这两天胃都给撑大了，上个星期的成果眼看又要没了，55555我哭！自做孽啊，不过不能泄气，要当打不死的小强！！！

回复：446楼
   是啊 我现在是夜班 所以不用担心会不会失眠    今天白天买了蜂蜜 准备今晚断食开始 明天实施蜂蜜减肥法 一起加油吧 亲们 !！！！！！！！