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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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1月13日体重打卡
IP属地:浙江来自iPhone客户端880楼2019-01-13 09:43
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    1月13日三餐
    IP属地:浙江来自iPhone客户端881楼2019-01-13 21:46
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      2026-06-07 20:44:23
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      1月14日
      今天周一，体重67.2公斤，比上周一体重-0.6公斤。
      上周七天，其中三天热量摄入超标，四天正常。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端882楼2019-01-14 08:13
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        早餐和午餐
        IP属地:浙江来自iPhone客户端883楼2019-01-14 12:23
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          下午加餐及晩餐
          IP属地:浙江来自iPhone客户端884楼2019-01-15 00:43
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            1月15日体重66.75公斤，比昨天-0.45公斤。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端885楼2019-01-15 10:26
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              今天又吃了一天的外卖，还吃了炸鸡
              IP属地:浙江来自iPhone客户端886楼2019-01-15 23:00
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                1月16日体重66.55公斤，比昨天-0.2公斤。
                IP属地:浙江来自iPhone客户端887楼2019-01-16 09:00
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                  2026-06-07 20:38:23
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                  早餐
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端888楼2019-01-16 16:02
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                    午餐，自己做的番茄鱼，比外卖便宜，主要是鱼片量足，少盐少油，热量也好控制。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端889楼2019-01-16 16:03
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                      昨晚外食，又吃多了
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端890楼2019-01-17 10:18
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                        1月17日体重67.45公斤，比昨天+0.9公斤。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端891楼2019-01-17 10:19
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                          1月18日体重67.75公斤，比昨天+0.3公斤。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端892楼2019-01-18 09:23
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                            1月18日早餐：梅干菜肉烤饼2个
                            IP属地:浙江893楼2019-01-18 13:18
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                              2026-06-07 20:32:23
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                              午餐：牛肉炒豆芽+盐鸭蛋+白粥
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端894楼2019-01-18 13:50
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