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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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11月24日午餐：丝瓜炒木耳180克+胡萝卜蒜苗炒牛肉300克，无主食
IP属地:浙江来自iPhone客户端765楼2018-11-24 13:32
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    下午加餐，不知不觉啃完半斤地瓜干，说好要低碳水的呢？又吃多了
    没有晚饭！
    IP属地:浙江来自iPhone客户端766楼2018-11-24 19:08
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      2026-06-08 00:26:37
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      11月24日运动消耗及热量摄入
      IP属地:浙江来自iPhone客户端767楼2018-11-24 19:23
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        11月25日早餐：牛奶木瓜300克+黑芝麻核桃粉15克
        IP属地:浙江来自iPhone客户端768楼2018-11-25 12:57
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          11月25日午餐：胡萝卜蒜苗炒牛肉+西兰花，无主食
          IP属地:浙江来自iPhone客户端769楼2018-11-25 13:02
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            下午三点多忍不住又加餐了，抱蛋煎饺200克，热量那个高呀！
            IP属地:浙江来自iPhone客户端770楼2018-11-25 16:46
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              11月25日运动消耗及热量摄入
              IP属地:浙江来自iPhone客户端771楼2018-11-25 19:15
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                11月26日早餐：牛奶木瓜300克+黑芝麻核桃粉15克
                IP属地:浙江来自iPhone客户端772楼2018-11-26 11:14
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                  2026-06-08 00:20:37
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                  11月26日午餐：韭菜黄豆芽炒牛肉350克+玉米馒头50克
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端773楼2018-11-26 12:44
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                    下午加餐酥糖16颗吃多了
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端774楼2018-11-26 19:55
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                      晩餐及晚上加餐
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端775楼2018-11-26 19:55
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                        11月26日运动消耗及热量摄入
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端776楼2018-11-26 19:57
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                          11月27日，今天体重要打卡一下，终于回到70公斤以下了。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端777楼2018-11-27 09:19
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                            午餐：家里有人住院，中午医院餐厅吃的：雪菜烧豆腐250克+红烧冬瓜200克+剁椒鱼头50克+米饭180克
                            没拍照，无图
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端778楼2018-11-27 13:43
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                              2026-06-08 00:14:37
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                              补一下今天的早餐：小笼包8个160克
                              IP属地:浙江779楼2018-11-27 16:01
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