第270天：周日下午从小一起玩大的闺蜜来家里玩，开心得不得了，这样快乐的时光随着时间流逝会越来越少，希望你们珍惜彼此的友情，可以相伴到老。
记录今天的运动：跳绳2000，双跳300，跳床10分钟，拉伸12分钟。21:40睡觉。
今天早上量身高有152了，但是晚上睡前量150不到了，难道早上量错了？算了，不纠结了，好好运动，相信努力会有回报！

楼主，你女儿也是因为骨龄偏大预测身高不好加强运动的么？原来的值是多少呀？

楼主，请问你们那个拉伸器好吗？是京东买的吗？我们家闺女也开始漫漫长高之路了。

第271天：今天周一，作业好多，临近期末又是小升初，运动时间又要压缩了。
记录运动：跳绳2000，摸高若干，拉伸12分钟。21:50睡觉。

我一定要坚持到20号量身高！！！

第272天：今天跳绳2000，摸高若干，拉伸12分钟。22:10分睡觉
明天英语四会达标考，宝贝，加油💪

第273天：今天跳绳2000，摸高若干。前二天买了个拉筋器和做仰卧起坐的，今天和女儿一起玩，她玩得很开心，满头大汗，达到了我想要的效果，我陪着她玩，终于闪了腰，长期不锻练的我，玩十分钟也吃不消啊！睡前拉伸12分钟，21:50分睡觉

第274天：今天回家说腿好酸，学校立定跳远考试了，跳了一节课，腿都抬不起来了。我知道她肯定夸张了，但也不想逼太紧，最后减500跳绳，跳了1500，做完作业又摸高100下，倒立和做仰卧起坐，睡前拉伸12分钟，21:50睡觉。

第275天：今天跳绳2000，摸高100，拉筋若干，睡前拉伸12分钟。22:00睡觉。

总体来说，拉伸的时间少了，加油！
坚持了一年了，还是很不容易的，运动对于身体是有个耐受度的。跳绳对于肺活量的增加效果会更明显，当然也是改善身高的运动，但是没必要加那么大的量，当然也要看个人的情况，要注意避免运动伤。
小朋友辛苦了，家长也辛苦了，加油。

第276天：又是周末赶兴趣班，运动时间比平时还少，唉……
记录运动：跳绳2000，摸高100，睡前拉伸12分钟。

第277天：今天跳绳2000，摸高若干，拉伸12分钟。21:30睡觉。

第278天：今天作业超级多，一回家就开始做作业，中间吃了口饭，一直做到21:30分，小升初加期未看来这段时间没法好好运动了，暑假快点来吧！
记录运动：学校跑步800米，3分46秒估计不会优秀的，不知道算不算及格？说跑得累死了，这样的体力，每天2000个绳看来白跳了晚上睡前摸高50，拉伸12分钟，22:15分睡觉。
上个月的今天，女儿初潮，今天我紧张了一天，结果啥事没有，继续提心吊胆中……

第279天：每天作业都超级多，今天跳绳2000，摸高50，拉伸12分钟。22:15睡觉。

第280天：今天跳绳1000，拉伸12分钟，22:00睡觉。
今天跳绳一直喊累，气色也不太好，想着例假可能快来了，也没强迫她。晚上洗完澡看到换下的内裤脏了，例假果然来了。看来年龄大了，例假一来就是规律了的。晚上睡前忍不住量了身高，150多一点点，离160还有10公分，什么时候才能达到呢？