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回复:【日记】2018.4.2起,初始体重75.6公斤,记录体重、饮食及运动

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12月14日:今早体重135.7斤,比昨天-1.1斤


IP属地:浙江834楼2018-12-14 10:02
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    12月14日早餐:蒸南瓜+酸奶+圣女果


    IP属地:浙江来自iPhone客户端835楼2018-12-14 11:00
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      2026-01-22 15:50:26
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      12月14日午餐:蒸南瓜+酸奶拌生菜圣女果+白煮蛋


      IP属地:浙江来自iPhone客户端836楼2018-12-14 13:02
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        照片拍的好好看。
        一路翻下来,姐姐你也太可爱了叭,一场视觉盛宴啊。


        来自Android客户端837楼2018-12-14 15:39
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          12月14日晩餐:鸡蛋三明治+鱼饼+圣女果


          IP属地:浙江来自iPhone客户端838楼2018-12-14 16:50
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            晚上七点多加餐蒸鱼饼160克。
            不是饿,主要是馋
            今天总摄入热量830千卡左右,跳绳40分钟


            IP属地:浙江来自iPhone客户端839楼2018-12-14 19:46
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              12月14日热量摄入及运动消耗


              IP属地:浙江来自iPhone客户端840楼2018-12-14 19:49
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                加油!加油!加油!


                IP属地:四川来自Android客户端841楼2018-12-14 20:02
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                  2026-01-22 15:44:26
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                  12月15日:今早体重135.4斤,比昨天-0.3斤。


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端842楼2018-12-15 09:31
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                    12月15日早餐:鸡蛋三明治+纯牛奶


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端843楼2018-12-15 11:24
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                      12月15日午餐:香菇鱼饼煎鸡蛋粉丝炖大白菜。
                      因为加了粉丝,其它主食无。
                      一大碗热乎乎的,吃的好饱。


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端844楼2018-12-15 13:09
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                        晚餐:梅干菜肉饼一个


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端845楼2018-12-15 18:33
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                          晩上吃了点夜宵,明天可能不会掉体重。


                          IP属地:浙江来自iPhone客户端846楼2018-12-15 22:19
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                            12月15日热量摄入及运动消耗


                            IP属地:浙江来自iPhone客户端847楼2018-12-15 22:20
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                              2026-01-22 15:38:26
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                              今天量了一下围度,有点变化,运动还是有效果的。


                              IP属地:浙江来自iPhone客户端848楼2018-12-15 22:21
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