第296天：今天跳绳1500，蹦床6分钟。睡前拉伸12分钟。22:10睡觉
不肯运动、不肯运动、不肯运动，气死我了😤

第297天：跳绳2200，蹦床10分钟，睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。
今晚睡前量身高，好像没长高，还是只有150左右，熊孩子不让量，明天早上再好好量一下。不知道是不是例假来了长不快了还是进入了平台期？好担心，又开始焦虑起来

第298天：今天蹦床10分钟，跳绳2000，快走30分钟。睡前拉伸12分钟，21:15睡觉。
今天依旧不肯量身高，算了，过几天再说，看着也没长。

第299天：跳绳2000，跳床10分钟，拉伸12分钟。
今天早上量身高152，这个月一点也没长，我也不知道这个身高是否准确，现在越来越不听话，青春期的孩子太难管了我现在也不想量了，爱咋咋地吧，那么大个人了，应该懂事了。不过她自己说暑假会坚持运动的，试目以待吧……

第300天：跳绳2000，跳床10分钟，不肯摸高，一个也不肯。睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。

第301天：今天是正式开始放假的第一天，孩子自己订了个学习计划准备迎接小升初，可惜决心是很大，执行力却不行，坚持了一上午，下午就要开始赖皮了。傍晚与她谈心，好像有点听进去了，能管几天就不知道了……
傍晚跳床10分钟，跳绳2000，趁着情绪尚好，量了身高，150.5，应该是长了点，不过不多，没以前那么快了。不管以后能长多高，或者说能不能长，运动还是得坚持✊，努力过，坚持过，才能无悔！！
睡前拉伸12分钟，21:15睡觉。

第302天：今天摸高100，跳绳2000，蹦床10分钟，拉伸12分钟。21:10睡觉

第303天：今天是小升初衔接班的第一天，上了一整天的课。回家休息了一会就开始运动，吃饭前完成跳绳2000，跳床10分钟。晚上8点再摸高200，睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。

第304天：跳绳2000，跳床10分钟，摸高200，睡前拉伸12分钟。21:40睡觉

第305天：今天跳床10分钟，跳绳1500，跳绳时一直脚疼，踩下去就疼，因为不能确定她是不是撒谎倒也真不敢让她跳了，打算明天开始去游泳，跳绳先停几天。睡前拉伸12分钟，21:30睡觉。

第306天：今天去游泳了，今年第一次下水，许久不游，游不动了。游了近一个半小时，大概游了800米。希望明天可以继续。睡前拉伸12分钟，21:20睡觉。

第307天：今天游泳1000米，比昨天多了200米，测试了100米游速3分50秒，离中考要求还差太远，要继续努力，争取这个暑假能游进3分半。游衣小了，回来肩那里都红了，晚上去商场买居然都没有，只能网上买了，看来明天又不能游泳了。
拉伸12分钟，22:00睡觉

第308天：网上买的泳衣还没到，今天不能游泳了。在家跳绳1500，跳床10分钟，摸高100，脚还是说痛，不敢让她多运动，明天泳衣快点到吧，还是继续游泳比较好。
睡前继续拉伸12分钟，21:15分睡觉。

第309天：今天游泳1000米，拉伸12分钟，21:30睡觉。
今天100米游了3分33秒，进步很快，不知道暑假结束是不是能达到3分钟，暑假太热了，运动基本以游泳为主了。

第310天：继续游泳，今天游了1100米，他爹说比昨天有所进步，但游得不够用力，运动量还是不够。要不明天游前先跳1000个绳吧，也不知道闺女愿不愿意？现在青春期了，没有以前听话了。睡前依旧拉伸12分钟，22:00睡觉。